Ni gbogbo ọdun mi ti pari laipe bi Aare ti Ile -iwe Amẹrika ti Igbesi aye Ilera , Mo gba awọn ẹlẹgbẹ mi lọwọ lati ronu ọja wa bi ẹrọ mẹfa simini. Awọn mefa oniṣiro mẹfa ti igbesi aye gẹgẹbi oogun ni, ni oju mi: awọn ẹsẹ, awọn ẹja, awọn ika ọwọ, oorun, wahala, ati ifẹ. Gba mi laaye lati ṣe alaye.
Arun bi Fa tabi Ipa?
O ti pẹ ti o pe ami akojọ to gun diẹ sii ti awọn okunfa-mẹwa, lati jẹ awọn gangan-awọn iroyin fun fere gbogbo awọn iku ti o ku ti o waye ni ọdun kọọkan ni AMẸRIKA ati awọn orilẹ-ede miiran ti ndagbasoke.
Iyeyeye eyi nilo ifarabalẹ nipa otitọ, tabi "root" awọn okunfa ti iku ti o ku. Fun apeere, paapaa bi mo ṣe kọwe eyi, awọn alaye ti a ti tu silẹ nikan ti fihan pe ọgbẹ oyinbo ti gbe soke gẹgẹbi idi "kẹta" ti iku ni United States, lẹhin arun okan ati akàn.
Ṣugbọn otito ni, ọpọlọpọ awọn àtọgbẹ jẹ iru 2, ati pe gbogbo ajẹsara 2 ti a jẹ idiwọ nipasẹ ẹdapo ti njẹun daradara, nṣiṣe lọwọ, ati iṣakoso agbara. Ni awọn ọrọ miiran, tẹ 2 igbẹ-ọgbẹ kii ṣe idi; o jẹ ipa. Nitorina, pẹlu, fun aisan okan, akàn, igun-ara, ibajẹ, ọpọlọpọ awọn ẹdọfóró, ati bẹbẹ lọ.
Ti epiphany-pe awọn aisan ti a ni lati ronu bi awọn okunfa ti ibanujẹ irora ati iku ti a ti kú tẹlẹ jẹ awọn ipa-jẹ ipinnu pataki ti ọna ipa mi. Iwe ijinlẹ imọ-ọrọ imọ ti o ṣe ọran naa julọ julọ, eyiti a pe ni " Awọn iṣẹlẹ ti Ikolu ti Iku ni Ilu Amẹrika ," wa jade ni ọdun 1993, gẹgẹ bi mo ṣe pari ikẹkọ mi ni Imọ Iwosan.
Awọn iyokù, bi wọn ti sọ, jẹ itan.
Awọn okunfa ti iku ti kojọpọ ni awọn okunfa, ati ẹwà ninu irohin ti o rọrun yii ni pe awọn okunfa okunfa le faṣe. Nipa yiwọn wọn pada, a le gbe igbesi aye, o dara. A le fi ọdun kun ọdun si aye wa, ati igbesi aye si awọn ọdun wa. Atilẹyin wa ti pe.
Fojusi lori Okunfa Awọn Efa Ti o Yipada: Ẹrọ, Awọn iṣẹ, ati Awọn ika
Ọkan ninu awọn imọran ti o fẹran julọ lori koko naa, ti a ṣe jade ni 2009, fihan pe awọn eniyan ti ko muga, njẹ awọn ẹfọ, awọn eso, awọn irugbin ikunra, ati awọn ẹran kekere nigbagbogbo, wa ni agbara ara, ati pe o ni iwuwo ilera, 80% kere seese lati se agbekale eyikeyi iṣoro alaisan pupọ julọ ju awọn ti o lọ ni ọna miiran. O kan awọn ohun elo ti o ṣe atunṣe mẹrin le ṣe alaye kuro ninu ọgọrun 80 ti ewu fun sunmọ ni eyikeyi arun alaisan pupọ. Iyẹn gan-an ni.
Iwọn akojọ atilẹba ti awọn nkan mẹwa lati 1993 ni awọn ohun kan ti eyikeyi ti wa le ṣe iyipada, gẹgẹ bi iṣẹ iṣe ti ara, ati awọn ohun kan ti a le yipada pẹlu iṣẹ igbimọ, bi ewu ewu si awọn opo ayika ati awọn ohun ija. Nigbami igbaraja ti o dara julọ ti ara eniyan ni o wa pẹlu ara oloselu mu igbese.
Ṣugbọn awọn ipa ti o ni agbara julọ lori awọn esi ilera ni ipele ti awọn olugbe, ati nipa awọn ewu ti wa, awọn idi ti olukuluku wa le ṣe iyipada lori ara wa, o kere ju ni opo. Ninu iwe atilẹba naa ni ọdun 24 ọdun sẹyin 80 ogorun awọn iku ti a ti kojọpọ ni ọdun kan ni AMẸRIKA ni a ṣe alaye nipasẹ awọn ọna mẹta: lilo taba, ounje ko dara, ati aini aiṣisẹ ti ara.
Awọn wọnyi ni awọn mẹta akọkọ ti awọn mefa mẹfa mi: ẹsẹ (ti nṣiṣe lọwọ ara); eja (njẹ aiyẹwu); ati awọn ika ọwọ (kii ṣe idaduro siga).
Gbigba agbara, orun, ati ifẹ
Awọn ijinlẹ miiran, ati iriri ti awọn eniyan ni gbogbo eniyan ti ṣe iṣeduro pataki ti awọn mẹta atokasi: orun (gbigba to ni); wahala (kii ṣe fifun pupọ, tabi ṣakoso rẹ daradara); ati ifẹ (awọn alabara asopọ ti o lagbara). Awọn iwe-ipamọ ti o wa ni ọpọlọpọ awọn iwe-ọrọ lori awọn ipa ilera ti gbogbo awọn mẹta wọnyi.
Oorun yoo ni ipa ohun gbogbo lati iṣiro homonu lati iṣẹ eto mimu. Ọpọlọpọ kanna ni otitọ ti iṣoro-ọkàn-eyi ti a ko le yera fun gbogbo igba, ṣugbọn a le ṣe itọju rẹ daradara.
Ati pe o ti fi idi rẹ mulẹ pe Homo sapiens jẹ eranko ti o ni awujọ ati nilo ara wọn.
John Donne sọ pe ko si ọkan ti o jẹ erekusu kan ni igba pipẹ, ati pe a ni iwadi ni igba atijọ lati ṣe afihan awọn abajade buburu ti o fi ara mọ awọn ti o faramọ iru isinmi ati isinmi. Nipa "ife," Emi ko tumọ si ifẹ ti o nifẹfẹ; Mo tumọ si awọn asopọ to lagbara si awọn omiiran. Ìdílé, awọn ọrẹ, ati agbara ori ti agbegbe ni gbogbo oogun.
Bawo ni O Ṣe Ṣe Awọn Yanyan Ti O Dara ju fun Ọ?
Nigba ti awọn ẹlomiiran le lo awọn ọrọ itọtọ ọtọtọ, otitọ ni o jẹ pe nibiti awọn eniyan n gbe ni gun julọ ati ti o dara julọ ni ayika agbaye, wọn ngbin lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ mẹfa wọnyi ni gbogbo igba. Wọn jẹun daradara, jẹ lọwọ, maṣe mu tabaga, gba oorun ti o da, ko ni ipọnju nipasẹ iṣoro, ati ni awọn asopọ alapọja lagbara. Ina lori awọn ọkọ ayọkẹlẹ mẹfa naa ati ọna si awọn ọdun diẹ ni igbesi aye ati diẹ sii ni aye ni ọdun ni ọna opopona ṣaaju ki o to.
Ṣugbọn ti o dajudaju, fifẹ lori awọn eefin mẹfa naa rọrun ju wi ṣe, fun awọn idi diẹ. Fun gbogbo awọn ifiranje idije lọ sibẹ, o le ṣoro lati mọ, fun apeere, kini ounjẹ ti o dara julọ jẹ. Paapa ti o ba wa laarin awọn ti o mọ, o le jẹra lati ṣe ki o ṣiṣẹ fun ọ ati ẹbi rẹ.
Ile- iṣẹ Ilera Ti Ododo wa lati ṣe iranlọwọ pe gbogbo eniyan ni, mọ, "ohun ti." Awọn amoye kakiri aye gba nipa awọn ipilẹ igbesi aye gẹgẹbi oogun, pẹlu bọtini ati awọn ẹya ti o jẹ deede "ounjẹ" ti o ba jẹ pe awọn amoye mọ, lẹhinna gbogbo eniyan gbọdọ mọ. Atilẹyin Ilera ti Ododo wa lati tan iṣeduro gbogbo agbaye laarin awọn amoye, ati idiwo awọn ẹri, si ìmọ ti o wọpọ.
, lapapọ, jẹ orisun ojoojumọ ti alaye ti o wulo lori ilera-pẹlu itọsọna nigbakugba nipa awọn nkan wọnyi gan-an, ati bi a ṣe le fi wọn si lilo ninu igbesi aye ara rẹ.
ati Ile- iṣẹ Ilera Ti Ododo jẹ aṣoju apapo ni iṣẹ ti ilera to dara, diẹ ọdun ni aye, ati diẹ sii aye ni ọdun. Igbesi aye bi oogun jẹ engine-six cylinder. Ipese-gigun ati agbara-wa ni iwaju, larin ọna ti o ṣii fun ọ ati awọn ti o fẹran. Pẹlu itọnisọna imọ nipa ibiti o ti lọ ati ẹbun awọn italolobo nipa bi o ṣe le tan lori gbogbo awọn mẹfa ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ, iwọ le wa nibẹ lati ibi!