Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 58
Ọra - 0g
Carbs - 15g
Amuaradagba - 1g
Akoko Iwọn 10 min
Prep 10 min , Cook 0 min
Iṣẹ 4 (1/2 ago kọọkan)
Lọ adayeba nigbati o ba n wa lati ni itẹlọrun rẹ dun. Ọbẹ eso eso yii rọrun mu awọn eroja ti eso ayanfẹ rẹ jọ. Awọn osan ati Mint imura, ti a ṣe lati awọn titun squeezed lemons ati awọn limes, se asopọ gbogbo satelaiti papọ. Kini ounjẹ miiran ti o le fun ọ ni okun ti o ni idaabobo awọ, antioxidants , ati ko-suga ti o fi kun rere?
Eroja
- 2 awọn eefin, peeled ati awọn bibẹrẹ ti a ge sinu awọn ege 3
- 1/2 ago alabapade strawberries, diced
- 1/4 ago eso ajara, ge wẹwẹ ni idaji
- 1/2 apo papaya, diced
- 1/2 ago oyin oyinbo, diced
- oje ti 1 lẹmọọn
- oje ti 1 orombo wewe
- 20 mint leaves, ge
Igbaradi
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ekan nla kan. Paawiri ṣaaju ki o to sin.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
Yi ohunelo ko ni awọn ofin-o le swap ni eyikeyi ati gbogbo awọn eso ni dogba oye. Lo ayanfẹ rẹ tabi lo awọn eso ti a fi silẹ lati inu firiji rẹ. Opo kọọkan nfunni profaili ti ara ẹni ti awọn antioxidants ati awọn eroja ti o yatọ. Iwọ kii yoo ta ara rẹ ni kukuru lori ounjẹ ti o ba yọ eyikeyi jade.
Sise ati imọran Ibararan
Eso eso eso yi dara julọ ti o tutu ati tutu.
Ti o ko ba ṣiṣẹ ni gbogbo ipele, ro pe o kere si lati fi awọn oludari kuro.
O wa si ọ boya o fẹ lati fi ara rẹ silẹ ni ara clementine ti o kere ju ki o to dapọ pẹlu awọn eso miiran. Ṣiyẹ awọn ipele kọọkan jẹ akoko n gba, nitorina maṣe ṣe aniyan nipa sisọ awọn ara kọọkan.