Aṣayan Ere-ije Ilu New York, eyi ti o waye ni Ọjọ Àkọkọ ti Kọkànlá Oṣù, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o tobi julo julọ ti o ṣe pataki julọ ni agbaye ati nini titẹsi sinu rẹ ko rọrun. Nipasẹ nipasẹ akoko jẹ ọna kan sinu ere, biotilejepe awọn igbasilẹ akoko jẹ gidigidi alakikanju-ani diẹ sii juja ju didara fun Marathon Boston . Nipasẹ akoko akoko ti o yẹ, paapaa ni awọn ẹgbẹ ti o gbagbe nipasẹ Awọn New Runners Road New York, iwọ yoo gba ifilọlẹ ti o ni ẹri, ṣugbọn kii ṣe ọna nikan ni lati gba titẹsi.
Akoko akoko ati awọn ilana le ni atunṣe ni ọdun kọọkan. Awọn akoko ti a ṣe akojọ si isalẹ le fun ọ ni itọkasi gbogbogbo, ṣugbọn o yẹ ki o ṣayẹwo fun awọn ayipada eyikeyi fun ọdun to wa.
Awọn oludari akoko fun Ere-ije gigun Ilu New York Ilu 2018
Ti o ba ni ireti lati wa fun ọga-ije NYC ni akoko, o ni lati ṣakoso idaji tabi iṣiro kikun ni o kere ju bi awọn akoko ti o wa ninu ọdun kalẹnda lati January 1 si Kejìlá 31, 2017. Iye apapọ akoko- Awọn ami-ẹri awọn ami ti ko ni opin. Akoko jẹ akoko okun (ërún), kii ṣe akoko gun.
Awọn ọkunrin | ||
Ọjọ ori* | Ere-ije gigun | Idaji Ere-ije |
18-34 | 2:53 | 1:21 |
35-39 | 2:55 | 1:23 |
40-44 | 2:58 | 1:25 |
45-49 | 3:05 | 1:28 |
50-54 | 3:14 | 1:32 |
55-59 | 3:23 | 1:36 |
60-64 | 3:34 | 1:41 |
65-69 | 3:45 | 1:46 |
70-74 | 4:10 | 1:57 |
75-79 | 4:30 | 2:07 |
80+ | 4:55 | 2:15 |
Awọn obirin | ||
Ọjọ ori* | Ere-ije gigun | Idaji Ere-ije |
18-34 | 3:13 | 1:32 |
35-39 | 3:15 | 1:34 |
40-44 | 3:26 | 1:37 |
45-49 | 3:38 | 1:42 |
50-54 | 3:51 | 1:49 |
55-59 | 4:10 | 1:54 |
60-64 | 4:27 | 2:02 |
65-69 | 4:50 | 2:12 |
70-74 | 5:30 | 2:27 |
75-79 | 6:00 | 2:40 |
80+ | 6:35 | 2:50 |
* Ọjọ ori Kọkànlá Oṣù 4, 2018
Eya fun akoko Olukoko
Ti o ba pari awọn orilẹ-ede pataki ti o gbalejo nipasẹ New York Road Runners Club (NYRR) ni ọdun ti o kọja ni akoko akoko ti o yẹ, o jẹ ki o wọle. Fun apẹẹrẹ, akoko akoko ti o gba akoko lati Marathon Ilu New York Ilu 2017 tabi Awọn Aṣayan Ere-ije Women SHAPE 2017 jẹ eyiti o le ṣe deede fun Marathon New York Ilu T8S 2018.
Ti o ba ni akoko ipari ti o yẹ ni akoko ti kii ṣe NYRR, o le lo pẹlu akoko naa ṣugbọn awọn iho ti ni opin ati pe o wa ni akọkọ-akọkọ, iṣẹ akọkọ. Ni idi eyi, o dara julọ lati ṣe deede fun ere kan ni kutukutu ọdun ti o ti kọja. A ṣe ayẹwo awọn akoko ṣaaju ki o to ni aaye kan, ki o ṣafihan idaduro ti ọsẹ meji. Ti o ba padanu lori awọn iho ti o lopin, iwọ yoo fi titẹ sii sinu iyaworan lotiri fun awọn iho.
Awọn ọna miiran lati gba titẹ sii si Ere-ije gigun ilu New York City
Kini ti o ko ba ni akoko ipari ti o ba pade akoko akoko? Irohin ti o dara julọ ni pe fifun nipasẹ akoko kii ṣe ọna kan nikan si Ọja Ere-ije New York City. Newway Road Runners (NYRR), olutọju Ere-ije Ere-ije, ni o ni ayọkẹlẹ ni gbogbo orisun omi. Ohun elo fun Ere-ije gigun New York ṣii ni January.
Idije naa jẹ gidigidi alakikanju fun awọn igbọnri lotiri, ṣugbọn awọn ọna miiran wa lati wọ inu ije. Awọn alakoso le tun gba titẹ sii nipasẹ ọkan ninu awọn igbadun ti kopa ti o ṣe alabapin. Awọn aaye wa ni a funni ni paṣipaarọ fun ifaramọ kan si iṣowo (oye iyatọ) fun ẹbun naa pato. O le gba akojọ kan ti awọn alafaradun kopa lati rii boya o wa fun ọkan ti o fẹ lati ṣe owo. O tun jẹ eto Eto Irin-ajo Apapọ International eyiti awọn iwe isinmi-ajo ti awọn arinrin-ajo ati / tabi awọn isinmi hotẹẹli ati pe o ni idaniloju titẹsi si ije.
O tun le ni titẹ sii nipa ṣiṣe awọn ibeere ti eto-aṣayan aṣayan titẹsi ti NYRR 9 + 1. Lati le ṣe deede, o nilo lati jẹ alabaṣiṣẹ NYRR kan ati ki o pari awọn NYRR mẹsan-an, awọn ọmọge ti o ni ẹtọ ati iyọọda fun iṣẹlẹ kan nigba ọdun kalẹnda ṣaaju. Aṣayan yii jẹ julọ ti o le ṣe fun awọn ti o n gbe ni Ipinle New York ni orilẹ-ede mẹta, gẹgẹbi gbogbo awọn ọdun ti NYRR waye ni awọn agbegbe marun ti New York Ilu.
Eto 15 + Legacy ṣe atilẹyin titẹsi fun igbesi aye fun awọn ti o ti pari 15 Awọn Ere-ije gigun New York Ilu.