Ti O ba wa ni idaniloju nipa Awọn bata bata, Ṣi imọran yii
Ibeere: Bawo ni Mo Ṣe Wadi Irisi Ti Nrin Ipapa Lati Ra?
Ti o ko ba gbe ni ijinna idaraya ti itaja itaja bataja pataki kan, bawo ni o ṣe mọ iru iru igbadun tabi awọn bata ti nṣiṣẹ lati ra lati ṣe ibamu si iru ẹsẹ rẹ? Bawo ni o ṣe mọ ti o ba bori, ni awọn giga giga, bbl?
Idahun:
Àpẹẹrẹ Aṣọ Aṣọ Ṣiṣẹ Rẹ Sọ pe Lọọtì
Ṣiṣe Awọn Afiwe Awọn aworan
Wo bi o ti wọ bata bata atijọ rẹ.
Eyi le sọ fun eleyi ti o yẹ dada boya o bori , ni idije dido, tabi underpronate (supinate). Eyi ni ipinnu boya o nilo itanna iṣakoso išipopada, bata bata kan tabi bata iduro. Mu awọn bata atijọ rẹ pẹlu rẹ nigbati o ba n ṣaja fun bata tuntun.
Atilẹyin ati Ipilẹ : Alaye wa fun bi a ṣe le rii boya o bori tabi fifun.
- Pronation : Iyara pupọ lori ẹgbẹ inu ti awọn bata ti nṣiṣẹ rẹ. Awọn bata rẹ yoo tẹ si inu ti o ba gbe wọn si oju iboju.
- Iwonju : Awọn bata wọ lori gbogbo ita ita, pẹlu ẹgbẹ bata bata.
Wa Irinja Igbadun Titaniloju ni Ipinle Rẹ
Àkọkọ ati idahun to dara julọ ni lati wa ibi itaja ti o nṣisẹ to ni ibi ti wọn yoo ṣe iṣẹ naa tọ - wo o rin tabi ṣiṣe, wo apẹrẹ ti a wọ lori bata rẹ ti isiyi, ki o si mọ iru iru bata ti o nilo. Lo awọn akojọ ti Alakoso Running itaja Oluwari lati Runnersworld.com.
Awọn ile itaja wọnyi ni awọn oṣiṣẹ ti o jẹ amoye ni awọn bata idaraya ti o yẹ ati ni gbogbo igba pẹlu aṣẹ imulo ainidiiwo pẹlu ifojusi lati gba ọ si bata abuku ati pe o ṣe ọ ni alabara gbogbo aye.
Pedorthists
Ti ko ba si itọju iṣowo pataki ni aaye ijabọ, wo fun pedorthist tabi podiatrist . Ẹsẹ Solusan Solusan ni ifojusi lati ba awọn ipele isoro jẹ ki o lo awọn iwadii diagnostics kọmputa lati ṣe.
Atọjade naa jẹ ọfẹ, ati pe iwọ yoo kọ ẹkọ nipa pronation, support arch, ati be be lo.
Awọn Solusan Ẹsẹ
Igbadun Titan Ipaja Ikọja
Ti ko ba si itaja tabi iwé kan ti o sunmọ ọ, o le lo awọn irinṣẹ ori ayelujara lati ṣe iranlọwọ pinnu iru ipo bata fun
- Roadrunner Sports Shoe Dog : Lọ si Roadrunnersports.com ki o si yan Oluṣowo Alakoso lati lọ si Ọja Ija. Ṣiṣe akọsilẹ rẹ, irẹwọn, ipo ipalara, oriṣi bii, ṣiṣan ti nṣiṣẹ / nrin, iye ọjọ ti o rin / ṣiṣe ni ọsẹ kan, awọn irọmu fun ọsẹ kan, igbadun ati oju omi lati gba akojọ awọn bata ti a ṣe iṣeduro.
- Bọọlu ti o dara julọ fun Walkers : Awọn akojọ ti oke mi ti awọn bata ti ere idaraya ti iru kọọkan fun awọn rin irin ajo.wọnwọn pẹlu didaju, iṣakoso išipopada, iduroṣinṣin, awọn ti a fi ọṣọ, bata, bata ẹsẹ ati diẹ sii.
- Bawo ni lati Wa Awọn bata abẹ : Iwọ kii yoo ra ra bata bata eyikeyi ti o fẹsẹmulẹ. Eyi ni bi o ṣe le wa awọn burandi ati awọn awoṣe wa fun awọn ẹsẹ ẹsẹ.