Mangosteen ( Garcinia mangostana ) jẹ eso ti o ni awọn ododo ti o funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Nigbagbogbo touted fun awọn ipa ipa ẹda , mangosteen ti wa ni ma tọka si bi "superfruit." Eso naa ṣe itọwo die-die ati tart.
Mangosteen ti wa ni opo wa ni oṣuwọn irun. Awọn ohun elo Mangosteen o ni awọn eso, rind (eyi ti o jẹ inedible ni fọọmu eso gbogbo), ati eso ti o ni eso, eyiti o ni awọn agbo ti a npe ni xanthones (bii α-mangostin) ati hydroxycitric acid.
Nlo fun Mangosteen
Ni Iha Iwọ-Iwọ-oorun Iwọ Asia, a ti lo opo apanirun fun awọn idi oogun fun awọn iran. Awọn oluranlowo beere pe mangosteen tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn iṣoro ilera wọnyi:
- irorẹ
- arthritis
- akàn
- àtọgbẹ
Ni afikun, diẹ ninu awọn oluranlowo ni imọran pe mangosteen le ṣe igbelaruge awọ-ara ti o ni ilera ati pipadanu iwuwo.
Awọn anfani Anfani
Lati ọjọ, awọn imọ-ẹrọ pupọ diẹ ti dán awọn ipa ti mangoju lori ilera eniyan. Ni awọn ayẹwo ayẹwo, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fi han pe ohun elo mangosteen le ni antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, antiviral and anti-tumor properties.
Awọn ẹri miiran wa pe lilo mangosteen jade lọ si awọ ara le ṣe iranlọwọ fun itọju irorẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ohun ti o ṣẹlẹ ninu tube idanwo ko le waye ninu ara eniyan.
Ninu ọkan ninu awọn idanwo itọju diẹ ti o danwo awọn igbelaruge ti mangosteen, awọn oluwadi ri pe mangosteen le ṣe iranlọwọ lati se igbelaruge eto iṣoro naa. Atejade ni Akosile ti Awọn oogun Ọdun ni 2009, iwadi naa jẹ 59 agbalagba ilera.
Fun ọjọ 30, awọn ọmọ ẹgbẹ ẹkọ jẹ boya ibibo tabi ọja mangosteen ti o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki.
Nipa ipari ikẹkọ, awọn ọmọ ẹgbẹ ti mangosteen ti ni iriri ilọsiwaju ti o tobi julo ni ilọsiwaju ti ko niiṣe (ti a ṣe afiwe awọn ẹgbẹ ti agbegbe ibibo). Mangosteen tun farahan lati din awọn ipele ti amuaradagba C-reactive (ami ti igbona).
Fun iwadi kekere miiran ti a ṣe jade ni 2016 ni Iwe Akosile ti International Society of Sports Nutrition , awọn oluwadi ri pe iṣọkan kan ti parapo mangosteen ko ni ipa lori idinku ailera ara ti o waye lakoko idaraya.
Akàn
Laisi awọn ifilora ti mangosteen le ṣe iranlọwọ lati koju egboogi, ko si ẹri kan lati ṣe atilẹyin fun lilo ti mangosteen ni itọju egbogi tabi idena. Ninu ijabọ kan ti a gbejade ni Iwe Iroyin ti Awujọ fun Integrative Oncology , awọn onimo ijinlẹ sayensi kilo wipe awọn alaisan o yẹ ki o lo iṣọra ṣaaju ki o to gba awọn ọja mangosteen. Mangosteen le ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn itọju akàn ati ki o tun ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ, awọn onkọwe iroyin naa ṣe akiyesi.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Iwadi ṣe afihan pe awọn xanthones le dabaru pẹlu iṣeduro ẹjẹ deede. A ko mọ boya awọn ọkunrin xanhoonu mangosteen le ṣe alabapin pẹlu awọn oogun ti ẹjẹ (gẹgẹbi warfarin) ati pe o ṣee ṣe ifa ẹjẹ.
Awọn imọran fihan pe awọn ti o ga julọ ti awọn xanthones le fa idalẹnu eto aifọkanbalẹ ninu awọn ẹranko ati ki o fa ki isọsi. Xanthones le fa ipalara pupọ nigbati o ba darapọ pẹlu awọn ewe miiran tabi oogun, ati o le jẹ majele ni awọn aarọ to gaju. Iwadi awọn eniyan ko ti ni idari.
Ninu iwadi kekere kan, diẹ ninu awọn ẹya ti o ni ipa ti ẹya eniyan ni o wa ninu ailera, àìrígbẹyà, gbẹ ọfun, orififo, ati aiṣedede.
Awọn afikun ko ti ni idanwo fun ailewu ati nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ jẹ ailopin unregulated, akoonu ti awọn ọja kan le yato si ohun ti a pato lori aami ọja. Tun fiyesi pe ailewu ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti o nmu oogun ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun, ṣugbọn fiyesi pe ifarahan ara ẹni ni ipo ati aiṣera tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to gaju.
Awọn awoṣe ti Mangosteen
Igba ti a ta ni eso tabi oje, mangosteen jẹ tun wa ni capsule tabi lulú tabi bi tii.
Ọna atipo
Oro ti awọn ododo, mangosteen ni elegẹ, ara ti o jẹun ti o jẹun nigbati o jẹun bi eso titun, gbogbo eso. Nitori aini ti awọn atilẹyin iwadi, sibẹsibẹ, mangosteen ni afikun fọọmu ko le ṣe iṣeduro fun eyikeyi ipo ilera. Ti o ba n ṣe akiyesi lilo mangogo fun itọju tabi ni idaabobo ipo ilera, sọrọ si dokita rẹ akọkọ.
Awọn orisun:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Gigunia mangostana ti aisan gùn (mangosteen) afikun ko dinku ailera ara nigba idaraya: kan ti a sọtọ, afọju meji, isakoso-iṣakoso ibi, adaṣe adakoja. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Le 4; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: kan ipilẹto-kemikali ati imọ-imọ-oògùn." Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Awọn ohun oogun ti mangosteen (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Oṣu Kẹwa; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Ipa ti afikun ohun elo ti ounjẹ ti eniyan ni afikun lori iṣẹ-ara eniyan: eto-idanilenu, afọju meji, idaduro iṣakoso ibi-aye." J Med Food. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen fun arun alaisan: awọn otitọ ati awọn itanro." J Soc Integr Oncol. Ooru Ọdún 2006; 4 (3): 130-4.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.