Ṣe O Ṣe Padanu Àdánù lori Awọn Kalori 900 ni Ọjọ kan?
Ounjẹ kalori-kekere kalo (VLCD) jẹ igbadanu pipadanu pipadanu ti awọn kalori ti wa ni idinku. Nitori pe gbigbe ounje jẹ bẹ lopin, Awọn VLCDs nikan ni a gbọdọ tẹle labẹ abojuto dokita kan. Awọn ounjẹ ni a maa n lo lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan alaisan ti o ṣe pataki, ipadanu pipadanu kukuru akoko gẹgẹbi apakan ti eto pipadanu pipadanu.
Bawo ni Wọn Ṣiṣẹ
Awọn VLCD ti a še lati ṣe igbaduro pipadanu pipadanu ni ibẹrẹ ti eto isonu pipadanu.
Ni ọpọlọpọ igba, omi ṣiṣan tabi awọn papopo ti ounjẹ ounjẹ rọpo ounje fun akoko akoko ti o yatọ lati awọn ọsẹ si ọpọlọpọ awọn osu.
Awọn alaisan lori awọn kalori-kekere kalori kan n jẹun nipa awọn kalori 800 ni ọjọ kan. Diẹ ninu awọn dieters gbiyanju lati padanu iwuwo lori awọn kalori 900 ni ọjọ kan. Awọn atunṣe ounjẹ ti a ṣe pataki fun ni lati ni awọn vitamin ti o yẹ ati awọn eroja lati jẹ ki awọn alaisan ti o ni ounjẹ ounjẹ pade. Awọn titiipa ati gbigbọn lo ni VLCD kii ṣe kanna bii awọn ounjẹ ounjẹ ti o si n ṣafọri pe o le ra ni ile itaja itaja. Diẹ ninu awọn ounjẹ VLC pẹlu awọn ọlọjẹ ọlọjẹ, bi eja ati adie.
Tani Yẹ Tẹle VLCD?
Awọn ounjẹ awọn kalori kekere-kekere ti wa ni ti a pinnu fun awọn alaisan ti akọsilẹ- ara-ara (BMI) ti o tobi ju 30 lọ pẹlu awọn ilolu pataki gẹgẹbi aabọ tabi titẹ ẹjẹ giga. Awọn ounjẹ VLC ko ni deede fun awọn alaisan pẹlu BMI laarin 27 ati 30 ayafi ti wọn ba ni awọn iṣoogun ti o nii ṣe pẹlu iwuwo wọn.
Awọn ounjẹ VLC kii ṣe deede fun awọn ọmọde tabi awọn ọdọ. Wọn kii ṣe deede ti wọn yẹ fun awọn agbalagba nitori awọn ipa-ipa ti o lagbara, awọn ipo iṣeduro tẹlẹ, ati / tabi awọn oogun oogun.
Onisegun kan yẹ ki o pinnu lori adajọ nipa idajọ boya boya ko kii ṣe ounjẹ VLC yẹ fun alaisan kan.
Asonu Iwọn Awọn ọna kiakia lori awọn Kalori 900 ni Ọjọ tabi Kere
Diẹ ninu awọn apọnju ti ko nirara tabi ti o jẹ apọju iwọn diẹ le gbiyanju lati padanu iwuwo nipa jije 800 tabi awọn kalori 900 ni ọjọ kan. Nigba ti ètò naa le ṣiṣẹ ni igba kukuru, ko ṣee ṣe lati ṣiṣẹ lori igba pipẹ. Awọn ounjẹ wọnyi ko ni ilera ati pe ko alagbero. Ọpọlọpọ awọn ti o ṣaunjẹ ti o lọ lori awọn ounjẹ awọn kalori-kekere kaakiri, ti o lọra ati binge jẹ nigbati wọn ba npa ebi npa. O ṣee ṣe lati tun gba eyikeyi iwuwo ti o padanu ati paapaa fi iyokuro afikun si abajade.
Fun idi wọnyi, kii ṣe igbadun ti o dara lati tẹle awọn ounjẹ aṣiṣe tabi awọn eto isonu ti o jẹ ti iwọn ti o pese awọn kalori 900 ni ọjọ kan tabi kere si. Iwọ yoo ri ọpọlọpọ awọn eto ti a ṣekede ni iwe irohin ati ayelujara, awọn pẹlu awọn ẹtọ ilera ti o so mọ wọn. Ṣugbọn laisi ounje to dara, o le jẹ ki o rẹwẹsi o si le ni awọn iṣoro ilera miiran.
Ti o ba jẹ alakoko ati gbiyanju lati ṣakoso awọn ipo iṣoogun ti o pọju nipasẹ iwuwo rẹ, dọkita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu ti o ba jẹ pe awọn kalori-kekere kalori jẹ ọtun fun ọ.
Alaisan alaisan kan le padanu nipa iwọn mẹta si marun poun ni ọsẹ kan nigba ti o tẹle ounjẹ VLC kan. Iwọn pipadanu apapọ fun ọsẹ VLCD ni ọsẹ 12 jẹ nipa 44 poun. Iwọn pipadanu pipadanu yii le ṣe alekun awọn ipo iṣeduro ti o ni iru iṣan-ara, bii igbẹgbẹ-ara, titẹ ẹjẹ giga, ati idaabobo awọ giga.
Laarin osu mẹta si oṣu mẹfa, alaisan kan le padanu nipa iwọn 15 si 25 ninu ibẹrẹ akọkọ wọn ti wọn ba bẹrẹ pẹlu ounjẹ-kalori-kekere kalori ati iyipada si igbesi aye ti o ni ilera, eto amuye ti iṣakoso kalori, ati eto idaraya.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Ọpọlọpọ awọn alaisan ti o tẹle ounjẹ VLC fun ọsẹ merin si mẹrin yoo ni iriri awọn ipa-ipa bi ailera, àìrígbẹyà, ọgbun, tabi gbuuru. Awọn aami aiṣan wọnyi maa n dara laarin ọsẹ diẹ kan ati ki o ṣọwọn awọn alaisan lati ipari eto naa.
Awọn ipa ti o wọpọ julọ ti o ṣe pataki julọ ti o jẹ kalori-din kaakiri ni gallstones. Awọn okuta iyebiye maa n dagbasoke ni awọn eniyan ti o nira, paapaa ninu awọn obirin.
Wọn jẹ diẹ wọpọ julọ nigba pipadanu pipadanu. Olupese ilera rẹ le ni iṣeduro fun oogun lati daabobo ikẹkọ gallstone nigba pipadanu pipadanu.
Awọn esi ipari
Iwadi ti fihan awọn esi ti o gun-igba ti awọn ounjẹ VLC ṣe yatọ si pataki. Imunwo iwuwo jẹ wọpọ. Npọpọ pẹlu ounjẹ VLC pẹlu itọju ailera, idaraya, ati itọju to tẹle le dẹkun atunṣe imularada. Awọn alakoso VLC maa n ṣetọju pipadanu ipinnu marun-un lẹhin ọdun merin ti wọn ba gba eto idaraya daradara ati idaraya.
> Orisun:
> Awọn Ile-ẹkọ Ilera ti Orilẹ-ede / Ile-ede ti Orilẹ-ede ti Arun Inu Ẹjẹ ati Awọn Ẹjẹ Awọn Ẹjẹ. Isakoso Iṣakoso iṣakoso-iṣakoso. WIN - Irojade - Awọn Kalori-Kekere-Kekere-Awọn ounjẹ. 29 Oṣu Kẹwa 2007.