Astaxanthin jẹ ohun elo ti o ni nkan ti o wa ninu microalgae, krill ati iru eja bi iru ẹja nla, ẹja, ati ede. O jẹ carotenoid, nitorina o ni ibatan si Vitamin A , beta-carotene ati awọn miiran carotenoids lutein ati zeaxanthin. O le ni awọn ẹya-ara antioxidant ati awọn egboogi-egbogi.
Ti o ba jẹ otitọ, astaxanthin le jẹ apakan ninu idi eja ati eja ni o dara fun ọ (pẹlu pẹlu kekere ninu awọn kalori ati ọlọrọ ni awọn omuga omega-3 ilera).
Carotenoids, ni apapọ, ni a ṣero pe o ni anfani fun ilera rẹ nitori agbara agbara wọn. Awọn ijinlẹ awọn eniyan fihan pe awọn eniyan ti o jẹun ounjẹ ọlọrọ ni awọn kaakiri ẹjẹ maa n ni ewu ti o kere ju arun aisan inu ọkan. Ṣugbọn o ṣe ko ṣee ṣe lati mọ iye ti anfani yii jẹ nitori eyikeyi ounjẹ kan tabi awọn carotenoids.
Salmon, ẹja, ati ede jẹ gbogbo orisun ti astaxanthin. Wọn jẹ kekere ninu awọn kalori ati pera gbogbo, pẹlu wọn ni awọn ohun elo ti o wulo ti awọn omega-3.
Awọn anfani Ilera
Astaxanthin le ni iranlọwọ lati ṣe idena tabi tọju arun inu ọkan ninu ẹjẹ, ikun inu, aibikita ọmọkunrin, ailera ati macbetis, ati dinku aifọwọyi. O kere julọ, iwadi iwadi yàrá lori awọn ẹranko ti fihan diẹ ninu awọn ileri, ṣugbọn awọn isẹ-ẹrọ ti o wa ninu eniyan ni o ni. Nikan diẹ akọkọ ati kekere, dari idanwo ti a ti atejade, nitorina ni o tete ni lati mọ bi astaxanthin jẹ anfani gidi bi olutọju ilera tabi rara.
Dajudaju, eri ẹri ko wulo nigbagbogbo fun ohun ti ara ni lati fa jade, ti a fi sinu awọn iṣedira ati ti a ta ni afikun afikun. Astaxanthin ti wa ni tita pẹlu awọn ẹtọ ti o ṣe atilẹyin fun iṣoju iṣan, ṣe didara alamu, n ṣe iwuri awọ sii daradara ati pe o dara fun iranran rẹ. Ṣugbọn awọn ẹtọ wọnyi ni a ṣe pẹlu ẹri tabi ko si ẹri.
Astaxanthin han lati wa ni ailewu, ṣugbọn nisisiyi ko si ẹri eyikeyi pe awọn afikun yoo ṣe iranlọwọ lati dena tabi tọju ipo ilera eyikeyi. O ṣeun dara ju nini fifa rẹ lati awọn iru ounjẹ bi iru ẹja nla ati ẹja ki o si fa awọn afikun. Ati nigbagbogbo, sọ fun olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to mu awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ.
Awọn orisun
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF Afragil® ni itọju ti 34 awọn aami aisan miipause: iwadi ikẹkọ." Panminerva Med. 2010 Jun; 52 (2 Olupese 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Iroyin FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. "Ipọpọ / antioxidant ti a darapọ" Astaxanthin "itọju fun ailekọja ọkunrin: meji afọju, idanwo ti a ti sọtọ." Asia J Androl. 2005 Oṣu Kẹsan; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: oluranlowo ti o pọju ni ilera arun inu ọkan." Awọn Oògùn. 2011 Okun 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, Kiudelis G, Jonaitis L, Adamonis K, Andersen LP, Wadström T. "Imudani ti antioxidant adayeba astaxanthin ni itọju ti dyspepsia iṣẹ ni awọn alaisan pẹlu tabi laisi Helicobacter pylori ikolu: A ti ṣe yẹ, randomized , afọju afọju, ati iṣakoso iṣakoso ibi-aye. " Phytomedicine. 2008 Jun; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Awọn ẹro okun ati awọn aami afaisan ẹjẹ." Awọn Oògùn. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. "Awọn ipinfunni ti adayeba aarin adayeba n mu ki idaamu HDL-cholesterol ati adiponectin wa ninu awọn oniruuru pẹlu hyperlipidemia laika." Atherosclerosis. 2010 Oṣu Kẹwa 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.