Ikẹkọ Ẹkọ ara ẹni ni Ile-ara jẹ apakan ti aṣa ti o dagba ni ile-iṣẹ ikẹkọ ti ara ẹni ti o ṣawari fun awọn eniyan ti nšišẹ ni ibi gbogbo. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn oluko ati awọn agbari ti nfunni awọn eto pataki ti o ṣawari fun awọn eniyan ti o dagba julọ ti o fẹ diẹ ominira, diẹ ẹ sii iṣẹ-ṣiṣe iṣẹ, ati pe ilera ati iduroṣinṣin fun igbesi aye.
Ọna yii ti o ṣe pataki fun ikẹkọ ti ara ẹni ni ọpọlọpọ awọn ipinnu ti ara ti o dabi pe o ṣẹlẹ pẹlu ọjọ ori (isonu idiwọn, iṣakoso, agbara, ati sũru) ti o yorisi igbesi aye ti o kere ati ti o kere si ominira gbogbo.
Ikẹkọ Ẹkọ Ko Ṣe Ikẹkọ Daradara
Ayẹwo imolara ti "ikẹkọ ti ara ẹni" le mu ki ọkan wa lati ro pe o rọrun fun ikẹkọ ti ara ẹni. Ko ṣe bẹ, ṣugbọn o tumọ si ikẹkọ naa fojusi lori awọn aini ati awọn idiwọn oriṣiriṣi. Awọn adaṣe ti o ṣe akiyesi awọn iṣoro wọpọ ti o ni ibatan pẹlu ọjọ ori, pẹlu irora apapọ bi arthritis ati ilera ati alafia gbogbogbo, jẹ pataki fun ikẹkọ ti iṣeduro.
Iwuri tun jẹ ẹya pataki ti ikẹkọ ti ara ẹni fun awọn agbalagba-paapaa fun awọn ti awọn ẹniti ko ni idojukọ si idojukọ ninu aye wọn. O rorun lati di ailera nigbati o ba dojuko irọra ti o dinku, iwontunwonsi, ipamọra agbara. Imọye pe a wa "ti atijọ" fun iru nkan bẹẹ tabi pe o ni ewu pupọ le pa awọn agbalagba kuro ni ṣiṣe ifarahan iṣẹ-ṣiṣe.
Eyi ni ibi ti olukọni ti ara ẹni ti o ṣe pataki ni ifọda ti o dara julọ jẹ pataki. Nini ẹnikan lati tàn ọ ṣugbọn tun ṣe idaniloju pe o le kọ igbekele, eyi ti o mu anfani ti ara rẹ kọja awọn anfani ti ara.
Awọn iṣoro nipa ewu ipalara ti wa ni ipilẹṣẹ daradara nitori pe a wa ori awọn ara wa ko fa agbesoke pada ni yarayara, ati ipalara kekere le ja si awọn isoro nla. Ti o ko ba ti lo idaraya kan, rin sinu ọkan le jẹ ibanujẹ-ati pe otitọ ni otitọ laiṣe ọjọ ori rẹ! Ṣugbọn eyi ko yẹ ki o mu ọ kuro ni awọn afojusun rẹ ti ilọsiwaju ti ara.
Ikẹkọ Ti ara ẹni Ngba dagba
Gẹgẹbi igbimọ ọmọ-ọmọ-ọmọ ti dagba, o nilo fun awọn oluko ti o ni imọran ni isọda ti o dara julọ ati pe yoo tẹsiwaju lati dagba fun awọn ọdun to wa. Diẹ ninu awọn oluko ni o ṣafọtọ fun awọn agbalagba nikan, ṣugbọn diẹ sii igba awọn ẹlẹgbẹ ati awọn ajọṣepọ ti o ni iṣowo awọn eto wọn. YMCA kọja orilẹ-ede naa pese awọn eto pataki ati awọn kilasi fun awọn agbalagba agbalagba, ati awọn ile-iṣẹ giga tun ti pese awọn kilasi idaraya akọkọ fun ọdun. O nikan ni bayi pe awọn oluko ti ara ẹni n wa awọn ọmọ-ọṣọ ati ṣiṣe awọn ipe ile.
Awọn eto eto ilera ti o funni ni ipilẹ-ni-ọkan ni agbegbe pẹlu atilẹyin idagbasoke. Iwadi n tẹsiwaju lati wa pe eto eto idaraya ti o ni idaniloju, o le mu ki awọn ilọsiwaju ti o dara julọ ni agbara, iwontunwonsi, igbẹkẹle ati agbara lati gbe alailẹgbẹ ninu awọn agbalagba lati ọdun 50 si 80 ati ju.