Baked Banana Chocolate Chip Mini Donuts

Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)

Awọn kalori - 108

Ọra - 1g

Carbs - 24g

Amuaradagba - 2g

Akoko Iwọn 30 min
Prep 10 min , Cook 20 min
Iṣẹ 24

Mu akara oyinbo ti o wa ni ipele miiran pẹlu awọn igbadun kekere ti a ti yan diẹ. Ko nikan ni wọn jẹ ọna ti o ni agbara lati lo awọn oyinbo overripe, wọn din ni awọn kalori, ore-ara ẹni ore, ati ki o kún pẹlu awọn eroja ti o ṣe iranlọwọ fun ipalara, bi awọn irugbin ati eso gbogbo.

Awọn ẹbun ti o ni awọn akara oyinbo ti o ni ẹri ni ominira ti awọn eyin ati ibi ifunwara ati awọn iṣọrọ le ṣee ṣe gluten-free nigbati o ba rọpo iyẹfun pẹlu oyin kan ti ko ni gluten-free. Ibugbe ati iranlọwọ applesauce jẹ ki awọn didun wa tutu ati ki o dùn ṣugbọn diẹ kere julọ ni sanra ju awọn orisirisi ibile lọ.

Eroja

• ¾ agogo omi oyinbo
• ¼ ago oyin
• 2 kikun bananas, mashed
• 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
• ¼ ago epo canola
• ¼ ago applesauce nonweetened
• 1 teaspoon funfun vanilla jade
• 1 ago unsweetened soy wara
• 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
• 1 ago alikama alikama gbogbogbo alẹdi
• 2 teaspoons omi onisuga
• ½ teaspoon iyo kosher
• 1/2 ago mini dudu chocolate awọn eerun igi
• 1/2 ago agolo powdered

Igbaradi

1. Ṣe adiro si 350F. Fun sokiri pẹlu ti kii ṣe itanna fun sisun fun.
2. Ni ọpọn alabọde, darapọ omi ṣuga oyinbo oyinbo, oyin, igi ti o dara, eso igi gbigbẹ olomi, epo canola, applesauce, extract vanilla, ati sora wara.
3. Ni ọpọn ti o yatọ, sift together both flours, soda baking, and salt.
4. Fi adalu ogede sinu awọn eroja ti o gbẹ. Illa titi o kan ni idapo. Agbo ninu awọn eerun igi akara oyinbo.
5. Sibẹ ipara sinu apamọ nla kan ati ki o lo awọn idẹ idana lati ge ọkan ninu awọn apo apamọ.

1. Pipe batter sinu agbọn ti o kun, kikun ni kikun nipa idaji ọna.
2. Fi sinu adiro ati beki fun to iṣẹju 12 tabi titi ti onikaluku yoo jade.
3. Gba lati tutu ninu pan fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna gbe lọ si ibọn waya lati tutu patapata.
4. Eruku pẹlu koriko suga ṣaaju ki o to sin.

Awọn iyatọ Ẹrọ ati Awọn Ifunni

Ti o ko ba ni ọra-wara, yan omi ni alẹmọ almondi wara. Lati ṣe awọn ohun ajeji ohunelo, rọpo oyin pẹlu awọn ẹya ti o fẹrẹpọ omi ṣuga oyinbo maple ati lilo awọn eerun igi akara oyinbo.

Sise ati imọran Ibararan

O le wa ipọn kekere donut panini ni ibi idana ounjẹ ti o fẹran tabi ipamọ ipese ounjẹ ti o kere ju $ 10.

Batter le ṣee ṣe alẹ ṣaaju ki o to fipamọ ni firiji; gba laaye lati wa si iwọn otutu ṣaaju ki o to yan. Lati ṣe kikun apo pẹlu apo fifa, gbe apo naa sinu gilasi gilasi ki o si sọ apo ti o ṣii lori awọn ẹgbẹ ti gilasi.

Mu awọn ẹbun ti o din ni (lai si eruku ti gaari) ninu firisa fun ọsẹ mẹta.