Tọpinpin awọn iṣẹ-ajo rẹ pẹlu awọn iṣẹ alagbeka alagbeka ọfẹ
Ohun elo wo ni o fẹ julọ fun rin? Awọn oriṣiriṣi ipilẹ meji ti awọn nṣiṣẹ lw. Awọn kan wa ti o tẹle awọn irin ajo rẹ ti o nlo ati lo GPS tabi ṣe igbesẹ ẹsẹ fun iyara ati ijinna, ati awọn ohun elo pedometer ti o ṣe igbesẹ awọn igbesẹ gbogbo ọjọ rẹ ati iṣẹ-ṣiṣe nipa lilo bọtini agbara accelerometer ninu foonu alagbeka rẹ.
Diẹ ninu awọn iṣiṣẹ jẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe adaṣe diẹ sii nigbati awọn ẹlomiran gba ọ laaye lati ṣe abala orin awọn adaṣe ati iṣẹ-gbogbo ọjọ. Awọn iṣẹ yii wa fun ọfẹ, biotilejepe wọn tun ni anfaani fun igbesoke tabi awọn ohun elo rira.
1 - Gbe Aye mi Walk
MapMyWalk jẹ apakan ti ebi MapMyFitness ti awọn lw. O ti duro idanwo ti akoko ati pe o yẹ ki o ṣe akiyesi akọkọ fun olutọju ti o yẹ. Kini o ṣe?
- Nigbati o ba bẹrẹ iṣẹ isinmi, o le wo maapu ti agbegbe naa. Bi o ṣe nrìn, ọna ti o ti ya ni a samisi ni pupa. Maapu yii n fun ọ laaye lati ṣawari, ati nipa ri ibi ti o ti rin titi di akoko o yoo ni anfani lati wa ọna rẹ pada si ibi ti o ti bẹrẹ.
- Bi o ṣe nrìn, o le wo akoko ti o pọ, ijinna, igbadun, iyara, giga, ati awọn kalori iná. Iyara rẹ jẹ ṣiṣe nipasẹ GPS.
- O le gba esi esi bi o ṣe rin. Ifilọlẹ naa le sọ ijinna rẹ, igbaduro, awọn kalori iná, ati awọn data miiran ni gbogbo mile, idaji mile, tabi aarin miiran.
- Nigbati o ba pari, o le gbe ati ṣafipamọ awọn data isopọ rẹ ati ki o wo o mejeji lori app ati lori aaye ayelujara MapMyWalk.
- Wo awọn aaye rẹ mile-by-mile lati ṣe itupalẹ iṣẹ rẹ.
- O tun le gbe ọna ti a fipamọ lati lo lẹẹkansi, tabi yan awọn ọna ti awọn olumulo MapMyWalk miiran ti ṣe ni agbegbe rẹ.
MapMyWalk wa fun iOS tabi Android ati pe o wa ni ẹya-ara ti kii ṣe fun ọfẹ fun owo kekere kan.
2 - Walkmeter nipasẹ Abvio
Ohun elo Walkmeter ni awọn ẹya ara ẹrọ ti o dara julọ fun awọn arinrin ti o ni ilera ti o fẹ lati mu igbara ati iyara wọn pọ. O wa fun iOS, Android, ati Apple Watch.
- Walkmeter nlo GPS lati wiwọn aaye rẹ rin ati hikes ni ita.
- O ṣiṣẹ bii aago iṣẹju aaya. Šii app, tẹ Bẹrẹ, ati lo Lap nigbati o ba fẹ lati wọle si akoko kan.
- O maa n rin irin ajo rẹ, o le wo akoko, iyara, ijinna, ati igbiṣe bi o ba rin.
- O le yan awọn iru ere idaraya pẹlu Walk, Walk for Time, Walk for Distance, Walk Intervals, Nordic Walk, ati Hike.
- O le ṣẹda aaye arin aṣa rẹ.
- Wo awọn aaye rẹ, awọn ipele, awọn aaye arin, itan, ati siwaju sii.
- Imudarasi lati free si Elite jẹ kere ju $ 10 fun ọdun, jina kere ju pẹlu awọn elo miiran, bii Endomondo. Awọn ẹya ipilẹṣẹ pẹlu titele awọn igbesẹ ojoojumọ rẹ, pẹlu cadching coaching, ati lilo awọn Apple Watch app.
- O le lo awọn eto eto ikẹkọ ọfẹ fun iyipada kuro lati rinrin lati ṣiṣẹ ni akọkọ 5k , 10k, idaji-arinrin-ije rẹ, tabi kikun irandiran .
Idaduro jẹ pe Walkmeter ko tẹle awọn igbesẹ rẹ fun awọn adaṣe ayafi ti o ba ṣe igbesoke si Gbajumo. Ṣugbọn fun awọn alarinrin ti o nifẹ ninu iyara wọn ati ikẹkọ aarin, o jẹ ohun elo ti o wulo pupọ.
3 - Argus nipasẹ Azumio
Argus ṣajọpọ pupọ sinu ọkan igbesi aye igbesi aye kan. O ṣiṣẹ bi ohun elo pedometer gbogbo ọjọ pẹlu lilo sensọ sensọ ninu foonu rẹ. Ṣugbọn o tun le ṣe abala orin awọn adaṣe pẹlu GPS. O wa fun mejeeji iOS ati Android.
- Ẹrọ atokọ naa fihan akoko rẹ, ijinna, ati map ti ipa ọna rẹ.
- Nigbati o ba pari, wo awọn kalori rẹ awọn adaṣe, awọn igbesẹ, igbadun ere, igbadun ti o dara julọ, igbasilẹ apapọ, ipari akoko, awọn aworan, ati map.
- Igbesẹ igbesẹ ojoojumọ rẹ lati inu data data sensọ foonu rẹ ati pẹlu akoko ti nṣiṣe lọwọ, ijinna, awọn kalori, awọn igbesẹ, ati iṣiro wakati kan.
- Ṣe iwọnwọn oṣuwọn ọkan rẹ nigbakugba nipa lilo ohun elo iwoye okan ti o nlo kamẹra alagbeka foonu rẹ. O le mu ki o ṣe itọju okan rẹ nigba idaraya ati ni isinmi.
- O le sopọ si ẹgbẹ iye sensor ọkàn kan.
- Tẹle gbigbemi omi rẹ pẹlu tẹtẹ.
- O le lo iwe-kikọ onjẹ ti app (eyi ti o ba pẹlu scanner wiwo) ati akoko isunmi.
- Awọn alabapin ti o wa ni igbesi aye wa ni ibiti o ti ni ilera ati awọn eto idaraya.
Argus jẹ rọrun lati lo. Ati pe o ni wiwo ti o ni iwuri fun ọ lati ṣe alabapin pẹlu rẹ ati ki o ṣe orin ọpọlọpọ awọn ohun kan fun ilera ati amọdaju.
4 - Fitbit App MobileTracker (Ko si Fitbit Ti o nilo)
Njẹ o mọ pe o ko nilo ẹrọ Fitbit kan lati lo app Fitbit? Awọn ohun elo ọfẹ le ṣee lo lati ṣe atẹle awọn iṣẹ-ajo rẹ pẹlu GPS pẹlu awọn igbesẹ gbogbo ọjọ rẹ nipa lilo sensọ sensọ lori foonu rẹ. O kii yoo ṣiṣẹ pẹlu awọn foonu ti ogbologbo, ṣugbọn bi ti awọn iPhone 5s ati awọn nigbamii ti awọn awoṣe, o le lo awọn app nikan. Eyi jẹ iroyin ti o dara ti Fitbit rẹ ba ku tabi ti o ko ba ṣetan lati ra ọkan.
O le gba Ẹrọ Fitbit ọfẹ fun ẹrọ iṣẹ rẹ. Lẹhinna nigba ti o ba ṣeto eto naa, yoo beere iru itẹwe ti o n gbe kalẹ. Yan "Ko si Fitbit Sibẹ" ati pe yoo ṣeto MobileTracker. Ni bayi o yoo ṣe ifojusi iṣẹ iṣẹ-ṣiṣe rẹ gbogbo ọjọ ti o mọ nipasẹ ọna-itumọ ti ọna-itumọ ti foonu rẹ. Iwọ yoo gba kika igbesẹ ati awọn aworan ti wakati.
Boya o ni ipa-ọna Fitbit kan tabi rara, o le tẹle awọn adaṣe pẹlu iyara GPS ati ijinna nipa lilo iṣẹ idaraya orin. Lati iboju ile, tẹ aami + ni kia kia ati ki o yan Walk, Run, or Hike.
- Nigbati o ba bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe kan, iwọ yoo ri akoko ti o ti kuna ati igbasilẹ apapọ rẹ.
- Ra lati ri map ti ipa ti o ti ya.
- O le gba awọn ifọrọranṣẹ ati awọn imudojuiwọn ni awọn akoko ti a yan.
- Nigbati o ba pari ati fi adaṣe rẹ silẹ, o le ṣe atunyẹwo rẹ nipa titẹ lori Tile idaraya lori iboju ile.
- O le ṣe ayẹwo ipa ọna rẹ lori maapu, ijinna, akoko, igbadun, mile akoko pipin, awọn calori iná, ati awọn igbesẹ fun awọn adaṣe kọọkan.
Ẹrọ Fitbit tun ni awọn aṣiṣe adojuru adojuru ati awọn italaya pẹlu awọn ọrẹ. Ti o ba ni awọn ọrẹ pẹlu awọn Ẹrọ, o ko ni lati jẹ ki o fi kuro ninu ere naa. Ẹrọ Fitbit wa fun awọn iOS, Android, ati awọn foonu Windows.
5 - Ipilẹṣẹ
Endomondo jẹ olutọpa iṣẹ-ṣiṣe ti o ni imọran lati jẹ olukọni ti ara ẹni ninu apo rẹ. O le lo o lati ṣe igbasilẹ akoko idaraya ita gbangba rẹ, iyara, ati ijinna nipasẹ GPS. O tun le ṣe abalaye iye awọn adaṣe ti ile-iṣẹ. O wa fun iOS, Android, ati Apple Watch.
- O le yan irin-ajo, rin, rin irin-ajo, ati rin irin-ajo bi idaraya rẹ.
- Lẹhinna yan iru isinmi kan, pẹlu iṣẹ isere ipilẹ, iṣẹ-ṣiṣe idojukọ iṣaro ti ijinna ti a ṣeto, akoko, tabi awọn kalori, tabi tẹle itọsọna kan. O le wa awọn ọna ti o wa nitosi ti awọn elomiran lo, tabi ṣẹda ọna ti ara rẹ. Awọn olumulo igbanilaaye le tun ṣe igbasilẹ akoko wọn akọkọ ati ṣe awọn iṣẹ idẹ.
- Bi o ṣe rin, o wo ọna-itọsọna ipa rẹ tabi awọn iṣiro rẹ.
- O le ṣeto ikede ohun pẹlu ọrọ-ọrọ pep, ijinna, iye, akoko gigọ, ati siwaju sii.
- O le sopọ kan atẹle oṣuwọn ọkan.
- Nigbati o ba pari, o ri map ti ipa ọna rẹ. Awọn iṣiro akosile ni ijinna, iye, iye ti o pọju, igbiyanju ti o pọju, iyara apapọ, iyara ti o pọju, awọn kalori, isọdi, iye to kere julọ ati giga, giga gigun, ati lapapọ gbogbo.
- O le pin awọn adaṣe rẹ lori media media.
- O le sopọ si awọn ọrẹ ti o tun lo Endomondo.
- Iroyin deede ko ni akọsilẹ igbesẹ kan, ṣugbọn o le sopọ Endomondo si iroyin Fitbit tabi awọn iroyin atẹle atẹle iṣẹ.
Akọkọ akọọlẹ pẹlu agbekalẹ igbese, awọn aworan, awọn agbegbe oṣuwọn aarin , ikẹkọ aarin , eto ikẹkọ (fun awọn aṣaju), ati awọn idije pẹlu ara rẹ.
Iwoye, Endomondo ati MapMyWalk jẹ iru wọn ni ohun ti wọn ṣe, ati pe awọn mejeeji ti ṣe atilẹyin nipasẹ Isẹ Ayebaye. Ṣugbọn aini igbesẹ kika nipasẹ Endomondo le jẹ drawback fun diẹ ninu awọn alarin.
6 - Awọn ifunni-ẹru
Miles Miles n fun ọ ni idi kan (ati igbiṣe ati gigun keke rẹ, ju). Ṣii soke app ọfẹ yii (iOS tabi Google Play) ki o si yan ifẹ kan. Bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe kan, yan gigun, ṣiṣiṣẹ, tabi gigun kẹkẹ. Fun ọkọọkan ti o pari, o yoo ti sanwo ẹbun fun ẹbun ti o fẹ. Oṣuwọn ipilẹ jẹ 25 awọn senti fun rin irin-ajo ati awọn iṣiro ti o nṣiṣẹ ati awọn ọgọrun mẹwa fun gigun kẹkẹ irin-ajo, ni ibamu si igbadọ gigun.
Pẹlupẹlu ọna, o le wo idaraya rẹ akoko ati awọn mile. Nigbati o ba ṣe, o gbọdọ firanṣẹ si Facebook tabi Twitter lati gba igbowo ati lati gba owo fun ifẹ rẹ. O tun le ṣe awọn ẹgbẹ ati ṣiṣẹ pọ lati gbe owo fun awọn alaafia.
Itọju aifọwọyi jẹ iwonba, ṣugbọn o le lo o ni akoko kanna bi awọn elo miiran ati fi awọn mile rẹ si lilo daradara.
7 - Walk Walk
Walk Wọle jẹ ohun elo ti o ni iwuri ti o le lo lati ṣe igbadun igbesi aye rẹ lojojumo ninu ile-iṣẹ tabi ti ita gbangba. O le lo eyi fun iOS tabi Android.
Ijinna rẹ ti wa ni ipinnu lori igbadun ti ko dara nipasẹ iho-ilẹ tabi ibi itan. Awọn wọnyi ni awọn opopona Appalachian, awọn monuments ni Washington DC, Grand Canyon, awọn Pyramids ti Giza, ati siwaju sii.
Ni awọn ayẹwo ni oju ọna ti o le wo awọn fọto ati alaye nipa awọn oju-ọna lori igbadun ti o wa. Diẹ ninu awọn ipa-ọna wa fun ọfẹ ati awọn miiran wa fun rira. Ni opin ti rin rẹ, iwọ gba ami-iṣowo kan. Ẹrọ Treadmill Walk Walk tabi awọn ẹya GPS ti o ni awọn ọjọ-ṣiṣe to dara ju awọn ẹya Street View.
A Ọrọ Lati
Awọn ohun elo ti nrìn le ṣe iranlọwọ fun ọ niyanju ati ki o tan awọn akoko ti o lọ sinu awọn iṣẹ iṣeeṣe ti o dara. O le jẹ atilẹyin lati rin irin-ajo lọgan lọ si iwaju. Gbiyanju diẹ ṣaaju ki o to yan ayanfẹ rẹ-gbogbo eniyan fẹran nkan ti o yatọ!