Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 497
Ọra - 31g
Carbs - 21g
Amuaradagba - 37g
Aago Iwọn 15 iṣẹju
Prep 15 min , Cook 0 min
Ṣiṣe awọn iṣẹ 2
Eyi jẹ ounjẹ igbadun ooru ti o wulo julọ-ẹlẹwà, ina, ati ti o yatọ. Mura pẹlu asọ wiwẹ ti o wa ni eso didun kan ati pe o ni itọju gidi kan lori ooru ooru alẹ.
Eroja
- 1/4 ago ti ge wẹwẹ
- awọn strawberries
- 1 teaspoon eweko
- 1/2 tablespoon pupa waini kikan
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 6 agolo ọmọ kekere
- 2 alabọde boneless, awọn ọyan adie ti ko ni awọ (ti a ti wẹ ati awọn egebẹrẹ)
- 2 agolo strawberries (ti ge wẹwẹ)
- 1/4 ago almonds (ti ge wẹwẹ ati toasted)
- 2 ounjẹ ounce feta (crumbled)
Igbaradi
- Fi awọn eso ti ge wẹwẹ, awọn ọti-waini ọti-waini pupa, eweko, ati epo olutọju ni nkan ti o fẹrẹẹtọ tabi isise eroja titi ti o fi ni irọrun.
- Tún ọbẹ pẹlu imura.
- Lori awọn ounjẹ meji ti o yatọ: seto akara, idaji awọn adie adie adẹtẹ, idaji awọn igi ti ge wẹwẹ, almonds, ati cheese cheese. Sin.