Ọpọlọpọ awọn Ojula Rere ti Nfunni Alabapin Eto wa fun Awọn ilana Pilates
O le wa awọn kilasi Pilates ti o dara julọ lori ayelujara. Awọn aaye wọnyi n pese awọn adaṣe ti Pilates ati awọn ilana idaraya pato, ati awọn itọnisọna idaraya ati ẹkọ lori lilo awọn ẹrọ Pilates, pẹlu awọn adaṣe atunṣe . Nitoripe wọn wa ni ijinle, awọn aaye yii ko ni ofe . Sibẹsibẹ, awọn owo jẹ ṣeduro ati awọn ipese ifarahan wa.
Pilates nigbakugba
Pilates Nigbagbogbo nfun online awọn kilasi Pilates fun gbogbo awọn ipele, ati awọn ohun-ini. Oju-iwe yii n ṣe afihan orisirisi awọn olukọ ti o dara ati awọn fidio titun ti a fi kun nigbagbogbo. Ni afikun si awọn olukọ wọn deede, ohun ti wọn pe ni olukọ "olukọ ti a ṣalaye" ni Pilates Ni akoko kọọkan pẹlu ọpọlọpọ awọn oluwa Pilates gẹgẹbi Kathy Corey, Michael King, ati Jullian Littleford. Oju-aaye yii jẹ rọrun lati ṣe lilö kiri ati lati tunni ara ẹni. O jẹ igbadun ti o dara fun awọn olukọ, tabi awọn ọmọ-akẹkọ pataki ti o n wa ọna ti o jinlẹ diẹ sii. O le bẹrẹ pẹlu ẹbun iwadii ọfẹ.
Pilatesology
Pilatesology nkọ online awọn Pilates kilasi yàtọ si mimọ si Pilates classical. O nfun asayan ti o lagbara lati bẹrẹ nipasẹ awọn kilasi ti o ni ilọsiwaju pẹlu awọn oluko Pilates didara. Diẹ ninu awọn olukọ ti o ni imọran pẹlu Pilates Elder Jay Grimes, Alisa Wyatt, Alycea Ungaro, Brett Howard ati ọpọlọpọ awọn sii. O ni lilọ kiri ti o dara ati pe o le ṣe ayanfẹ ati ọrọ lori awọn kilasi. Wọn n pese idanwo ti o ni ọfẹ.
YooPod
YooPod ni a mọ tẹlẹ gẹgẹbi Pilates lori eletan, YooPod nfun awọn kilasi Pilates ti o wa ni ile-iwe ti o ti lọ si ile-ije iṣe ile. Awọn kilasi jẹ mat-nikan ati lo awọn ohun elo kekere gẹgẹbi awọn igboya resistance, awọn iṣọ idan tabi awọn idaraya bọọlu. Afẹfẹ jẹ ojulowo, awọn kilasi ni awọn ọmọde meji nikan ti o ṣe afihan. Oju-aaye yii jẹ rọrun lati ṣe lilö kiri ati lati tunni ara ẹni. Awọn ipele Prenatal ati awọn ifiweranṣẹ postnatal tun wa. Wọn n pese idanwo ti o ni ọfẹ.
Pilates lori Karun (Awọn Gbẹhin Pupọ Pilatu)
Pilates on fifun nfun awọn kilasi fidio-lori, ti a mọ tẹlẹ gẹgẹbi Awọn adaṣe Gbẹhin Pilates Ti wọn nkọ wọn nipasẹ awọn onihun Katherine ati Kimberly Corp, ti o ni igbadun ati pe wọn ni Stott Pilates lẹhin. Wọn nfun aṣayan awọn kilasi, ṣugbọn o rọrun lati ṣajọ ati yan awọn adaṣe nipasẹ ẹrọ, ipele, ati akoko. Awọn ẹkọ tun wa fun awọn olukọ Pilates, nfun awọn akọle ati imọran lori ẹkọ awọn adaṣe Pilates.
Gaia
Gaia, GaiamTV tẹlẹ, nfun awọn fidio ti n ṣawari lori ayelujara ti a ti gbejade bi DVD. Won ni awọn akojọ orin nla ti awọn fidio Pilates, pẹlu awọn fidio nipasẹ Mari Winsor ti Winsor Pilates, Ana Caban, ati Jillian Hessel. O le lọ kiri lori ohun ti wọn ni wa ki o si ṣe alabapin fun osun-oṣu, igba mẹẹdogun, tabi owo-ori ọya.
Awọn ibaraẹnisọrọ Pilates
Awọn ibaraẹnisọrọ Pilates jẹ iṣẹ akanṣe ti BASI Pilates, ile-iṣẹ kan ti o ni ipilẹ awọn olutọju Pilates Rael Isacowitz. Iwe-iṣẹ Pro nfunni awọn itọnisọna idaraya ati awọn adaṣe kikun fun gbogbo awọn ipele ati awọn iru ẹrọ. Aaye naa pẹlu itọnisọna kikọ ati fidio. Aaye yii ni a le ṣawari nipasẹ awọn nọmba ti o fẹrẹmọ gẹgẹbi nipasẹ ipele, ẹgbẹ iṣan, tabi ohun elo. O jẹ ohun ti o tayọ fun awọn ọjọgbọn Pilates, ṣugbọn o tun le rii pe o ni iye fun lilo ti ara rẹ. Won ni igbasilẹ iforukọsilẹ ọfẹ kan-osù. Iwe-alabapin miiran ti o jẹ alabapin Isakoso ile-iṣẹ ti o ṣopọ gbogbo awọn ohun elo ẹkọ ẹkọ pẹlu awọn iṣẹ iṣelọpọ aṣa ati awọn irinṣẹ fun isakoso akoko ni ipele ti ẹni kọọkan.