Jeki Oro oju-ojo Oju-ojo Rẹ
Flip-flops jẹ imọran bi awọn itọju afẹfẹ ooru, ṣugbọn wọn jẹ buburu ti o dara fun awọn ẹsẹ rẹ. Dokita Andrew Weil ati podiatrist Phil Vasyli ni awọn italolobo wọnyi ni yiyan awọn isipade ti kii yoo kuna ẹsẹ rẹ.
Yan Yiyọ-Iyẹfun ti o tẹ Nikan ni Ẹsẹ ti Ẹsẹ naa
Flip-flops awọn iṣan nigbagbogbo maa n ni iru iru tabi atilẹyin fun ẹsẹ. Ti o ba le tẹ wọn ni idaji-bi ẹni ti o wa ninu aworan-tabi yi wọn si ori pretzel, wọn kii yoo ran o lowo lati dẹkun rirẹ ẹsẹ. Fend-flop ti o dara bends nikan ni ibi ti o nilo lati tẹ nigbati o ba nrin-ni rogodo ẹsẹ naa. "Yiyi ti o rọrun diẹ tọkasi iwontunwonsi to dara, atilẹyin ti o dara , ati sisọ fun awọn ẹsẹ ilera," sọ Dr. Weil ati Phil Vasyli sọ.
Gba Iwọn Iwontun
Awọn igigirisẹ ati awọn ika ẹsẹ rẹ ko yẹ ki o wa ni eti lori eti atẹlẹsẹ naa, pe awọn apata ati awọn nkan isere lati fun ọ ni apẹrẹ ẹgbin tabi apẹrẹ abẹ. Ọkan ẹlẹrin n pe ni "ika atokun olorin." Bakannaa, maṣe jẹ ki o ṣe isokuso sinu bata ti o tobi ju pẹlu awọn egbegbe ti o le gbe lori awọn abuda ti ko ni nkan ati ki o fa ọ lati rin. Ṣe abojuto pataki nigbati iwakọ lakoko ti o wọ ifasilẹ-omi. Awọn alarinrin mẹta ni a pa ni ọdun 2011 nigbati ọkọ ayọkẹlẹ kan ti o ni awọn ifunpa ọkọ ti o tobi julo ti mu ọkan labẹ idojukọ ati pe ọkọ rẹ wa sinu ile-ijọsin nibiti wọn n pejọ.
Rọpo Wole Ni Flip-Flops
Flip-flops ko ni lailai. Ṣaaju ki o to sọ sinu wọn, wo fun awọn isokuro ni ẹri ati awọn lẹta tabi awọn ami ti ami naa n bọ. O ko fẹ fẹfẹ lati jade lọ si ọ. Ti o ba ni ifasilẹ ẹsẹ ẹsẹ ni ẹẹkan tabi o le wo awọn ijuwe ti ika ẹsẹ rẹ lati ọdun to koja, o jẹ akoko lati ropo wọn. Ranti orin Margaritaville? "Mo bì mi-flop-flop, ti tẹ lori oke pop, ge igigirisẹ mi, o ni lati rin lori ile pada."
Nibo Ni kii ṣe Gbe Flip-Flops
"Flip-flops bad idea! Flip flops bad idea!" Ti o jẹ ọdọmọkunrin ti o sọkalẹ ni ọna ti o ga ju lati Multnomah Falls bi awọn atẹgun atẹgun lori omi-ẹsẹ rẹ ni o wa sinu ẹsẹ rẹ. Association Amẹrika Adẹtẹ Podiatric (APMA) gba pe o ko yẹ ki o wọ awọn isan-omi fun ijinna rin. Bakannaa, ma ṣe wọ wọn fun ọgbà tabi nigba ti ndun awọn idaraya. Ṣi bata bata ere-ije fun rinrin, awọn bata irin-ajo fun irin-ajo, ati bata bata fun ọgba.
Flip-flops ko gba ọ laye lati ṣe aṣeyọri iṣoro- ije ti nlọ nipa fifun ni igigirisẹ ati titari pẹlu apẹrẹ. O pari pẹlu fifẹ kukuru kan ati pe o kan gigun pẹlu awọn ẹsẹ-ẹsẹ. Gbiyanju ṣiṣan-omi nikan ni adagun, eti okun, tabi keta, tabi ni ayika ile fun imun-imọlẹ.
Ṣayẹwo fun apẹrẹ APMA ti Gbigba
Association Amẹrika Podiatric ti Amẹrika (APMA) mọ awọn isipopada ti o pese atilẹyin ti o yẹ ati igbelaruge ilera ti o dara. Eyi ni akojọ pipe wọn, ati pe a ni diẹ ninu awọn akojọ aṣayan wọn ni isalẹ, ni aṣẹ-lẹsẹsẹ.
Die e sii
Chaco Flips
Chaco ni ọpọlọpọ awọn aṣa pẹlu apẹrẹ APMA ti Gbigba. Oju-iwe iṣipopada ti o ni ipilẹ ni o ni awọn asomọ ti o ni itọrẹ ni ẹsẹ-ẹsẹ, lati tọju wọn ni ẹsẹ rẹ daradara (kere si flip ninu rẹ-flip-flops). Awọn ẹsẹ ẹsẹ wọn ti o ni iwọn ṣe atilẹyin ẹsẹ rẹ.
Die e sii
Orisirisi podiatrist ti ilu ti ilu Ọstrelia Phil Vasyli ṣe apẹrẹ rẹ ila Orthaheel Vionic lati daabobo lori itẹsiwaju. Ti o ba wọ awọn bata iṣakoso išipopada fun idaraya ati isinmi ti nlọ, awọn igbasẹ rẹ le tẹsiwaju lati pese itọnisọna ẹsẹ rẹ nilo atunṣe fun igbesẹ . Orthaheel ni awọn ọna eti okun meji ti awọn fifọ-flops ati awọn aza aṣọ fun awọn eniyan ti o wa ni ayika ede lori barbie.
ABEO BIO Awọn bata batapọ nipasẹ Ile-iṣẹ Nrin
Ile-iṣẹ ti n rin irin-ajo ṣawari ẹsẹ rẹ lati mọ eyi ti o jẹ Bii System ti o dara julọ fun ẹsẹ rẹ ati ọran rẹ. Wọn ni awọn iyẹfun dido pẹlu iranlọwọ ti o ni aṣeyọri, firanṣẹ awọn awọ fun iṣakoso išipopada, ati awọn awọ-ara pẹlu atilẹyin igun-ara lati ṣe iyipada titẹ lori rogodo ti ẹsẹ rẹ.
Die e sii
FitFlop
FitFlops ni imọ-ẹrọ microwobbleboard, eyi ti o fun ni fifẹ awọn ifọwọsọna kekere-ọwọ rẹ ni gbogbo igba bi o ti rin. Wọn pese itọju ti o dara julọ. FitFlop tun gba apẹrẹ APMA ti Gbigba. Wọn jẹ ayanfẹ ti o dara lati wọ lẹhin igbadẹ gigun, tabi fun wọ lori ọjọ pipẹ ti iṣowo ati duro. Wọn ko ni atilẹyin iranlọwọ ti o wa ninu awọn aṣa Orthaheel, eyiti o ni ibamu si awọn ti o ni awọn abẹ ti o ni isalẹ.
Die e sii
SOLE Flips
SOLE ṣe idaraya flip flops fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Wọn ni apẹrẹ APMA ti Gbigba. Iwọn ẹsẹ ti o fẹlẹfẹlẹ tan jade ni titẹ lori oke ẹsẹ, nigba ti ẹsẹ atẹgun ti pese atilẹyin fun rin.
Die e sii