Kọ iṣan pẹlu iranlọwọ ti awọn aṣayan aṣayan-lori-lọ
Nigbati o ba wa si iṣakojọpọ ninu amuaradagba, awọn apo-amuaradagba le jẹ ọna ti o dara julọ lati gba ninu awọn macros pataki fun ọjọ naa. Boya bi ounjẹ ounjẹ tabi ounjẹ, wọn maa n kún fun awọn vitamin miiran ati awọn ohun alumọni ti o le ṣe ki wọn jẹ apakan nla ti ounjẹ rẹ boya iwọ jẹ olutọ-lile kan ti o jẹ aṣeyọri tabi o kan ẹnikan ti o n ṣojukokoro awọn gbigbe amuaradagba wọn diẹ. Rọrun ju amuaradagba bii nigba ti o ba wa lori lọ, wọn le fi sinu apoti apamọwọ, apoeyinyin, tabi apo idaraya fun igbakugba ti ebi npa.
Loni, oja n ṣaja pẹlu awọn aṣayan pupọ nigbati o ba wa ni awọn apo amuaradagba, ati irufẹ kọọkan nfunni nkankan ti o yatọ. Lati awọn ifipa ti o ṣe itọwo nla si awọn ti o ṣe ileri lati kọ iṣan ati ki o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe atunṣe lẹhin igbasilẹ kan, nibẹ ni igi amuaradagba kan wa nibẹ fun ọ. Ka siwaju lati wa nipa awọn ifiṣan ti amuludun ti o dara julọ ti o le ra ni bayi.
Bi o tilẹ jẹpe wọn ko ni ipele kanna ti orukọ iyasọtọ gẹgẹbi awọn apo-amuaradawọn miiran, awọn apo-amọye-ẹmi-pupa wọnyi ti Detour nigbagbogbo ni awọn akojọ ti awọn ti o dara julọ. Awọn ọlori calori-370-kọọkan ni idinku 32 giramu ti amuaradagba, wọn tun ni gbogbo awọn vitamin 21 ati awọn ohun alumọni ati 100 mg ti Omega 3. Gbogbo eyi, pẹlu nikan giramu gaari nikan, ṣe wọn ni ayanfẹ pẹlu awọn elere idaraya.
Wọn wa ni awọn ero mẹta-kukisi esufulawa, awọn cookies n 'ipara ati epa bota, ati ọpọlọpọ awọn onibara sọ pe wọn lenu nla. "Ni iyalenu dun," "wọn ṣe itumọ ohun ti o dara," ati "gbogbo awọn ti o dara julọ," awọn oluyẹwo lori iroyin Amazon. Wọn ṣiṣẹ daradara bi ipanu ti o ṣe lẹhin ti awọn ifiweranṣẹ tabi iparọ ounjẹ.
Ti o ba n wa atunṣe suga, maṣe wo nihin, nitori awọn ifipa lati Quest ni awọn kere ju 1 gram ti o wa. Dipo, wọn ti dun pẹlu erythritol, sucralose, ati stevia. Awọn eroja miiran pẹlu awọn ohun ti a ko ni itọsi, koko bota, ati almonds. Wọn jẹ free gluten-free, soy free, ati ki o gbe ni 21 giramu ti amuaradagba fun igi. Awọn kaabọ carb ti o jẹ 4 giramu, ati pe wọn ni 13 giramu ti okun ti onjẹ fun lati tọju ọ ni kikun.
Pẹpẹ kọọkan ni awọn kalori 190, nitorina wọn jẹ iwọn ọtun fun ipanu iṣaaju tabi ranṣẹ si-ranṣẹ tabi ounjẹ owurọ kan lori go. Wọn tun wa ninu awọn eroja 29, nitorina o jẹ adun ti o yatọ fun fere gbogbo ọjọ ti oṣu, pẹlu ipara ti apple, akara oyinbo kuki chocolate, cashew agbon, akara oyinbo ojo ibi, ati siwaju sii. Die e sii ju ida ọgọta ninu awọn oluyẹwo 13,000-plus ni Amazon ti fun awọn ọkọ ayọkẹlẹ marun ni awọn ọkọ wọnyi, wọn ṣe akiyesi awọn ohun itọwo nla wọn ati awọn ohun elo ti ounjẹ.
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn apo amuaradagba lori ọja wa dun ati candybar-like, Irisi ti fi iyọọda ti o dara si wọn. Tita Thai yii jẹ ti awọn eso elegede ati awọn almonds, ati awọn itọpọ ti awọn igbadun gbigbona pẹlu turari gẹgẹbi Atalẹ, ata pupa, Basil ati eso igi gbigbẹ oloorun ti o darapọ pẹlu alubosa lulú, erupẹ lalẹ ati diẹ sii. Pẹpẹ kọọkan ni 10 giramu ti amuaradagba ọgbin ati awọn kalori 230.
Iru tun nfun awọn ifiṣan ni awọn oyinbo chipotle ati awọn eroja Ata Ata. Awọn onibara ṣefẹ awọn ohun idunnu ti o ṣeun ati otitọ o le wo awọn eroja ounjẹ gidi ninu awọn ifi. Ọkan alabara ṣe apejuwe wọn gẹgẹbi "bi o ṣe wuyi, pẹlu iye to dara ti ooru."
Vegans ati awọn ti kii ṣe oni-ọrọ tabi bakanna ni awọn ọkọ GoMacro wọnyi. Wọn ṣayẹwo awọn apoti fun ọpọlọpọ pẹlu awọn ihamọ ti ijẹununwọn: ajeji, free gluten, Organic, GMO-free and macrobiotic. Wọn wa ninu awọn idunrin marun pẹlu butterhew butter, banana ati almondi ati caramel ati pe o ṣiṣẹ daradara bi iparọ ounjẹ tabi ounjẹ ti o wuwo. Lakoko ti o jẹ iyatọ ti ounjẹ fun adun kọọkan, ọpa igi chipan chocolate ti o ni awọn 410 awọn kalori ati 16 giramu ti amuaradagba.
Awọn onibara sọ lakoko ti o le jẹ diẹ diẹ ju iwulo awọn apo miiran lọ, wọn tọ ọ. "Iyiyi ti o ni irọrun," ọkan onyẹwo kọ. "Ibanujẹ ti o nwaye," kọ miiran.
Orukọ awọn ifipawọn amuaradagba wọnyi lati Grenade sọ pe gbogbo rẹ ni: Carb Killa. Pẹlu kan 1 giramu gaari, nikan ni 1 gram ti awọn ikolu ti agbara ikuna fun igi. Iwọn amuaradagba jẹ giga tilẹ: pẹlu diẹ ẹ sii ju 23 giramu fun ọti-igi, ati pẹlu awọn kalori 210, wọn ṣe ounjẹ ti o ni inu didun, ti o ni itẹlọrun.
Awọn ọpa naa wa ni awọn ohun miiran miiran ti o wa pẹlu awọn oyinbo miiran ti o jẹ kuki akara oyinbo, chocolate crunch, funfun chocolate ati ekan bia. Die e sii ju ida ọgọrun ninu awọn alayẹwo 260-plus lori Amazon fun wọn ni irawọ marun. "Carb killa jẹ thrilla !!!" ọkan onyẹwo kọ.
Awọn ifipawọn wọnyi lati Amọradagba Pọlu ni a lọ-si fun ọpọlọpọ awọn elere idaraya. Kọọkan awọn akopọ ni 20 giramu ti amuaradagba pẹlu awọn kalori 200 ati 2 giramu gaari, ṣiṣe wọn ni ipanu nla tabi post-workout lati mu awọn agbara si oke ati kọ iṣan. Wọn tun jẹ olutusi-free.
Awọn onibara ti o ni ilọsiwaju bi amuaradagba si ipinpọ ti o ni iṣiro (ọpa kọọkan nfun 17 giramu ti amuaradagba), o sọ pe awọn ọpa naa lenu nla. Ni diẹ ẹ sii ju $ 10 fun Pack ti awọn ifiọṣe 12, wọn jẹ diẹ ti ifarada ju ọpọlọpọ awọn apo amuaradagba ju. Die e sii ju 65 ogorun ninu awọn oluyẹwo 500-plus lori Amazon ṣe fun awọn ifiṣowo marun awọn irawọ wọnyi. "Ti o dara julọ. Pẹpẹ. Lailai, "ọkan agbẹnusọ kan sọ. Diẹ ninu awọn, sibẹsibẹ, ko fẹran o daju pe awọn ọpa ni awọn alcohols gaari.
CLIF ti pẹ ni idija ti o lagbara ni aaye aaye amuaradagba, ṣugbọn awọn pa-nut ti awọn pa-nut-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ara. Ti o kún pẹlu orisirisi bota nut, wọn jẹ ọra-wara inu, pẹlu agbara nla lori ita.
Awọn ifiṣipa jẹ Organic, nitorina o ko ni lati ṣàníyàn nipa awọn kemikali funky tabi awọn eroja artificial, ṣugbọn wọn wa ni awọn ohun ti o ni ẹdun meje ti o ni ẹdun ti o ni ẹdun oyinbo, bii ọbẹ almondi ati bota ti wọn ni chocolate. Lakoko ti awọn iṣiro ounje ṣe yatọ si die-die kan ti o da lori adun, ọti-igi bota ti okuta ara waini, fun apẹẹrẹ, ni awọn kalori 230, 7 giramu ti amuaradagba ati 9 giramu gaari. Awọn onibara ṣefẹ itọwo ati sọ pe wọn ko dun, ṣugbọn pese ipanu ti o dara, itẹlọrun. "Elegbe ti o dara julọ ju tacos," ọkan ti o ti ni ifarahan ti polongo polongo.