Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 1
Ọra - 0g
Carbs - 0g
Amuaradagba - 0g
Aago Iwọn 65 mins
Prep 5 min , Cook 60 min
Iṣẹ 8 (8 iwon ounjẹ kọọkan)
Aladun, igbadun eweko ti o dara julọ jẹ aṣayan hydrating lati gbadun pẹlu pẹlu tabi ni laarin awọn ounjẹ. Wọn ṣe pataki julọ nigbati o ba n wa lati yi awọn aṣayan ohun mimu rẹ pada, ati diẹ ṣe pataki, wọn n ṣafọri awọn anfani ilera ọpọlọ-ti ko fẹ pe ohun ti nmu ohun mimu-calorie ohun mimu pẹlu awọn eroja adayeba, awọn antioxidants, ati awọn turari ti o nira-oorun? Pẹlupẹlu, wọn jẹ iṣẹ-ṣiṣe DIY ti o rọrun ati rọrun-fere bi o rọrun bi lilo apo tii kan.
Ti o ba dagba mint ara rẹ, yi ohunelo jẹ ọna ti o rọrun lati lo soke ikore rẹ. Tabi, lo iṣẹju diẹ ti a ti ra simẹnti ti o ti fipamọ titun ni ohunelo ayanfẹ rẹ ṣaaju ki o to lo iyokù fun oṣere-kun fun tii .
Eroja
- 1/2 ago awọn ege mint titun, ti o bajẹ
- 1/4 lẹmọọn , sliced
- 64 ounce omi gbona
Igbaradi
- Fi ipari awọn leaves mint titun ni cheesecloth ati ki o di ni wiwọ. O tun le lo oṣere kan pẹlu alabaṣẹ ti o ba ni ọkan.
- Fi awọn leaves mint ati lẹmọọn kun si ọpa to ṣofo. Fọwọsi o si oke pẹlu omi ti o gbona.
- Jẹ ki joko fun o kere ju iṣẹju 30 ṣaaju ki o to gbadun.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
Fun citrusy ati nipa ti-ohun-mimu ti o dùn, sitap lẹmọọn fun awọn ege osan.
Ti o ba fẹ awọn eroja rẹ lagbara, o le lo afikun mint ati lẹmọọn lati ṣe itọwo.
Sise ati imọran Ibararan
Sin tii pẹlu awọn gilaasi gilaasi ni awọn osu ooru ti o gbona. Fi yinyin silẹ lẹhin tii ti wa ni ori ati ki o tutu tutu, tabi ki o tun ni itura ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Nigbati o ba nlo simẹnti titun, wẹ awọn leaves nigba ti wọn wa lori wọn, ni ekan labẹ omi omi tutu. Kọ wọn ni ayika lati yọ gbogbo idọti tabi idoti. Mint jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o yẹ ki o wẹ ni pipe ṣaaju lilo, bibẹkọ, awọn leaves kii yoo dara daradara nigba ti a fipamọ.