Atunwo ti Ẹlẹda Foomu Foonu
Ti o ba lo ohun ti n ṣanwo, o jẹ ẹ fun ara rẹ lati ṣe idanwo pẹlu Roller Grid Foam. Awọn apẹrẹ ati ikojọpọ ti ara rẹ pese ifarahan ti ara ẹni diẹ sii ati ifarahan-ara ẹni ti o munadoko fun awọn elere idaraya gbogbo awọn ere idaraya, ọjọ ori ati ipele iṣẹ.
Awọn Anfaani ti Alupupu Foomu Grid
Ṣaaju ki o to ṣe ayẹwo atunyẹwo Foomu Grid, Mo nilo lati ṣalaye pe Mo jẹ oluranlowo fun lilo eyikeyi ohun-ọṣọ irun fun fifọ imọran ati ifọwọra ara.
Fifi akoko diẹ fun foomu ti o n sẹsẹ si eto isinmi ọsẹ rẹ jẹ afikun afikun si awọn eto ikẹkọ eyikeyi, boya o jẹ oludari tabi alakoso alakoso.
Gol Foam Roller, sibẹsibẹ, jẹ ẹya ti o dara julọ ti massager ti o munadoko ati irisi. Ṣe itọju ailera ti a ṣe nipa okunfa okunfa, tuntun tuntun yi, ti o nlo ifihan foonu EVA lori ifilelẹ ti o ṣofo, eyi ti o ṣe idiwọ fifin ni akoko. Eto apamọwọ nfunni ni awọn oriṣiriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi, awọn ilana foomu ati awọn iwọn ti o pese aaye ti o ni idiwọn diẹ ti o ni opin. Awọn agbegbe ita mẹta yii ni a ṣe lati lero bi (1) ika ika, (2) iwaju / ọpẹ ati (3) ika ati atanpako. Nipasẹ awọn agbegbe itawọn, o le rọọrun sọtọ iwọn titẹ lori awọn iṣan pato.
Ni iwọn 13 "gun ati 5" ni ayika, Grid jẹ diẹ sii šee šee šee ju awọn rollers igbasilẹ aṣa. Biotilẹjẹpe emi ko ni iṣoro nipa lilo Grid lori gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan pataki julọ Mo lo ẹgbọrọ irun ti irun ti aṣa, o jẹ asọ ti o pọ ju mi loke ati ejika, ati pe mo fura pe awọn elomiran yoo ni awọn iru oran.
Nikẹhin, atilẹyin ọdun 1, jẹ alakikanju lati lu.
Awọn isalẹ ti Grid Foam Roller
Fool Roller Grid jẹ kekere ati šee. Lakoko ti o jẹ pato kan diẹ fun irin-ajo ati fun lilo lori apá ati awọn ese, fun diẹ ninu awọn eniyan o le jẹ kan bit ju kekere. Laanu iwọn kekere ti Grid ṣe ki o nira lati ṣe atunṣe oke ni ẹhin tabi lati ṣe awọn iṣoro ti o nilo aaye agbegbe to gun julọ.
Bi o tilẹ jẹ pe a ṣe apẹrẹ pẹlu awọn ọna oriṣiriṣi pupọ ati awọn density foam lati ṣe simulate oriṣiriṣi oriṣi ifọwọra, Mo ni iṣoro kan, akọkọ, ṣe akiyesi iyatọ nla laarin awọn oriṣi, ati keji, n gbe lori iru irun ti o fẹ. Fun diẹ ninu awọn agbegbe (awọn ọmọ malu, Iyawe ẹgbẹ) Mo fẹran irun ati fifẹ naa, ati fun diẹ ninu awọn agbegbe (oke afẹhinti, ṣiṣan) Mo nilo ilọsiwaju diẹ sii. Ti a bawe pẹlu awọn rollers oniwasu miiran, Grid ṣiṣẹ gangan gẹgẹ bi a ti polowo ati gbogbo rẹ ni gbogbo, o jẹ ọja ti o dara julọ.
Mo tun lo gigun diẹ, bošewa irun moamu fun diẹ ninu awọn iṣẹ ifọwọra ti ara mi, nitoripe ipari naa nfunni diẹ diẹ iṣoro fun lilo diẹ ninu awọn ẹgbẹ iṣan.
Pẹlupẹlu, ni $ 40 Awọn Iwọn Owo Iyokọ Grid ti Grid jẹ ohun kan diẹ ti o ga julọ ju ohun ti n ṣatunṣe aṣiyẹ.
Iyẹn ni gbogbo nkan ti mo le rii ti ko tọ si pẹlu aṣayan tuntun tuntun yi fun awọn egeb onijakidijagan foam!
Idi ti Lo Loolu Afunfo Foomu
Lilo ẹrọ ti n ṣiyẹ ti nmu ni ọna ti o dara ju lati ṣe ifọwọra-ara ati ifasilẹ-ara ẹni, ṣugbọn ṣi ko tun lo fun awọn elere idaraya. Fun ẹnikẹni ti o ba lo deede, tabi ti o ni irọra iṣan, ipalara tabi itan ipalara, lilo ohun irun igbasẹ ni igbagbogbo le ṣe iranlọwọ lati ṣaṣan awọn iṣan ti o nira, dinku adhesions ati iṣan ti a ti kọ, mu irọrun sii .
O tun jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ iṣan ati iranlọwọ ninu ilana isinmi ati ilana imularada .
Ṣaaju lilo idaraya, foomu sẹsẹ le ran alekun iṣan ẹjẹ ati pese awọn isan fun idaraya. Paapa ti o ko ba ṣe lororo pupọ, iṣan ti n ṣawari ti irọrun, irora ati ẹdọfu ti o waye nipasẹ gbigbe ni kọmputa kan gbogbo ọjọ.
Ranti pe kii ṣe gbogbo awọn ibanujẹ ati awọn irora ati awọn ipalara le ṣe iranlọwọ nipasẹ ọmu ti n ṣatunkun . Ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to lo ohun ti n ṣamu, paapa ti o ba ni awọn ipo ilera gẹgẹbi aisan okan, PAD, awọn iṣoro pẹlu san tabi fibromyalgia.