Awọn okunfa pẹlu iṣeduro atunṣe, ibalokanjẹ, ati ilana imunni ti ko dara
Awọn eniyan ko ni ibamu pẹlu golfu pẹlu idaraya awọn nosi ti a fun ni isinmọsitọ irufẹ afẹfẹ ti ere. Ṣugbọn gẹgẹbi iwadi ti Ile-iṣẹ fun Iwadi ati Ilana Inunibini ni Columbus, Ohio, o wa diẹ ẹ sii ju 30,000 awọn ipalara ti o ni iṣọ gọọfu ti a mu ni awọn yara pajawiri Amerika ni gbogbo ọdun.
O yanilenu pe a ri awọn ipalara julọ ni awọn ẹgbẹ meji: awọn onigbowo laarin awọn ọjọ ori meje ati 17 (22.1 ogorun) ati awọn 55 ati ju (21.8 ogorun).
Ni awọn ofin ti awọn iwosan ile-iwosan, awọn onigbowo to dagba julọ jẹ bi igba marun ti o fẹ lati gba eleyi ti o ba ṣe afiwe si awọn gọọkẹ gọọgọta. Lakoko ti ọpọlọpọ ninu awọn ipalara wọnyi ni o ni ibatan si ipalara iṣan (bi ipalara ti o jẹ nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi ti gigun gigun ti n bẹ), eyiti o jẹ pe o jẹ ọgọrun (30.6 ogorun) ti o ni ibatan si iṣọn, sprain, tabi itọpa iṣoro.
Awọn nọmba wọnyi ko ni afihan awọn ipalara ti kii ṣe pajawiri ti o nii ṣe pẹlu iṣan išipopada (ipalara) awọn ipalara tabi awọn ilọsiwaju ilọsiwaju ti a fi si ẹhin, awọn ọwọ, hips, ati awọn ẽkun nipasẹ ọna ti ko tọ.
Lakoko ti ipalara bọọlu kan le ni ipa lori eyikeyi apakan ti ara, awọn wọpọ julọ ni o ni nkan ṣe pẹlu isalẹ ati ẹhin ẹhin, ejika, igbonwo, ati ọwọ.
Atẹyin Palẹ ati Awọn Aini-ẹhin Ọpa
Ọpọlọpọ awọn ẹhin kekere ati awọn ọpa ẹhin ti o waye ni Golfu ni o ni ibatan si isoro to wa tẹlẹ. Golfu duro lati ṣe afihan ọrọ naa nigba ti awọn wọnyi ba waye:
- Ipa iṣan ni a maa n ṣepọ pẹlu fifọ gilagudu tabi fifunra (bii eyi ti o ṣẹlẹ nigbati ọkan "fi agbara pa" kan golifu) tabi iyipada lojiji ni ipo ara nigba fifalẹ.
- Awọn disiki ti a ti ṣe ayẹwo ti wa ni idamu nipasẹ awọn ohun ajeji ni golifu golfu.
- Lumbar (pada) irẹjẹ maa n waye ni awọn Golfugii ti ko dara tabi ti ẹrọ orin nyi nigbati o duro ni igun giga (bii eti ipalara omi tabi idẹkun iyanrin).
Niwon pupọ ninu awọn ipalara wọnyi jẹ irẹwẹsi, simi ọpọlọpọ awọn ọjọ pẹlu awọn compress tutu ati awọn oogun ti ko ni awọn oniroyin ti aisan (NSAID) le maa n ranlọwọ.
Ti irora ba jẹ àìdá tabi duro, wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.
Ibùjù Ẹka
Awọn ideri ọwọ le yatọ nipa boya o nwaye lori ejika akọkọ (ejika wa ni ọna iwaju ni fifaja) tabi awọn ẹgbẹ ti kii ṣe olori. Awọn ipalara le ṣee ṣe nipasẹ iṣaro atunse, iyipada ti ko dara, tabi iyipada ti o lojiji ni išipopada (gẹgẹbi awọn kọlu apata lori fifa gusu).
- Awọn ilọsiwaju ti o tobi si akoso ti o ni ilọsiwaju ni iṣiro subacromial, rotator cuff tears, ati igbẹhin acromioclavicular sprain / separation.
- Awọn ilọsiwaju ti o tobi si akọle ti kii ṣe asiwaju ni fifọ SLAP (kerekere) yiya ati fifọ ati rotator cuff omije.
- Rirọpo awọn iṣirisi iṣipopada pẹlu tendinitis shoulder, bursitis, ati capsulitis adhesive (igbọnwọ to tutu).
Boya ailera tabi onibaje, awọn ipalara si ejika ni igbagbogbo nilo itọju ilera. Ni awọn igba miiran, a le nilo àmúró asomọ tabi ẹbọn lati dẹkun ipa. Iya fifọ pupọ tabi igbẹpo igbẹpọ le beere ilọ-abẹ tẹle pẹlu itọju ailera pupọ.
Awọn ipalara Elbow
Ni igba ti igbọwo jẹ, awọn ipalara ti o wọpọ julọ jẹ medial epicondylitis (ọwọ idaduro ọwọ). Ikọsẹ ti Golfer jẹ ipo ti o fa irora ti awọn tendoni ti iwaju rẹ pade ipasẹ idẹ lori inu ikun.
Ìrora naa yoo ma sọ sinu iwaju ati ọwọ.
Lakoko ti igbonwo ti golfer le ṣee ṣe nipasẹ iṣeduro, o le tun ṣe igbaradi nipasẹ fifun-ni-ni-to-ni-nilẹ tabi fifẹ-to-ni-ni-ni-ni-ni-nilẹ lori downswing. Ikọwo ti Golfer jẹ julọ ti a ri julọ lori igbadẹ ti kii ṣe asiwaju.
Ikọwo ti Golfer jẹ iru si apọju ti ita (tẹnisi ijadii) eyiti o dagba sii ni igbadẹ atẹsẹ. Lakoko ti o ti kere si wọpọ ni Golfu, teni agbọn ni a nsaba ri julọ lori igbonwo nla.
Gẹgẹbi awọn ilọsiwaju iṣipopada atunṣe, awọn ipo mejeeji maa n tẹle pẹlu igbaduro bamu. Itoju maa n jẹ isinmi, NSAIDs, icing agbegbe ti a fọwọkan ati lilo fifẹ igbasẹ lati ni ihamọ ije.
Awọn ipalara Ọja
Awọn ilọsiwaju ọwọ ni a maa n fa nipasẹ aiṣe deede, ilana imunni ti ko dara, ikolu ikolu ni akoko fifalẹ (gẹgẹbi ipilẹ igi), tabi aṣeyọku. Lara awọn diẹ ninu awọn ipalara ti o wọpọ julọ:
- Tọju tendonitis maa n dagba sii ni ọwọ ọwọ ti o nilo lati tẹsiwaju lori afẹyinti ati fifẹ sẹhin ni opin ti golifu.
- Hamate egungun fractures waye nigba ti ogba kọlu ilẹ jẹ ajeji ati ki o fi rọ si awọn ideri idẹ ni opin ti awọn egungun ti o kere julọ (ham).
- Awọn sprains ọja le waye nigba ti ọkọ kan lu ohun kan ati ki o yika ọwọ rẹ jẹ ohun ajeji.
- Ulun iṣan oju eefin jẹ ipalara ti o nfa si ọwọ ọrun ti o ṣe nipasẹ fifun ti o njẹ ti o gbaju si ọpẹ. Eyi le fa irora, iredodo, ati numbness ati pe igbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu aibojumu tabi padanu.
Fun iru awọn ipalara wọnyi, a gbọdọ wa ni itọju egbogi lati jẹ ki X-ray fun eyikeyi ibajẹ ati ki o mu ki ọwọ naa ṣe idiwọ.
> Orisun:
> Walsh, B ;; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Awọn aṣoju-iṣeduro ti Golf ti n tọju ni awọn agbegbe pajawiri United States." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.