Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 53
Ọra - 0g
Carbs - 14g
Amuaradagba - 0g
Aago Iwọn 35 min
Prep 35 min , Cook 0 min
Iṣẹ 16 (1 tablespoon kọọkan)
Ni oogun miiran, a ma nlo apọn ni igba diẹ gẹgẹbi atunṣe ile fun jijẹ ati aisan išipopada. Eyi jẹ ohunelo ti o rọrun fun crystallized Atalẹ. O le gbe diẹ ninu awọn ege alawọ ni apamọwọ sandwich kan ati ki o gbe wọn ni ayika pẹlu rẹ.
Eroja
- 1 ago Atalẹ (peeled, thinly sliced)
- 3 agolo omi
- 1 ago gaari
- Omi afikun lati ma ndan (iyan)
Igbaradi
- Ni ẹda ti a bo, mu omi lọ si sise.
- Fi awọn ege ege ati suga ati ideri kun. Din ooru ku ati gba laaye lati simmer fun iṣẹju marun.
- Yọ kuro lati ooru ati gba laaye lati joko fun iṣẹju 20.
- Ṣaju awọn adiro si iwọn 200 F.
- Igara Atalẹ ege ati ibi ni gilasi pan. Biotilẹjẹpe o ko lati ṣe idaduro ohun ti o ba ni omi pẹlẹbẹ fun ohunelo yii, o le pa o lati ṣe ale ale .
- Fi pan naa sinu adiro titi awọn ege yoo fẹ gbẹ ṣugbọn ṣi tun. Gba o lati tutu.
- Ṣiṣaro Atalẹ ti a tutu ni gaari lati mu o, ti o ba fẹ.
O le tọju Atalẹ Okuta ti o wa ni apoti afẹfẹ fun osu meji.
Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni
Ti o ko ba fẹ lati lo suga ninu ohunelo yii, ṣan ni Atalẹ ni omi laisi fifi awọn gaari kun. Dipo ki o ṣe atẹnti Atalẹ ti a tutu ni gaari lati mu ọṣọ, jẹ ki stevia tabi aropo miiran ti o wa lori awọn ege ege lati lenu.