Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 75
Ọra - 6g
Carbs - 4g
Amuaradagba - 3g
Akoko Iwọn 12 min
Prep 5 min , Cook 7 min
Iṣẹ 4 (1 iwon haunsi kọọkan)
Ọpọlọpọ awọn idile ni o nlo lati ṣe awọn ọmọ ara wọn. Awọn ilana itọju ilera, bi iyẹ ẹdọ ati adiro oyinbo, jẹ dun ati ounjẹ. O le jẹ ṣiyemeji pe ọmọ rẹ yoo jẹ boya ẹdọ-agbọn oyinbo tabi adajọ, jẹ ki o jẹun nikan ni ounjẹ kanna. O ni ilera ati ounjẹ ọmọde, ṣugbọn ọmọ rẹ yoo bii rẹ? O le ṣe aladun pupọ.
Eyi jẹ ohunelo nla lati lo ti o ba ti ra laipe adie oyinbo kan fun onje ẹbi ati pe iwọ ko mọ ohun ti o ṣe pẹlu ogbe ẹdọ adie. Ko si ye lati ṣe e jade tabi lo o fun ounjẹ ounjẹ Fido. Eyi mu ounjẹ ti o ni ounjẹ pupọ fun ọmọ rẹ.
Eroja
- 1 ẹdọ adie
- 2 agolo iṣura ọja (kekere-iṣuu soda)
- 1 ipara oyinbo, (pọn, peeled, ati pitted)
Igbaradi
- Ṣayẹwo daradara ẹdọ. Jasi eyikeyi ọrá, awọ-ara tabi apapo asopọ. Gbe segbe.
- Tú 2 agolo kekere-iṣuu soda ti ọja iṣura tabi omi sinu ikoko kekere kan ki o mu lati ṣiṣẹ. Lọgan ti omi ti ba kan diẹ sise, dinku ooru.
- Fi ẹdọ sinu ikoko ki o si simmer titi o fi tutu, to to iṣẹju 6 si 7. Maṣe yọju.
- Yọ ẹdọ adie kuro ninu ikoko, ṣetọju omi naa, ki o si gbe e sinu ekan kekere kan.
- Lo ounjẹ onjẹ tabi onisẹja ounje lati wẹ ẹdọ adẹtẹ ti o jinna titi ti o fi jẹ.
- Fi igbaduro kún ikun adiye ki o si ṣe ilana o lati dapọ pọ pọ laisiyọ.
- Lati ṣe aṣeyọri ifarahan ti o fẹ, fi iye owo kekere ti omi ti a fi pamọ silẹ. Fi o sinu 3 tabi 4 (ounjẹ 1-ounce) ati firiji.
O le lo asọ purite tabi yọ o lẹsẹkẹsẹ fun lilo ni ojo iwaju ni apoti idaniloju. Ni idakeji, igbasilẹ ami awọn ipin ni awọn apo kekere ati lẹhinna di didi. Lakoko ti o ti mọ awọn apocados lati tan-brown nigba ti o tutu tabi a tutuju, ọmọ rẹ ko ti ni idagbasoke irufẹ kanna si irinajo yii bi o ṣe ni. Adẹpọ pẹlu ẹdọ, purite kii yoo jẹ alawọ ewe ni eyikeyi ọran.
Nigba ti o ba ṣe afihan ẹdọ inu Ẹjẹ Ọmọ rẹ
Bó tilẹ jẹ pé ìkógun jẹ oúnjẹ àkọkọ fún ọmọ, àwọn òṣìṣẹ ìlera kan lè sọ pé kíá pẹtí ìfarasí ẹdọ títí di ọjọ mẹsàn-án. Epo adiye ni iṣeduro giga ti Vitamin A.
Nitori eyi, maṣe ṣe atunṣe ẹdọ ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan. Awọn ifọkansi giga ti Vitamin A le yorisi hypervitaminosis A. Ṣọrọ pẹlu dokita rẹ nipa igba ti o le ṣe agbekale awọn ounjẹ si ọmọ rẹ.
Diẹ ninu awọn ọmọde yoo paapaa ni didùn inu jijẹ purẹ yii, ti kii ṣe ara rẹ. Tan kekere kan lori apẹja kan fun idẹjẹ didùn.
O le rii pe o fẹ ohunelo yii fun ara rẹ daradara, boya pẹlu afikun afikun iyọ ati turari fun awọn dagba-soke.