Eyin Yoga Aunt,
Mo lọ si yara Yoga ni o kere ju ni igba mẹta ni ọsẹ kan. Laanu, Mo ti mu awọ tutu kan pẹlu iṣubọju ti o fi opin si ọsẹ kan. Lati wa ni apa ailewu, Emi ko lọ si eyikeyi yoga. Ṣe Mo ni lati duro titi iṣubusun mi ti lọ patapata tabi Mo le tẹsiwaju lati lọ si awọn kilasi mi?
O ṣeun,
EE
Eyin E.,
Oro meji ni o wa nibi. Ṣe o ṣe yoga nigba ti o ṣaisan ati pe o yẹ ki o lọ si ipele yoga nigbati o ba ṣaisan.
Jẹ ki a mu wọn lọkan ni akoko kan.
Ni akọkọ, awọn ẹtan fun ọ fun ifarahan rẹ si iṣẹ rẹ, eyiti o jẹ bọtini lati gbadun gbogbo awọn anfani ti iṣẹ iṣe yoga ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, nigba ti o ba wa si aisan, ani awọn nkan kekere bi awọn tutu ati awọn ikọ, o dara julọ lati ya oju pipẹ. Mu ọjọ diẹ kuro lati asana nigbati o ba ni ipalara ti ko ni ipa ipa ọna rẹ si imọ-imọlẹ tabi paapaa lati fi agbara si. A wa ni iṣeduro lati ro pe aisan fihan pe ailera ati nkan ti o wuyi lati ṣe ni lati ṣe afẹfẹ nipasẹ bi pe ko si ohun ti ko tọ. Yoga fihan wa ọna miiran nipa kọwa wa lati ṣe afihan bi a ṣe lero ninu ara wa. Jẹ ki eyi jẹ ilana itọnisọna rẹ. Mo ni olukọ kan ni akoko kan ti o bura pe ilana ti o lagbara ni o mu ki o ni irọrun nigba ti o ni aisan. Mo ti ko ri pe ara mi, ti o fẹ ju dipo ni gbogbo ọjọ, ti o ji dide nikan lati fi ẹnu-ọna ti o nira. O jẹ ohun ti o ṣiṣẹ fun mi. Bi o ṣe bẹrẹ si ni irọrun, o dara lati jade lọ si ibusun rẹ ni ile fun diẹ ninu irẹlẹ iṣoro.
Ohun kan bi iru isọwo ojoojumọ yoo jẹ deede.
Lilọ si kilasi nigbati o ba jẹ aisan, sibẹsibẹ, jẹ ọṣọ ti ara ẹni ti ara ẹni. Mo gbara nigbakugba ti mo gbọ awọn ọmọ ile-iwe sọ, "Mo ṣaisan, ṣugbọn mo fa ara mi lọ si yoga," ati ni ireti lati wa ni idunnu fun igboya wọn. Paapa paapaa nigbati mo gbọ awọn olukọ yoga sọ ohun kanna!
O ti ṣe daradara lati tọju ara rẹ kuro lọdọ awọn omiiran fun ọsẹ kan nigbati o ba ni ikọ-ala. Ọrọgbogbo, o yẹ ki o pada si kilasi nigba ti o ba ni irọrun dara, o le lọ 90 iṣẹju laisi nilo Kleenex, ti ko si tun ran. Ṣe iwọ yoo lọ si ibi-ọjọ ibi-ọrẹ ọrẹ kan ni ipo rẹ lọwọlọwọ? Lọ jade ni ọjọ kan? Teti tẹnisi? Ti awọn idahun ba jẹ bẹẹni, lẹhinna o dara lati lọ si ipele yoga too. Fifi ara rẹ si kilasi nigba ti o yẹ ki o wa ni ibusun ko ṣe ẹnikẹni ti o fẹran.
Nisisiyi, ranti pe emi kii ṣe dokita, nikan iya, bi o ba jẹ pe awọn aami aisan rẹ tẹsiwaju ju igba otutu lọ, o yẹ ki o wo olupese iṣẹ ilera rẹ.
Ni akoko yii, mu diẹ ninu awọn tii yogi , ọwọn, ki o si ni idunnu pẹlu TiVo rẹ. Yoga yoo tun wa nihin nigbati o ba dara ju.
Namaste ,
Aunt Yoga