Gigun oju ti ohun ti o dara julọ fun ilera wa lori "ibere fun mimọ"
Ọkan ninu awọn ilọsiwaju ti o tobi julọ ninu itan ti ilera ni gbangba jẹ onírẹlẹ ọlọgbọn. O kii ṣe ọja ti ohun-imọ-imọ-nla, imọ-ẹrọ tuntun, tabi Nobel Prize. O jẹ imọran ti o rọrun julọ fun awọn ọrọ mimọ. Ilọsiwaju jẹ imototo.
Imototo, ninu awọn ifarahan ikọkọ ati ifihan gbangba, ti fipamọ awọn igbesi aye pupọ. Iṣe ti ara ẹni ti imukuro ọwọ-ọwọ, pataki, ati gbogbo awọn iṣẹ antiseptiki ti o wa lati ibẹ-wa awọn orisun rẹ si Ignaz Semmelweis, oniṣowo Hungarian ni awọn ọdun 1800 ti o ṣe agbekalẹ awọn itọnisọna ọwọ si awọn ile-iṣẹ obstetrics.
Awọn onibara akọkọ ni awọn alaisan alaisan rẹ, ti o ni iriri awọn oṣuwọn aisan ti o dinku. Ṣugbọn ni kete ti awọn anfani ti ohun ti o jẹ nigbana ni iwa iṣoro ti di kedere, gbogbo awọn oogun ti dena iṣe rẹ-tabi, o kere julọ, awọn ọwọ rẹ.
Dajudaju, a tun ṣe iranti wa si pataki ti fifẹ ọwọ pẹlu iṣabọ shigella ni Flint, Michigan ni isubu 2016. Awọn iṣan omi ti ko ni idibajẹ omi ti n bẹru awọn olugbe to pe ko ni lati yago fun omi nikan, ṣugbọn fifẹ pẹlu rẹ, ikolu ti o ni ikun ati inu oyun ti o dara to le ṣe idena.
Ipa ti imototo ti ilu jẹ eyiti o pọju, o si ṣe apejuwe awọn orisun rẹ si awọn imọran ti awọn ajakale-arun ti o n ṣe pẹlu awọn ọmọ ogun ilu ni aarin-si ọdun karundinlogun. Awọn isopọ laarin awọn ohun ti o ni iyasọtọ ni awọn ilu ti a ko ni ilu ati awọn ibakalẹ aisan ajakalẹ-arun ti di pupọ, o si mu ki awọn ipele ti eto ilu ti a ṣe fun laye loni, gẹgẹbi awọn ọna ipese ati irọpọ ile.
Nọmba awọn igbesi aye ti a ti fipamọ ni awọn ọdun sẹhin niwon gbogbo wọn jẹ eyiti ko ni iyipada.
Ọpọlọpọ awọn akojọ ti a ti ṣopọ pọ ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ ti o ṣe akọsilẹ iwosan ti o tobi julo ati ilera ilera gbogbo igba. Mo woye diẹ diẹ, ati awọn imototo ipilẹ ati awọn apakokoro ni oogun ṣe oke 10 lori fere gbogbo wọn.
Ẹlomiran tun wa ti o tun ṣe lati ṣe pipe gbogbo eniyan ni oke 10, o si ni ibatan: awọn oogun ajesara. Awọn ajẹsara, tabi diẹ sii daradara, awọn ajesara, ti tun ti fipamọ ọpọlọpọ awọn aye ati paapaa ti ṣe ipinnu "iparun" akọkọ ni aye abaye: igbẹku ti kokoro ipalara ti kekere. A yoo pada wa si ajesara ni akoko diẹ.
Imudara lori imudaniloju
Ṣugbọn akọkọ, gbogbo wa mọ pe ọrọ ti o dara pupọ paapaa ohun rere kan le ma jẹ ohun ti o dara, ati ni akoko igbalode, o le jẹ otitọ ti imototo.
O dara julọ ni lati wa labẹ apata ni awọn ọjọ (ibi ti, nipasẹ ọna, ipalara si diẹ ninu erupẹ le dara fun ọ!) Ko ti gbọ nipa "microbiome." Bi o ṣe le mọ, eyi tọka si agbegbe ti awọn kokoro arun ti n gbe inu ati lori wa, ti o si ṣe alabapin ni ipa si gbogbo abala ti ilera wa. Nipa awọn iṣiro pupọ, o wa ni o kere ju 10 kokoro-arun ti o ngbe ni agbegbe ti o jẹ ki o kan eniyan kan fun gbogbo "alagbeka eniyan" alagbeka, nitorinaa jẹ nkan ti aṣiṣe ti o wa ninu ara wa. A ni diẹ sii kokoro arun ju DNA eniyan ninu ara wa.
Awọn ipa ti microbiome lori ilera jẹ ọrọ ipari ni ẹtọ tirẹ. Oro yii nibi ni bayi: A ti wa ọna ti o gun lati awọn ọjọ nigbati "nikan ni irun ti o dara jẹ okú kan." A mọ nisisiyi pe diẹ ninu awọn ti a pe ni "germs" jẹ ore, ko ni ọta, ati pataki si wa imoriri-ara.
A tun mọ nisisiyi pe a n san owo ti o ga julọ fun nini gbigbe lọ kuro ninu itara wa fun imototo. Imo-aarin igbagbọ igbalode, nitori aini aiṣedede ni ibẹrẹ ewe si ohun ti a le pe "ti o dara, ti o dọti daradara," awọn germs ti awọn ọmọde miiran, ati paapa ti awọn ẹranko, ni igba talaka nipa ibatan ti awọn baba wa ti o wa ṣaaju Lysol. O wa diẹ ẹri diẹ sii pe ohun gbogbo lati awọn nkan ti ara korira si ikọ-fèé, awọn ajẹsara autoimmune si ani àtọgbẹ le ṣafihan nipasẹ aṣa yii.
Itara wa fun lilo awọn egboogi ti ṣẹda iṣoro ti o jọra: resistance antimicrobial. Awọn farahan "awọn ẹtan nla" ko si ọkan ninu awọn egboogi wa le pa jẹ apakan abajade lilo awọn egboogi ti oogun ni oogun, igbagbogbo fun awọn ohun oogun ti ko nilo wọn; lilo ni ibigbogbo ti awọn egboogi ninu awọn ẹranko, nigbagbogbo lati ṣe ki wọn dagba kiakia ati sanra; ati awọn egboogi ti o wa ni iṣiro, awọn ọja ile-ile (paapa, ni awọn soaps antibacterial, awọn alamọ ọwọ, ati awọn olutọju).
Iṣoro nipa awọn egboogi nibi gbogbo ti dagba sii. Ile-iṣẹ ile-ọja ti ṣe akiyesi, ati pe awọn onisejade diẹ sii siwaju sii npa si owo idaraya ti aisan-oogun. FDA ti wa ni kopa taara, ati pe laipe laipe ni o daabobo awọn ohun elo ti antimicrobial soaps. Ile-iṣẹ naa sọ awọn ifiyesi nipa aabo fun awọn antimicrobial ti a lo ni awọn ọja ile ati awọn ṣiyemeji pe wọn ni o munadoko diẹ ninu idena awọn àkóràn ju iyẹfun ti o funfun lọ.
Ìtúnjúwe Wa Idojukọ
Ṣugbọn nibi ni ibi ti awọn ajesara-ajẹsara wa pada sinu ijiroro naa. Nigba ti a ti ṣe diẹ ninu awọn idibajẹ ti a ti gbe lọ pẹlu ẹdun antiseptic wa, ko si ọkan yẹ ki o ro pe a dara ju nigba ti kekerepo jẹ ẹru gbogbo, ati gbogbo orisun omi mu irokeke ewu roparose. Pẹlú pẹlu imototo, awọn ajesara-ni-ni-ni ipo ti wọn tọ lori akojọ ti o pọju ilera ni gbogbo igba.
Ṣugbọn ọjọ wọnyi, a ti dagba sii nipa awọn oogun ti o dara ju, ati ni buru julọ, ti sọrọ ara wa lati tako wọn. Eyi jẹ aṣiṣe to ṣe pataki. Mo fẹ lati ni idaniloju daradara nipa eyi, kii ṣe gẹgẹ bi dokita, ṣugbọn bi eniyan ẹlẹgbẹ pẹlu ọwọ ara rẹ lati gbe soke-ati bi obi obi ti o ni lati fi awọ ara ọmọde marun rẹ nibi ti ẹnu rẹ bayi ni: Imuniisisi fipamọ awọn aye.
Nikan idi ti a wa ni bayi lati wa ni diẹ ẹru ti awọn ajesara ju awọn abere ajesara aisan jẹ nitori pe awọn ajẹsara ti ṣe iru iṣẹ ti o dara julọ lati dena awọn aisan ti a ti gbagbe nipa wọn. Iberu ti awọn abere ajesara duro lati jẹ igbadun ti awọn olugbe dabobo awọn arun buburu ti wọn ko tun gba nitori awọn oogun.
Dirty vs. Mọ: Njagun kan Iwontunws.funfun
Nibo ti eyi fi wa wa ni ọna arin ni ibi ti idena jẹ anfani lati iwọn lilo deede ti imototo ati eruku. A ko fẹ egboogi ninu ounjẹ tabi ayika wa, ati pe a ko gbọdọ gba eyikeyi ti a ko nilo aini gangan. Ifihan si eruku, ati paapaa germs, jẹ deede ati ilera ni igba ewe ati lẹhin.
Fun awọn ti wa ti ko ri gbogbo awọn idun ọrẹ ti a nilo ọna naa, probiotic jẹ anfani lati jẹ agutan ti o dara. Ṣugbọn awọn iṣoro ti o lewu ati awọn iṣena le wa nibẹ, aarun ayọkẹlẹ laarin wọn. A jẹ ki o fi aabo wa silẹ ni ewu wa.
Imọran mi ni lati yika awọn apa wa, wẹ ọwọ wa, gba awọn ajesara wa-ki a si yọ ọṣẹ antimicrobial kuro.