Awọn Aṣera Ilera, Awọn Ipawo, Awọn Esi ti Ẹgbe ati Die e sii
Amalaki jẹ atunṣe adayeba ti a lo ni Ayurveda (oogun miiran ti India). Nigbakuran ti a tọka si amla tabi gusiberi India, Amalaki ti jade lati Emblica officinalis (igi ti o ni imọran si awọn ẹkun ilu ti oorun ni iha ila-oorun Asia).
Amalaki ni nọmba ti awọn oludoti ti o ro lati mu ilera dara, pẹlu Vitamin C ati awọn antioxidants miiran.
Amalaki tun jẹ ọkan ninu awọn ewe mẹta ti o wa ninu triphala, itọju eweko ti a lo ni lilo pupọ ni ayurvedic oogun.
Nlo fun Amalaki
Ni Ayurveda, Amalaki sọ pe iranlọwọ ni itọju awọn ipo ilera:
- atherosclerosis
- àtọgbẹ
- gbuuru
- titẹ ẹjẹ ti o ga
- giga idaabobo
- irora apapọ
- isanraju
Amalaki ni a maa n lo lati ṣe iṣeduro longevity ni Ayurveda. O tun lo awọn oṣiṣẹ ti ayurvedic lati mu ilera ilera lọ, egungun, eto ounjẹ, ẹdọ, ati awọ ara.
Pẹlupẹlu, a sọ Amalaki pe o ni awọn ohun elo ti o ni itura ti o le ṣe iranlọwọ lati pa pitta (ọkan ninu awọn mẹta mẹta). Gẹgẹbi awọn ilana ti Ayurveda, pitta ti o pọ julọ le ṣe iranlọwọ si ipalara, irọra iṣoro, isoro awọ-ara, ailera aisan, ati awọn nkan ti o ni irẹjẹ gẹgẹbi titẹ ẹjẹ ti o ga.
Ni afikun, a rò pe Amalaki dinku ipalara, mu irora, igbelaruge detox, fifun iranti, ati dabobo lodi si akàn.
Awọn anfani ti Amalaki
Pelu igba atijọ ti lilo ninu oogun ayurvedic, Amalaki, ati awọn igbelaruge ilera rẹ ti ni idanwo ni awọn imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ diẹ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iwadi akọkọ ti o ni imọran pe Amalaki le pese awọn anfani ilera kan. Eyi ni wiwo diẹ ninu awọn awari imọran lati awọn iwadi ti o wa lori Amalaki:
1) Idaabobo giga
Amalaki le ṣe iranlọwọ lati dẹkun hyperlipidemia (ipo ti a samisi nipasẹ awọn ipele ti o gaju ti cholesterol ati awọn miiran ẹjẹ ẹjẹ), gẹgẹbi iwadi 2007 lati inu Iwe Iroyin ni Ilu Nkan ti British . Ni awọn ayẹwo lori awọn eku, awọn onkọwe iwadi naa ri pe Amalaki le ṣe iranlọwọ lati ṣe idapọpọ hyperlipidemia nipasẹ titẹkujẹ iṣeduro oxidative.
2) Ipalara Ẹjẹ nla
Iwadi ti a tẹjade ni Cardiovascular Toxicology ni ọdun 2011 ri pe Amalaki le ṣe iranlọwọ lati dena idagbasoke ati lilọsiwaju ti titẹ ẹjẹ giga. Ninu idaraya ti o ni awọn eku, awọn onimo ijinlẹ sayensi pinnu pe awọn antioxidants ti o wa ni Amalaki le ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro iṣeduro ẹjẹ ni apakan nipa dida wahala wahala oxidative.
3) Àtọgbẹ
Amalaki le ṣe iranlọwọ lati dabobo lodi si awọn ilolu ti ara-ara, o ṣe imọran iwadi iwadi kan 2012 lati Akosile ti Ethnopharmacology . Ninu iwadi naa, awọn oluwadi ri pe ṣiṣe itọju awọn eku pẹlu Amalaki dinku ewu ewu awọn ibajẹ nipa gbigbọn nipa imudarasi ipo antioxidant eranko ati didasilẹ awọn radicals free.
4) Akàn
Amalaki ni awọn ohun ini ti o le jẹ anfani ni itọju ati idena ti akàn, ni ibamu si ijabọ kan ti a gbejade ni European Journal of Cancer Prevention in 2011. Ni ibamu si iroyin na, Amalaki le ṣe iranlọwọ lati jagun nipa iṣedede ọpọlọpọ ọna, gẹgẹbi idinku ipalara, igbelaruge eto imuja naa, ati ki o kọkun awọn oṣuwọn free.
Sibẹsibẹ, iṣoro ti awọn iwadii ti iṣan ni akoko kan n danwo awọn ipa ti egboogi-akàn Amalaki.
Awọn oju-iwe
Nitori aini aini iwadi, diẹ ni a mọ nipa aabo fun lilo igba pipẹ ti Amalaki. Sibẹsibẹ, nibẹ ni diẹ ninu awọn ibakcdun ti Amalaki le ṣe okunfa diẹ ninu awọn ipa ti ipa (pẹlu ikun inu).
Awọn afikun Amalaki ko ti ni idanwo fun ailewu. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe, nitori otitọ pe awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ ti a ko ni abẹ ofin, akoonu ti awọn ọja Amalaki le yato si ohun ti o wa lori ami ọja. Ni awọn igba miiran, ọja naa le gba awọn abere ti o yatọ lati iye ti o wa fun eweko kọọkan.
Ni awọn omiiran miiran, ọja le ni idoti pẹlu awọn nkan miiran gẹgẹbi awọn irin. Lakoko ti awọn onibara nran iru awọn ewu bẹ nigba rira eyikeyi afikun afikun ti onje, awọn ewu wọnyi le jẹ ti o tobi julo ninu rira awọn ayurvedic awọn ọja ti o ni awọn orisirisi awọn ewebe ni awọn ọna iyatọ.
Ni afikun, aabo ti awọn afikun ninu awọn aboyun, awọn aboyun ntọ ọmọ, awọn ọmọde, ati awọn ti o ni awọn oogun tabi awọn ti n mu oogun ti ko ti ṣeto. O le gba awọn itọnisọna lori lilo awọn afikun nihin, ṣugbọn ti o ba n ṣe akiyesi lilo Amalaki, sọrọ pẹlu olupese olupese akọkọ rẹ akọkọ.
Nibo lati Wa O
Ni pipe wa fun rira online, Amalaki ti ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja onjẹ ati awọn ile-iṣowo ti o ṣe pataki ni awọn afikun ounjẹ ounjẹ.
Lilo Amalaki fun Ilera
Nitori aini aini iwadi, o wa laipe lati sọ Amalaki fun eyikeyi ipo. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe iṣeduro ara ẹni pẹlu Amalaki pẹlu aiṣedede ati ijiya tabi ṣe idaduro itọju abojuto le ni awọn abajade to gaju.
> Awọn orisun:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Berry Berry kan ni Itọju ati Idena ti Akàn .." Eur J Cancer Prev. 2011 Ṣe, 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis Ṣiṣẹ Itọju Antihypertensive ni awoṣe Aṣa ti DOCA-Iwọn didun-ti o ni Iyọ: Ipa ti (p) eNOS, NO ati ipọnju Oxidative." Cardiovasc Toxicol. 2011 Oṣu Kẹsan; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Ṣe idena Dyslipidaemia ati wahala Oxidative ni ilana Aging." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetic and Potential Antioxidant of Emblica Officinalis Gaertn. Awọn Leaves jade ni Streptozotocin-Induced Type-2 Awọn àtọgbẹ Methitus (T2DM)." J Ethnopharmacol. 2012 Oṣu 26: 142 (1): 65-71.