Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 102
Ọra - 5g
Carbs - 15g
Amuaradagba - 1g
Aago Iwọn 35 min
Prep 15 min , Cook 20 min
Iṣẹ 18
Ohunelo kan ti o gbẹkẹle muffin le jẹ ore-ọfẹ igbala rẹ fun awọn ipanu, ounjẹ owurọ, tabi lati dènà jamba ojo kan. Bọdi ti a ti mọ ni agolo ma nmu muffins tutu diẹ ati ti o dara julọ ati eyi ti gluten-free yoo ṣe awọn ti o ni ati laisi Celiac. Ṣe ipele ti o wa niwaju ati fipamọ ninu firisa; ma ṣe idaabobo ninu eefin inirafu ati ki o jẹ ki o tutu diẹ ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Eroja
- 2 agolo gbogbo-idi gluten-free yan illa
- 1½ teaspoons yan lulú
- ½ teaspoon omi onisuga
- ½ teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 teaspoon iyo kosher
- 1 ago gaari granulated
- 1 ẹyin nla, lu
- ½ ago epo canola
- ½ ago applesauce
- 1 ago wara ọra kekere
- 1 teaspoon fanila jade
- 1 ago agolo tilo ni puree
- 1 ago awọn akara oyinbo akara oyinbo, pinpin
Igbaradi
- Ṣiye adiro si 375F.
- Laini panini muffin pẹlu awọn fiwe iwe tabi sokiri pẹlu fifọ ti kii ṣe iyasọtọ ti a si yàtọ si.
- Ni ekan nla kan, darapọ mọpo gluten, baking powder, soda baking, eso igi gbigbẹ, ati iyọ; bọọlu whisk lati darapo.
- Ni ọpa ti o yatọ si fọ pọ, ẹyin, epo canola, applesauce, wara, vanilla, ati elegede purekin.
- Fi adalu elegede sinu awọn eroja ti o gbẹ ki o si dapọ titi o kan ni idapo.
- Agbo ni awọn mẹta-kerin ti awọn akara oyinbo chocolate.
- Fọwọsi ago muffin kọọkan pẹlu igo mẹẹdogun ti batter.
- Ṣeki fun iṣẹju 14 si 16 tabi titi ti onikaluku yoo jade lati inu aarin.
- Ni kete ti awọn muffins jade lati inu adiro, oke pẹlu diẹ ẹ sii awọn eerun igi akara oyinbo fun muffin, lẹhinna dara.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
Awọn eerun igi ṣẹẹli le wa ni ti sọnu tabi ti a yọ jade fun awọn eso, awọn irugbin, awọn blueberries, tabi awọn ege ege ti o dara julọ ti eso titun. Ọja rẹ kii yoo ni bi daradara, ṣugbọn o le yatọ awọn ounjẹ pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn orisun fun awọn koriko ti o ni ilera, blueberries kan ti o dara julọ ti awọn antioxidants .
Sise ati imọran Ibararan
Awọn muffins le wa ni ipamọ ninu apo ti o ni afẹfẹ fun to ọjọ mẹta. Sin ni warmed tabi ni iwọn otutu yara. Fipamọ ninu apo ọkọisaisa apo ailewu ninu firisa fun osu mẹta.