Iwadi ṣe afiwe awọn pedometers fun didara
Bawo ni pedometer rẹ ṣe deede? Njẹ o n rin irin-ajo 10,000 fun ọjọ kan? Awọn Pedometers ṣe igbiyanju igbasilẹ ni ọdun meji ti o ti kọja lati awọn aṣa agbalagba pẹlu awọn orisun omi ati awọn ilana atunṣe fun awọn ti o lo ọna eto piezo-ina, ati si awọn eerun ti o ni kiakia ti a ṣe sinu awọn ẹrọ alagbeka ati awọn ohun elo amọdaju.
Imọ ti Pedometers wọ lori Waistband
Awọn ilọsiwaju awọn ijinlẹ ri pe awọn ọna iṣere piezo-ina jẹ diẹ deede fun kika awọn igbesẹ ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba apọju.
Awọn iṣiro omiiran ni yoo ni ipa nipasẹ titẹ, lakoko ti awọn ọna meji ati awọn ọna-aṣeyọri-aṣeyọri ti a ko ni fọwọkan nipasẹ titẹ ati pe a le wọ ni orisirisi awọn ipo ipo.
Awọn pedometers meta-axial pieto-electric ti a idanwo bi deede deede nigbati o gbe ninu apo kan ati nigbati o nrin ni iyara pupọ tabi giga iyara pupọ. Wọn ni deede deede laarin 5 ogorun, eyiti o jẹ igbesẹ 500 ni awọn igbesẹ 10,000, nigbati a wọ si ẹgbẹ, lanyard, tabi armband nigba ti nrin ni igbadun ti o tọ. Sibẹsibẹ, awọn pedometers ti han pe ko ṣe deede nigbati awọn eniyan n rin ni igbadun pupọ.
Ilẹ isalẹ jẹ, ti o ba n lọ lati ra pedometer kan lati wọ lori iboju rẹ, ṣayẹwo iru ipo ti o ni. O dara julọ lati ra ọkan ti a le wọ ni oriṣiriṣi awọn ipo ki o yoo ni deede ti o dara julọ pẹlu kere si. Ti pedometer ko ṣe pe eyi ni aṣayan, wo fun ọkan ti o ṣe.
Imọye ti Awọn Amọdaju Amọdaju ati Awọn Ohun elo
Igbesẹ Igbesẹ ti lọ kọja awọn ti o ti kọja ti awọn ti nṣiṣẹ ti o wa ni ori waistband si awọn iṣiro iṣẹ ti a fi sinu ohun elo, paapaa awọn ti a wọ si ọwọ.
Sibẹsibẹ, eyi ti awọn wọnyi jẹ deede jẹ ipinnu afojusun bi wọn ti tẹsiwaju lati dagbasoke. Awọn oniṣelọpọ le mu iṣedede wọn dara sii nipasẹ kikọ ẹkọ data ati ṣawari ni algorithm ti o tumọ si igbiyanju ti wọn gbọ ninu awọn igbesẹ. Nwọn le ṣe imudojuiwọn software ti ẹrọ naa ju ti olumulo lọ lati ra ẹrọ titun kan.
Sibẹsibẹ, o jẹ ohun ti o buru nigbati iwadi kekere kan 2017 ti fi agbara si Fitbit Charge ati Smart Health wristbands lodi si ohun Omron HJ-303 waistband accelerometer ati aṣa awoṣe Sportline. Ninu igbadun kukuru kukuru wọn, awọn oluwadi kà awọn igbesẹ ti a mu nipasẹ fidio ati pẹlu kika pẹlu ọwọ pẹlu olutọpa lati ṣe afiwe pẹlu ohun ti awọn aami ti a forukọsilẹ. Iwọn Fitbit jẹ otitọ ti o kere ju, atẹle Wristband Smart Smart. Ibanuje, Omron ko kere ju ti Sportline lọ ninu igbeyewo yii.
Iwadi ti iduro deede ti awọn iṣiro iṣẹ ati awọn ohun elo ti a ṣe ayẹwo ni sisọ awọn iná awọn calori ri wipe awọn ti o dara julọ ninu wọn jẹ deede si 9 ogorun ati Nike FuelBand ṣe aiṣedeede pẹlu iyatọ didara ti o ju 23 ogorun. Iwadi na ṣe afiwe AraMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band, ati awọn omiiran. Ọpọlọpọ awọn ẹrọ wọnyi kii ṣe atunṣe.
Nibayi, ọpọlọpọ awọn eniyan nlo awọn data ti wọn le gba lati inu ọkọ ayọkẹlẹ accelerometer ti a ṣe sinu foonu. Iwadii kan ti o ni awọn ohun elo ti o ni imọran ti foonuiyara lori awọn ohun elo ti a fi agbara mu ati awọn ti nṣiṣẹ ni ibadi ti o ni ibadi ti ri pe awọn ohun elo ati awọn agbogidi ti a mu ni ibadi jẹ ohun ti o yẹ fun kika awọn igbesẹ lori itẹ-ije, lakoko ti awọn ohun elo amọdaju ti ni iyatọ julọ.
Awọn Iwadii ti Odidi ti Waistband Pedometers
Awọn ẹkọ imọ-kilasi ti awọn ile-iwe ti awọn ile-iwe giga ti a ṣe nipasẹ awọn oluwadi ni University of Tennessee ni ọdun 2003 ati 2004. Ani awọn ẹkọ ti o dagba julọ ti pin Yamax 200 gege bi ọkọ ayọkẹlẹ to ṣe deede fun kika awọn igbesẹ ati isọmọ ijinna ni awọn ipo laabu. Bi abajade, o ti lo bi itọkasi. Ninu iwadi kan, awọn akẹkọ igbeyewo ni Yamax 200 lori iboju kan ati awọn ẹlẹsẹ idanwo lori ibadi keji lati ṣe afiwe awọn ipele gbogbo. Awọn ipele ipele idanwo ni apapọ ti 9244 awọn igbesẹ ni ọjọ, fere si ipinnu ti awọn igbesẹ 10,000 ti igbega nipasẹ ọpọlọpọ awọn eto igbasẹ pedometer.
Ọpọlọpọ awọn Pedometers ti o tọ fun Igbesẹ kika Ojoojumọ : Awọn awoṣe wọnyi baamu pedometer ti o yẹ
- New-Lifestyles NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Atunwo)
- Sportline 330
- Kenz Lifecorder
Awọn Igbesẹ ti a ko ni ipa : Ti o ba lo ọkan ninu awọn pedometers yii, o le wa ni awọn igbesẹ diẹ sii ju ti o ṣe pataki.
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (kuro ni 2010)
- Colorado lori Gbe
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportline 345 ( Atunwo)
Awọn igbesẹ ti o dara julọ : Ti o ba lo ọkan ninu awọn pedometers yii, o le ma rin ni awọn igbesẹ pupọ bi o ti ṣe igbasilẹ.
- Walk4Life LS 2525 ( Atunwo)
- Omron HJ-105
- Oregon Scientific PE316CA
Awọn Pedometers to tọ julọ fun Ijinna ati awọn Kalori
Awọn eewo wo ni o ṣe deede julọ fun iṣiro kika, iṣiro isakuro, ati awọn inawo kalori ti a sọ? Awọn University of Tennessee iwadi ẹgbẹ akawe 10 pedometers.
Iwadi na ri pe gbogbo awọn pedometers ti gbasilẹ ọpọlọpọ awọn igbesẹ ni awọn iyara atẹra, ṣugbọn o dara nigbati wọn nrìn ni awọn iyara kiakia. Awọn oluwadi lo ilana ti a ti tẹ ati awọn igbesẹ ti o ni oju lati ṣe afiwe awọn ohun ti a ti kọ silẹ nipasẹ awọn pedometers. Wọn tun gbe awọn pedometers lori ori kọọkan ati ṣe afiwe awọn idiwọn laarin wọn lati wo bi o ṣe gbẹkẹle wọn ni itọju kanna išipopada nipasẹ ẹni kanna.
Ọpọlọpọ awọn Pedometers ti o tọ : Awọn igbasilẹ pedometers gba igbasilẹ pẹlu ikogo ọgọrun 99:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Atunwo)
- Ayé tuntun titun 2000
- Walk4Life LS 2525 (Atunwo)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Yamasa Skeletone
Kere to ku
- Sportline 330 (SL330) ( Atunwo)
- Sportline 345 (SL345)
- Oregon Scientific
- Freestyle Pacer Pro
Imọye fun Ijinna
Mefa ti awọn iṣiro iṣiro ti o pọju, eyi ti ọpọlọpọ ninu wọn ṣe pẹlu idaji mẹẹrin ni otitọ ni igbadun gigun, ṣugbọn wọn ko ni igbẹkẹle pẹlu ọna fifẹ ni igbaduro ti 2 miles per hour. Ijinna ijinna ti o da lori dajudaju gba igbesẹ kanna ni igbakugba kọọkan, ati pe o ni anfani lati ṣe iṣiṣe ipari gigun naa ki o si tẹ sii sinu pedometer. Awọn oniyipada yi ṣe awọn pedometers kere si gbẹkẹle ni isọmọ ijinna la. Kika awọn igbesẹ.
Imọye fun Awọn Kalori
Awọn Pedometers lo iwuwo ti walker ati awọn igbesẹ ati ijinna lati ṣe pe awọn kalori iná. Awọn oluwadi ṣe akiyesi pe ko ṣe akiyesi boya awọn oniroyin n ṣe afihan awọn kalori nẹtiujẹ (awọn kalori afikun ti o sun nipa sisun vs. ohun ti iwọ yoo ti sun lori ijoko) tabi ti wọn ba nfihan awọn kalori to lagbara (kii ṣe dinku awọn kalori ti iwọ yoo fi iná sun o kan joko ni ayika). Ti wọn ba n ṣe awọn kalori to npọ, wọn nmu oṣuwọn iye pọ gan-an. Ti wọn ba n ṣe afihan awọn kalori to dara julọ wọn jẹ ṣiwọn deede si 70 ogorun. Ronu lemeji ṣaaju ki o to pinnu lati tọju ara rẹ da lori awọn nọmba ti o han.
> Awọn orisun:
> Iru MA, et. al. Imọye ti Awọn ohun elo Foonuiyara ati Awọn ẹrọ Wearable fun Ipasẹ Awọn Iṣiṣe Iṣẹ Iṣẹ. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. Mo ni ipa ti Ipo Pedometer lori Pedometer Ododo ni Awọn Oro Iyatọ Awọn Agogo: A Ìkẹkọọ Apero. Eysenbach G, ed. Iwe akosile ti Iwadi Ayelujara Iwadi . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Llewellyn TL. Awọn Ododo ti Pedometers ni wiwọn Nrin awọn Igbesẹ lori kan Treadmill ni College omo ile. Iwe Iroyin Kariaye fun Idoye Idaraya . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Walking Speed and Placement Position Interactions in the Accuracy of Various Newer Pedometers. Iwe akosile ti Idaraya Ẹkọ ati Amọdaju , ni Oṣu Kẹrin Ọjọ 3, Ọdun 2014