Pataki, Ṣiṣe wo BMI ati Ilera Rẹ
Ibararisi yoo ṣe iduro pe "itumọ" ipinnu-ara eniyan (BMI) yoo jẹ alaafia julọ. Eyi, lẹhinna, jẹ deede ti o yẹ ni ipo yii yẹ ki o tumọ si: aaye "ọtun" fun awọn eniyan ilera.
O kan iru ero yii lo awọn ẹgbẹ kẹta ti o ni agbara BMI. BMI, eyi ti o jẹ iwuwo ti ara ni awọn kilo ti o pin nipasẹ iga (ni mita) ẹgbẹ mẹrin, jẹ ẹya-ara ti o ni iwọn ti o ni iwọn-agbara.
Awọn idiwọn lati 18.5 si 24.9 ni a kà "deede" fun awọn agbalagba; ni isalẹ 18.5 jẹ iwonba. Lati 25 si 29.9 jẹ iwọn apọju, lakoko ti awọn iye ti 30 ati ga julọ jẹ isanraju ni awọn mẹta mẹta ti aṣeyọri ti o tẹle. ( NB-Awọn BMI ti pinnu lati ṣiṣẹ fun awọn eniyan, ati ni apapọ. Eyikeyi ti a fun olukuluku le ni BMI kekere nitori pe wọn jẹ oludije giga, tabi BMI giga nitori pe wọn jẹ elere-ije agbara giga. afọju si iru awọn iyato ati pe o yẹ ki o tumọ ni ibamu. )
Awọn Stratification ti iwuwo
Ni iwọn diẹ, idaniloju itọju jẹ alaye nipasẹ imọran ati akiyesi. Lakoko ti o wa diẹ ninu awọn iyatọ ninu BMI deede laarin awọn eniyan kakiri aye, iwọn iye deede ni ibi ti iwuwo ti o dara ni ilera, awọn eniyan ti o ni agbara pataki ti o jẹun ounjẹ ti awọn ounjẹ ti o dara julọ nigbagbogbo nigbagbogbo n tọju lati yanju. Nitori awọn iyatọ ninu ile, diẹ ninu awọn ẹgbẹ abinibi duro ni ibiti o ga opin ti ibiti o ti wa, awọn ẹlomiran sunmọ sunmọ opin.
Ṣugbọn ibiti o wa ni ibamu lori ilana agbaye ati akoko ti o ni ọla.
Ṣugbọn o wa ni agbara ti o lagbara ju eyi lọ fun awọn ipo pataki yii. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti o tun pada sẹhin ọdun ti daba pe iku ati arun jẹ ewu nigbati o jẹ iwọn kekere tabi giga. Ti o beere ibeere naa: bii kekere tabi giga julọ ti a ṣe afiwe kini?
Idahun si ni: akawe si ibiti o ti wa (tabi BMI) ti o ni nkan ti o ni ewu ti o ni ewu ti o kere ju tabi iku ti o tipẹrẹ. O jẹ lati awọn itupalẹ irufẹ bẹ pe a ti ni ariyanjiyan lọwọlọwọ. Ni pato, a ṣe atunṣe atunṣe ti o kere ju ọdun 20 sẹyin lati ṣe afihan awọn data to wa.
Pada si "deede"
Bakannaa, gbogbo eyi dun dun ni kiakia. Ni otitọ, bi o tilẹ jẹ, koko-ọrọ ti jẹ ariyanjiyan fun ọpọlọpọ ninu awọn ọdun 20 ti o kọja. Diẹ ninu awọn, ti o lodi si iwa aiyede nla, ti koju si imọran ti iwuwo "deede" fun iberu ikọlu. Sugbon lakoko ti o lodi si iyasiba iṣan-ara ṣe pataki, ariyanjiyan naa ko lagbara. Nini ibiti o ti yẹ fun titẹ ẹjẹ, tabi suga ẹjẹ, ko ṣe okunwọn awọn iṣiro ti ita ti awọn awọn sakani-o ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ wọn ati ki o koju awọn ewu ilera gẹgẹbi. Iwuwo yẹ ki o ṣe itọju kanna, paapa ti a ba ni iṣẹ lati ṣe lati rii daju pe o jẹ.
Idaniloju miiran ti jẹ pe ọrọ amọdaju ti o ju o sanra lọ, ati iwuwo jẹ eyiti ko ṣe pataki ni awọn eniyan ti o ni ilera miiran. Idaniloju yii tun wulo, ṣugbọn o lagbara fun idi meji. Ni akọkọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o jẹ otitọ gangan ko niran. Keji, iwadi fihan pe laarin awọn eniyan ti o ni ibamu, o ni anfani diẹ sii lati wa ni ijokuro ju iwọn apọju.
Iyatọ kẹta, sibẹsibẹ, ti jẹ pataki julọ: O ṣe igbẹnumọ pe awọn sakani ko ni aṣiṣe. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti awọn agbalagba agbalagba ti ni imọran nigbagbogbo pe ewu ewu ti o kere ju ni ko ni "ibiti oṣuwọn" deede, ṣugbọn ni aaye "iwọn apọju" -i ṣe iyanju pe awọn ipo ti ara wọn ni o ni orukọ. Ijakadi yii n ṣe ifihan awọn ẹya ti "yii ti o wa ni isankanju" ati imọran pe fun diẹ ninu awọn, o jẹ iwọn apọju fun idaabobo ilera.
Ṣiṣe Agbegbe Ikọju ni Iwadi Ọdun
Ọpọlọpọ, ati emi ninu wọn, ti wa ni iṣoro fun ọdun ti awọn ẹkọ ti o ni imọran awọn anfani ti iwọn apọju, lakoko ti o ti jẹ fun eniyan iroyin ti won dun lati gba, ti o padanu nkankan pataki.
Bakannaa, awọn aisan a maa n dinku iwuwo. Nitorina, laarin awọn agbalagba, o jẹ idiyele pe awọn ti o wa ni iwọn apọju pupọ ni o le jẹ diẹ ti o dara ju awọn ti o jẹ iwọn apọju kanna, lẹhinna padanu àdánù ati ki o di "irọra"; ipalara ti o pọju le jẹ inadvertent ati nitori fifunra arun ti ko ni imọran.
Eyi jẹ aaye pataki pataki ni ọpọlọpọ awọn ijinlẹ, ati pelu awọn igbiyanju lati ṣatunṣe fun rẹ, iṣoro naa ati ijiroro na ti tẹsiwaju. Ṣugbọn wọn le wa ni bayi nikẹhin, nitori iwadi nla kan ti a gbejade ni Awọn Akọsilẹ ti Isegun Ti Ọrun .
Ni akoko yii, awọn oluwadi ko woye ni iwọnwọn, ṣugbọn ni idiwọn ti o pọ julọ, ati iyipada idiwọn ni akoko. Ohun ti wọn ri, ni diẹ ninu awọn 225,000 eniyan tẹle fun diẹ ẹ sii ju ọdun mẹwa, jẹ mejeeji kedere ati imudaniloju. Awon agbalagba ti o wa ni iwọn ti o wa ni ibiti o wa lapapọ ati pe wọn duro nibẹ ni ewu ewu ti o kere julo. Iwọn to pọ julọ ni iwọn apọju iwọn ti o mu ewu naa pọ, boya o jẹ iwọn apanirun bayi tabi lọwọlọwọ. Igbẹhin ẹgbẹ yii-eyi ti o tobi julọ, ti o ni bayi-jẹ ẹgbẹ pupọ ọpọlọpọ awọn ti wa ni iṣoro nipa gbogbo wọn. Ti idibajẹ ba wa ni isalẹ nitori ifaramọ tuntun kan lati jẹun daradara ati pe o ṣiṣẹ, o jẹ ohun ti o dara; ṣugbọn nigbati o ba wa ni isalẹ fun awọn idi miiran, o jẹ gbogbo igba ti o jẹ ami iminous.
Wiwa Full Circle
Iwadi yi ni imọran pe ohun ti a ro pe a mọ nipa awọn ipo ti o ni ilera ilera ni ọdun 20 sẹhin ni o dara ni gbogbo, ati pe ariyanjiyan-bi igbagbogbo jẹ otitọ nibiti wiwa ilera ilera ati imudaniloju ti o fẹran julọ-ni o ni ipapọ gbogbo ooru ati pupọ ina. Labẹ imọlẹ imọlẹ ti iwadi titun, a ṣe idaniloju pe tẹẹrẹ (ie BMI ni ibiti o wa deede) jẹ otitọ ni ilera.
Nitorina, bayi a mọ ibi ti "wa" wa. A gbọdọ ṣe atunṣe igbiyanju wa lati ṣe ki o rọrun fun awọn eniyan diẹ sii lati wa nibẹ lati ibi nitoripe a ni ọna ti o gun lati lọ.
Lati mọ BMI rẹ, tẹ alaye rẹ sinu ẹrọ iyatọ wa nibi: