Awọn agbada Gravy ti o ni irọrun, Awọn Cubili Nkan nkan, Awọn Yii Gbẹ ati Pies
N ṣe ayẹyẹ Idupẹ patapata laini olutusi giramu le dabi ibanujẹ, paapaa ti o ko ba jẹun gluten-free fun pipẹ pupọ. Ṣiṣaro titobi ti ounjẹ gluten-filled, awọn yipo, gravy ati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ni ounjẹ Idupẹ aṣiṣe ti o le mu ki ibanujẹ, ilara tabi mejeeji wa, paapa ti o ba jẹ ayẹwo ti o ni arun celiac tabi ti kii-celiac gluten sensitivity.
Ṣugbọn ni awọn ọdun to šẹšẹ, awọn olutaja ti ko ni free gluten ti ṣe ki o rọrun lati tẹle ounjẹ oyinbo ti ko ni ounjẹ gluten nigba Idupẹ nipasẹ ṣe atunṣe ọpọlọpọ awọn eroja pataki, gẹgẹbi awọn apopọ ati awọn iru awọ, ni oriṣi gluten-free.
O tun le yan lati ṣe idẹ onje Idunkujẹ ọfẹ rẹ ti ko ni gluten lati igbasilẹ lẹhin awọn italolobo wọnyi lati ṣe akojọ Idupẹ Idanilaraya Latin kan .
Ṣugbọn ti o ba nifẹ si awọn ọna abuja (tabi ṣaṣeyọ kuro ni akoko ni awọn isinmi), o le fẹ lati ṣafikun diẹ ninu awọn eroja gluten-free ni Ẹdun Idupẹ Rẹ:
- Gluten-free gravy mix . McCormick's, ti a mọ fun awọn turari rẹ, jẹ ki awọn gluten-free brown gravy ati awọn koriko gravy mixes (mejeeji ni oka, wara, ati awọn eroja soy). Opin Opin Opopona ti opopona ṣe awọn alapọpọ vegan gravy ni Golden, Oluṣọ Shitake, ati awọn eroja Ewefọ Savory (gbogbo awọn mẹta ni awọn iresi, tapioca, ati awọn ounjẹ ounjẹ). Gbe ọkan ninu awọn wọnyi ati ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe jẹ fi omi kun, whisk awọn adalu ni aoyọ fun iṣẹju diẹ, ati pe o ni gravy fun koriko rẹ.
- Bouillon cubes . Ọpọlọpọ awọn ilana ilana Idupẹ ti mi ṣaaju-gluteni n pe fun cubes bouillon-lati fi afikun igbadun afikun si fifẹ, fun apẹẹrẹ, tabi gẹgẹ bi ara kan. Celifibr, olutọtọ miiran ti ko ni ounjẹ ounjẹ, jẹ ki awọn onibajẹ glillin-gluten-free gluten-free gluten-free gluten-flavor in three flavors: medley vegetables, chicken chicken and vegetarian beef. Tabi, o le yan aṣayan pataki: Herb-Ox Bouillon Cubes in beef, chicken and vegetables are labeled free gluten, eyi ti o tumọ si pe ko ni gluten-free si isalẹ 20 awọn ẹya fun milionu , tabi GF-20 awọn ipele.
- Nkan nkan . Idupẹ yoo ko jẹ isinmi kanna naa lai ṣe ounjẹ fun koriko rẹ. Fun awọn idi aabo ti ko ni gutun ni ko yẹ ki o ṣe ounjẹ gluten-ti o ni awọn ounjẹ ni kan Tọki ti o pinnu lati jẹ. Ṣugbọn ti o ba ṣe ounjẹ gluten-free for your turkey, awọn eniyan le ma ni anfani lati sọ iyatọ naa. Ọpọlọpọ awọn onisọpọ n pese awọn apopọ nkan ti n ṣẹtẹ ati awọn cubes ti o le lo lati jẹ ki koriko ti ko gluten-free gluten. Awọn aṣayan iparapọ nkan wọnyi le wa ni ọwọ ti o ba n ṣe ounjẹ koriko kan ni ile ojulumọ, niwon wọn ti ni ailewu giramu-free turari. Eyi ni itọsọna mi si ṣiṣe ounjẹ gluten-free fun Thanksgiving , eyiti o pẹlu akojọ awọn olupese ti o nfun awọn ọja ti o ni ounjẹ.
- Àjẹjẹ n ṣafihan. Ọpọlọpọ awọn idile fẹ ale ṣafihan ni Idupẹ, ati pe wọn ni ijiyan ohun elo ti o nira julọ lati tun ṣẹda free gluten - diẹ ninu awọn ẹbi ẹgbẹ mi ko ni fọwọ kan akara ti ko ni ounjẹ gluten. Ko si ibeere pe ounjẹ akara ti ko ni akara oyinbo ti a yan-ọti di ọwọ-ọwọ ti o ti ra-itaja, ati ti o ba ni akoko naa, ohun elo idinku ti ko ni giluteni yoo jẹ ipalara kan. Ṣugbọn ti o ba tẹ fun akoko ati ki o nilo awọn giramu ti ko ni gluten o le gbe jade ni adiro, ọpọ awọn onisọ ọja ọja ṣe awọn aṣayan ti o le yan. Eyi ni itọsọna mi: Awopọ Awọn Onjẹ Alajẹ Gluten-Free .
- Pies. Idupẹ o kan kii yoo jẹ bakanna laisi elegede elegede. Ti o ba n gbe nitosi Agbegbe ounjẹ ounjẹ Gluten-Free Bakehouse (kii ṣe Gbogbo Awọn ounjẹ Ounjẹ ni wọn), ile itaja naa yoo ni awọn oriṣiriṣi giramu-free gluten ti o ṣetan, pẹlu elegede ati elegede Pecan ti Gẹẹsi fun awọn isinmi. O dajudaju, o le jẹ ounjẹ ti ara rẹ ti o ti ṣetan ti o ni idẹkuro gluten-free (Mo ṣe akojọ ibi ti o wa wọn ninu iwe Gluten-Free Pie Crusts ).