Agbara Amọdaju Ẹrọ Awọn ero fun Awọn arinrin-ajo
O le jẹ irọra lati mu iṣelọpọ ati iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ sinu aye rẹ lojoojumọ, ṣugbọn ti o ba wa lori igbiyanju pupọ, rin irin-ajo fun iṣẹ, tabi fun igbadun, gbigbe ni ipo nla le jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o ga julọ lati inu rẹ. O rọrun lati foju idaraya nigba ti o ba n rin irin ajo .
Ngba ni iṣẹ-ṣiṣe nla lakoko lilo tabi si isinmi ko ni lati jẹ ẹrù. Pẹlupẹlu, awọn anfani ti ṣiṣe pẹlu idaraya paapaa lakoko irin-ajo ni ọpọlọpọ. Fun ohun kan, ti o ba ni ilọsiwaju amọdaju ti ara deede nigbati o ko ba rin irin-ajo, nini diẹ ninu awọn idaraya lakoko ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ṣe iranlọwọ fun ọ ni abala ati ninu aṣa ti o dara. Pẹlupẹlu, idaraya naa yoo mu ọ ni didasilẹ ati ni isinmi nigba ti o wa ni opopona-ṣiṣe awọn irin ajo rẹ kere si wahala ati diẹ igbadun, boya o jẹ fun iṣowo tabi idunnu.
Eyi ni awọn aṣayan diẹ ẹ sii fun amọdaju ti amulo fun gbigbe ni apẹrẹ, ni awọn itura ati ni awọn alafo kekere.
Rope Jumping le dun bi ere idaraya kan, ṣugbọn o jẹ iṣe-akosẹ-ọkan ti o ga-agbara ti o nilo idiwon, agbara ati agility. Pa ọkan ninu apamọ aṣọ rẹ ati pe iwọ yoo ko padanu miiran adaṣe nitori ijabọ-ajo rẹ.
Awọn olukọni TRX idadoro jẹ ọna ti o dara julọ lati gba kikun ara ati iṣẹ-ṣiṣe akọkọ fere nibikibi. Biotilẹjẹpe o jẹ owo idẹ, nkan kan ti ẹrọ naa fun ọ ni ọgọrun-un ti awọn adaṣe ti o lo ara ara rẹ fun resistance.
Awọn ọmọ igbasilẹ ati awọn olutọpa afọwọṣe bi Fitbit jẹ nla fun titele iṣẹ-ṣiṣe rẹ ati pese ọpa iwifun kan fun jijẹ awọn igbesẹ ti o mu lojoojumọ ni ile tabi ni opopona. Mu ọkan nigbati o ba ajo ati ri ti o ko ba ran ọ lọwọ lati rin siwaju nigbagbogbo.
Rọrun lati ṣaja ati lilo, ẹgbẹ kan tabi ẹgbẹ meji le pese iṣesi ti o dara ati oke ti o wa ni aaye to kere julọ.
Eto eto isinmi ti o ṣe pataki julọ ti o le ṣe ni ibikibi, P90X ni orukọ rere ti fifun ọ ni iṣẹ-ṣiṣe apaniyan nipa lilo oṣuwọn ara rẹ ati aaye aaye kekere. Rọrun lati ṣe ni yara hotẹẹli tabi ile kuro lati ile.
Ti o ba ni idaraya idaraya idaraya kan , o ni itọju-idaraya kan ni awọn ika ọwọ rẹ. Nọmba awọn adaṣe-paapaa iṣẹ-ti o le ṣe pẹlu rogodo kan jẹ oṣuwọn Kolopin. Gba fidio alaworan kan lati kọ ẹkọ awọn orisun ati lati lọ kuro nibẹ.
Pipe Pupọ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe awọn igbiyanju soke laisi wahala eyikeyi lori awọn ọwọ-ọwọ. Bayi o wa ni iwọn irin-ajo. Awọn ọna asopọ yiyi pada sinu aaye ti kii ṣe isokuso fun ṣeto rọrun ni opopona.
Pa awọn bata meji ti nṣiṣẹ ati pe o le rii daju pe o ni ilọsiwaju ti o dara, ti o rọrun, iṣẹ-ṣiṣe didara nibikibi ti o ba nrìn. Pa awọn bata rẹ kuro ki o si jade fun irin-ajo, ṣiṣe, igbesi-afẹfẹ tabi irin-ajo lọ si isinmi itura ati igbadun o jade.
Mini- Awọn ẹgbẹ ti wa ni oriṣiriṣi awọn awọ pẹlu ọpọlọpọ awọn agbara resistance. Aami daradara ti a lo nipa fere gbogbo ile-iwosan ti ara.
Kini isẹ-ṣiṣe lai si orin ọtun? Gbero siwaju ati iṣowo iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ akojọ orin ati pe iwọ yoo ri iwuri lati lọ si ibikibi ti o ba nrìn.