Se Jasmine Tea Ni Kafinini?
Ibẹ Jasmine jẹ turari ti o ṣe ti aṣa ti a ṣe nipasẹ dida awọn ewe ti alawọ ewe ti o ni awọn ẹka ti o wa ninu igi Jasmine. Tii ti o le korun ti a le run gbona tabi tutu ni a ti ni igbadun ni Ilu China fun ẹgbẹrun ọdun, ti o tun pada si ọdun Ming. Awọn oniwe-gbajumo mejeeji ni Asia ati ni odi ni Elo lati ṣe pẹlu Jasmine tii awọn anfani ilera ati awọn ohun mimu ti o dun, awọn ohun elo didara.
Kini Jasmine Tii?
Jasmine tii jẹ gbigbọn ti a ti gbin tabi ti a ti tu . Nigbati a ba ṣe awọn teasiti ti o ni idẹ, ti ibile tii lati Camellia sinensis igbo ti wa pẹlu awọn ododo, eso, awọn ohun elo, awọn epo, awọn afikun, tabi awọn eroja miiran lati pese igbadun afikun. Iwọn Jasmine ni a ṣe lati alawọ ewe leaves tabi leaves ti a ko ti fi fermented ṣe. Ṣugbọn tii tun le ṣe lati awọn leaves tii ti dudu (ti a ti ni kikun sipo), oolong ti leaves (partially oxidized) tabi tii ti a ṣe lati inu idagbasoke titun ati awọn ewe leaves.
Gegebi abajade fifun ti a fi kun, ọra ti Jasini ni ohun adun ti ọpọlọpọ eniyan ṣe apejuwe bi ẹlẹgẹ ati dun. Gegebi awọn orisun kan, ọda ti Jasini ti o gbajumo julọ julọ jade lati agbegbe Fujian ti China ni ibiti a ti ṣe pẹlu awọn itanna jasmine. Ti a ṣe akojọpọ jasmine ni ọpọlọpọ igba ni a le ṣe pẹlu epo Jasmine tabi adun miiran.
Iwọ yoo ri awọn oriṣiriṣi oriṣi ti jasmine tii ta online.
Awọn wọnyi pẹlu Jasmine tii tii , ti o jẹ ọwọ ti yiyi tii ti parapọ pẹlu awọn Jasmine blooms tabi Jasmine wara tii ti o ti wa ni brewed jasmine tii ti a ti parapọ pẹlu wara.
Kafiini ni Jasmine tii
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o gbadun ohun mimu yii fẹ lati mọ bi wọn yoo ṣe igbara agbara si lẹhin mimu omi kan. Njẹ kini tii ni caffeine?
Ni ọpọlọpọ igba, o ṣe. Ṣugbọn iye caffeine ni irin ti jasini ti da lori awọn leaves ti a lo lati ṣe.
- Jasmine alawọ ewe tii yoo ni iye ti caffeine. Ti alawọ ewe tii ni nkan ti 35 miligramu ti caffeine fun ife.
- Jasini tii yoo ni caffeine diẹ sii ti o ba wa pẹlu awọn leaves tii dudu. Tii dudu tii dudu ni awọn miligramu 50-90 ti caffeine fun ife.
- Jasini tii yoo ni kafinini ti o kere ju ti o ba wa pẹlu oolong ti leaves. Oolong tii ni awọn ọgbọn miligramu ti caffeine fun ife.
- Jasmine tii ṣe pẹlu tii tii le ni diẹ bi miligramu mefa ti caffeine fun ago (diẹ ninu awọn ti nmu tii dabi pe tii ti wa ni decaffeinated) ṣugbọn o le ni diẹ sii da lori iru ti o ra.
Iye gangan caffeine ninu apo rẹ ti tii ti Jasini yoo dale lori awọn nkan diẹ, bii bi a ti fi awọn tii fi silẹ, ni ibi ti tii ti jade, ati bi o ṣe n pese tii rẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn apo tii n pese diẹ ẹ sii kalofin ju gbogbo leaves leaves lọ. Pẹlupẹlu, fifa gigun ti tea yoo fun ọ ni ohun mimu diẹ sii caffeinated.
Jasmine Tea Benefits Health
Ni afikun si iyọ ti ohun mimu ati arora, kini jasmine tii ti dara fun? Awọn anfani ti jasmine tii wa nipataki lati inu tii lati inu eyiti a ti mu ohun mimu.
Caffeine ninu tii ṣe pese diẹ ilosoke igbadun ni iṣelọpọ ati ifarabalẹ opolo.
Jasmine tii ṣe pẹlu ewe leaves ti alawọ ewe le pese awọn anfani ilera kan. Diẹ ninu awọn ẹri ti o kere julọ ni imọran pe tii alawọ le ni awọn egboogi-akàn-ini ni ibamu si aaye data Amẹdapọ Integrative ni Iranti Orin Sloan Kettering Cancer Centre, Ati awọn ẹkọ kan ti fihan pe tii alawọ le ni ipa ti o dara lori cholesterol ati arun okan.
Mei tii dudu ati tii alawọ ti ni awọn polyphenols pẹlu catechins, flavonoids, ati tannins. Polyphenols jẹ kemikali ti o ni orisun ọgbin ti o le pese awọn anfani ilera.
Awọn oniwadi ti sopọmọ agbara ti awọn flavonoids si awọn abajade pataki ilera, ṣugbọn awọn onimo ijinlẹ sayensi ni imọran pe a nilo awọn iwadi diẹ sii lati sọ fun pato bi tii ba le ṣe alekun ilera rẹ.
Awọn ẹkọ ti o wa ni opin ti wa ni iyanju miiran ti o ni imọran ilera miiran.
- Iwadi kan ti o waye ni 2009 daba pe o le jẹ anfani abinibi ti o ni idaamu ti o ni iwọn lilo lodi si ẹmi-ẹjẹ ti squamous cell carcinoma ninu awọn ọkunrin ti o mu Jasmine tii. Sibẹsibẹ, awọn onkọwe iwadi daba pe o nilo iwadi diẹ sii lati jẹrisi anfani naa.
- Iwadi miiran ti a ṣe jade ninu akọọlẹ Ounje ni imọran pe o le jẹ ibasepo ti ko ni iyatọ laarin tii alawọ ewe, oolong tii, tabi isinmi tii ati esin atẹgun ti esophageal carcinoma.
- Iwadi kan ti o waye ni Ilu China ri pe alawọ ewe tii ati Jasini tii ti a tii jẹ ominira ni idapọ pẹlu ewu kekere ti ọpọlọ.
Diẹ ninu awọn ti nmu ọti ti gbagbọ pe Jasmine iranlọwọ lati dinku iṣoro ati pe o le ṣe iranlọwọ lati fa idalẹnu ṣaaju ki o to oorun. Sibẹsibẹ, awọn anfani wọnyi ko ti ni akọsilẹ ni awọn isẹ-iwadi.
Awọn Ipa ti Jasmine Tea
Jasmine ni a mọ gẹgẹbi ailewu (GRAS) nipasẹ Awọn Ile-iṣẹ Amẹrika ati Ounjẹ Oro Amẹrika. Sibẹsibẹ, nigba ti o ba mu ọti mimu eyikeyi, o le ni iriri diẹ ninu awọn igbelaruge ẹgbẹ-paapaa ti o ba njẹ ohun mimu ni titobi nla. O le ni iriri ọfọn, awọn alamu, shakiness, tabi awọn iṣoro sisun lẹhin ti nmu pupọ tii. Lati dinku ipa awọn ẹgbẹ yii, mu mii tii tabi mu tii ti ko lagbara.
> Awọn orisun:
> Chen Z, Li Y, Zhao LC, et al. Iwadi lori isopọpo laarin agbara tii ati ọpọlọ. Liu Xing Bing Bing Xue Za Zhi. 2004; 25 (8): 666-70.
> Chen, YK, Lee, et al. Idoko ti ounjẹ ati iṣẹlẹ ti cellular carmoma alagbeka ni awọn oriṣiriṣi apa ti esophagus ni awọn ọkunrin Taiwanese. Ounjẹ 2009; 25 (7-8): 753-761
> Jasmine. Ile Iwadi Iwosan Iwosan. Awọn Orogun Ounjẹ Awọn Ounjẹ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=617