Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 77
Ọra - 3g
Carbs - 3g
Amuaradagba - 10g
Aago Iwọn 50 min
Prep 10 min , Cook 40 min
Iṣẹ 8
Pupọ pizza apẹja yii ti o ni ọpọlọ le dun ajeji, ṣugbọn o tọ lati gbiyanju, paapaa ti o ba jẹ olutusi gluten. O le ma jẹ iru eyiti o jẹ deedee pizza crust, ṣugbọn o dara ati nipọn ati ti nhu.
Lilo awọn eniyan alawo funfun dipo eyin gbogbo, bakanna ati awọn ọra ti ko nira ati awọn ọrọn ti o dinku, ṣe idinku pizza free-gluten ni o dinku pupọ. O kan rii daju lati lo itọsi ti Itali ti o ni diẹ ninu ọrá ninu rẹ, bibẹkọ, kii yoo yo.
Eroja
- 9 ẹyin eniyan funfun
- 6 ounṣi ọra-wara-ọra-olora (3/4 package), ni otutu otutu
- ½ teaspoon iyọ
- 1 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1½ teaspoons si dahùn o oregano tabi awọn miiran seasonal Italian
- Pinches ti dudu ati / tabi cayenne ata
- 1 ago (tabi diẹ diẹ sii) ti o dinku-ọra-dinku Itali awọn ẹfọ oyinbo, o kere idaji ninu eyi ti o jẹ koriko lile (bii Parmesan, Asiago)
- Awọn apẹrẹ Pizza ti o fẹ
Igbaradi
- Ooru adiro si 350F. Bọtini kan pan 9x13.
- Lilo iṣelọpọ kan, onisẹ ti ounjẹ, tabi alakoso ti ntẹriba, dapọ awọn eniyan alawo funfun ati ọra-warankasi titi ti o fi darapọ daradara. Fi iyọ ati turari ati parapo sii.
- Túka warankasi ni isalẹ ti pan ti pese sile. Tú adalu ẹyin lori warankasi, ki o si beki fun 22 si 25 iṣẹju, tabi titi ti oke yoo bẹrẹ si brown.
- Yọ kuro lati adiro, fi awọn tobẹpọ pizza, ki o si beki titi o fi ṣe, ni iwọn 10 si 15 iṣẹju.