Ṣe iwo saffron le ṣe igbelaruge iṣesi rẹ ati iranlọwọ pẹlu iṣakoso itọju?
Biotilẹjẹpe o le mọ saffron bi awọn turari ti a lo si awọn ounjẹ adun bi bouillabaisse ati paella, awọn ohun ti o wa ni saffron ni itan-gun ti lilo ninu oogun egboigi.
Awọn agbogidi ti nṣiṣe lọwọ ni a gbagbọ pe o jẹ crocins, crocetin, picrocrocin, ati safranal.
Nlo
Ṣiṣẹ saffron ni a maa lo fun awọn ipo ilera wọnyi:
- Irorẹ
- Ọdun ti macular ti o ni ibatan ọdun
- Ọgbẹ Alzheimer
- Ibanujẹ
- Àtọgbẹ
- Iwoju oju
- Atarase
- Imun-awọ ara
Pẹlupẹlu, a sọ pe ohun ti o wa ni saffron ni lati fa irora lọwọ, tọju ibajẹ ibalopọ (gẹgẹbi ipalara erectile ati ejaculation ti o tipẹ), ati dabobo lodi si awọn akàn kan. Ti a ba lo taara si awọ-ori naa, a sọ pe iranlọwọ ni itọju alopecia areata (ajẹmọ autoimmune kan ti o fa idaamu irun ori iboju, oju, ati awọn agbegbe miiran ti ara).
Awọn anfani
Lati ọjọ, atilẹyin ijinle fun awọn ipa ilera ti saffron extract ti wa ni iwọn ni opin. Sibẹsibẹ, awọn imọ-ẹrọ pupọ fihan wipe jije saffron le pese awọn anfani kan. Eyi ni a wo diẹ ninu awọn awari imọ lori awọn anfani ti saffron lati inu iwadi ti o wa:
1) Ibanujẹ
O le jẹ iyalenu lati gbọ ti saffron ti wa ni ṣawari fun aibanujẹ, ṣugbọn awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti daba pe ọrọ-ajẹran ounjẹ yii ni ileri. Ni iwadi iwadi kan ti 2014 ti a ṣejade ni Akosile Awọn Ifarahan Ipa , fun apẹẹrẹ, awọn agbalagba ti o ni ibanujẹ kekere-si-dede mu boya afikun afikun saffron tabi fluoxetine ojoojumo fun ọsẹ mẹfa.
Ni ipari ikẹkọ, a ri iwo saffron bi o ṣe munadoko bi fluoxetine (oògùn onigbaniyan ti o ni ajẹsara ti o loro, ti SSRI ti o wọpọ fun lilo).
Ninu iwadi iwadi kan ti a ṣe ni 2015 ti o wa ni Akosile Awọn Ifarahan Ipa , awọn agbalagba ti o ni iṣoro ipọnju ti o tobi julọ mu igbagbọ kan (aginju ti saffron) tabi ibibo pẹlu SSRI kan.
Awọn esi ti fi han pe ẹgbẹ ti o gba iṣaro ti ni ilọsiwaju daradara si awọn iṣiro ti ara ẹni ti a sọ pẹlu awọn ti o gba ibi-ibi.
Kini diẹ sii, atunyẹwo ti a gbejade ninu Psychopharmacology HumanDan ni 2014 pari pe "iwadi ti o wa titi di akoko n pese atilẹyin akọkọ fun lilo saffron fun itọju ti ibanujẹ ailera." Ninu atunyẹwo ti iṣawọn ti awọn idanwo mẹfa mẹfa pẹlu ibibobo tabi awọn iṣakoso antidepressant, awọn onkọwe atunyẹwo naa rii pe ẹda saffron ni ipa itọju nla ti a ba ṣe afiwe si ibi-itọju, ati pe o wulo bi oogun itọju antidepressant.
Biotilẹjẹpe lilo ti saffron ni ibanujẹ ni a ko yeye, diẹ ninu awọn iwadi ṣe imọran pe o le mu awọn ipele ọpọlọ ti serotonin (kemikali ti a mọ lati ṣe iṣakoso iṣesi). A nilo ilọsiwaju siwaju sii lati ni oye bi saffron n ṣiṣẹ (ati lati ṣe afihan awọn ibaraẹnisọrọ to wulo ati awọn ikolu ti ko le jẹ) ṣaaju ki a le ṣe iṣeduro bi itọju kan fun ibanujẹ.
2) Isonu iwuwo ati Itọju Idaniloju
Nigbati o ba lo bi idalẹnu pipadanu pipadanu , awọn afikun afikun saffron ti wa ni purọ lati dẹkun idaniloju ati dinku awọn cravings. Diẹ ninu awọn oluranlowo ni imọran pe saffron mu awọn ipele ọpọlọ ti serotonin ṣe, ati pe, lọwọlọwọ, ṣe iranlọwọ fun idije ti o lagbara ati iwuwo iwuwo ti o ni nkan.
Ṣiṣẹ Saffron fihan ileri bi ọna lati ṣe akoso ounjẹ tojẹ, gẹgẹbi kekere iwadi ti a tẹjade ni Nutrition Research ni 2010. Fun iwadi naa, awọn obinrin ti o ni ilera ti o ni iwọn apọju jẹ boya afikun afikun saffron tabi ibibo ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ mẹjọ. Gbigbe gbigbe caloric jẹ iṣeduro.
Awọn abajade iwadi fihan wipe awọn ọmọ ẹgbẹ ẹgbẹ saffron ti ni itọju iyipada ti o tobi pupọ ni imolara ati idinku ti o pọju ti ara (eyi ti a ṣe afiwe awọn ẹgbẹ ti agbegbe ibi). Awọn onkọwe ile-iwe naa ṣe akiyesi pe awọn igbelaruge igbega iṣesi ti saffron ni o le ṣe alabapin si idinku ninu irun igbagbọjẹ.
3) Ọdun oyinbo Premenstrual
Ṣiṣẹ jade Saffron le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan rirọpọ ti iṣaju premenstrual (PMS), gẹgẹbi iwadi 2008 lati inu Iwe Irohin ti Awọn Iwe-Ijọba ti British ati Gynecology . Lẹhin ti o mu awọn afikun awọn saffron ojoojumo jakejado awọn akoko sisun meji, awọn akẹkọ awọn olukopa ni ilọsiwaju ti o pọju pupọ ninu awọn aami aisan PMS ju awọn ti o gba ibi-aye fun akoko kanna.
Awọn igbelaruge ẹgbẹ
Biotilejepe a npe ni saffron ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan nigbati o ba jẹun ni awọn iye owo kekere ti a lo ni sise, lilo ti awọn saffron tabi awọn afikun saffron le fa ọpọlọpọ awọn ipala ẹgbẹ (pẹlu ẹnu gbigbẹ, dizziness, ọgbọ, irora, orififo, ẹjẹ ọmọ inu oyun, ati awọn iyọkuro ninu awọn ẹjẹ ẹjẹ pupa ati funfun ati awọn platelets). Kini diẹ sii, gbigba saffron ni iye owo pupọ le jẹ majele ti o si yorisi ìgbagbogbo, ẹjẹ, numbness, ati ailera serotonin (ipo ti o ni idaniloju ti o ni ewu aye).
Iwadi akọkọ ti o ni imọran pe paapaa iwọn diẹ awọn afikun awọn ohun elo saffron le mu ki awọn ikolu ti o ni ipa.
Maṣe gba saffron ti o ba loyun. Ti o ba ni aisan aisan, o yẹ ki o ko mu saffron jade.
Ti o ba mu awọn afikun tabi oogun (bii awọn apọnirilọlu) ti o ni ipa lori ipele ti ara ti serotonin, gbigbe saffron le mu igbega ailera serotonin rẹ pọ.
Ọna atipo
Saffron ni a lo ni sise, eyi ti o le mu ki o gbagbọ pe o ni ailewu. Lakoko ti awọn iṣẹ-ṣiṣe akọkọ ti o ni imọran o le pese awọn anfani, o wa ṣiṣiwọn awọn iṣeduro iwadii ti o tobi julo ti o jẹrisi awọn ipa wọnyi. Saffron ti tun rii pe o fa awọn ikolu, paapaa ni awọn oye iye owo kekere, ati pe o le ṣepọ pẹlu oogun.
ti o ba n ṣe ayẹwo lilo saffron fun idi ilera, sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ akọkọ lati ṣe akiyesi awọn abuda ati awọn iṣeduro. Tun fiyesi pe ifarabalẹ ara ẹni bi majemu ati aiyamọ tabi ṣe idaduro itọju to ṣe deede le ni awọn abajade to ṣe pataki.
Awọn orisun
> Gout B, Bourges C, Paineau-Dubreuil S. Satiereal, Crocus sativus L jade, dinku idẹjẹ ati mu ki satiety ni iwadi ti a ṣe iṣakoso ibi-aye ti a ti sọtọ fun iwọn apọju ti o ni irẹlẹ, awọn obirin ilera. "Nutr Res. 2010 May; 30 (5) : 305-13.
Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) fun ibanujẹ: atunyẹwo atunyẹwo ti awọn isẹ-iwadi ati idanwo ti awọn ilana imudaniloju imudaniloju. Hum Psychopharmacol. 2014 Oṣu kọkanla; 29 (6): 517-27.
> Moshiri M, Vahabzadeh M, Hosseinzadeh H. Awọn isẹ itọju ti Saffron (Crocus sativus) ati awọn agbegbe rẹ: A Atunwo. Oju Drug (Stuttg). 2015 Jun; 65 (6): 287-95.
Shahmansouri N, Farokhnia M, Abbasi SH, et al. Aṣiṣe ti a ti sọtọ, afọju meji, idanwo iwosan ti o nfi ipa ati ailewu ti Crocus sativus L. ṣe pẹlu fluoxetine fun imudarasi ìwọnba si ibanujẹ iṣan ni ipolowo iṣọn-alọ ọkan ti awọn alaisan. J Paran Ẹjẹ. 2014 Oṣu kejila 155: 216-22.
Talaei A, Hassanpour Moghadam M, Sajadi Tabassi SA, Mohajeri SA. Crocin, iṣiro saffron akọkọ ti nṣiṣe lọwọ, gegebi itọju idajọ ni ibanujẹ ibanujẹ pataki: olutọtọ, afọju meji, ibi-iṣakoso ibibo, iwadii ile-iwosan alakoso. J Paran Ẹjẹ. 2015 Okun 15; 174: 51-6. doi: 10.1016 / j.jad.2014.11.035.
> AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati kii ṣe iyipada fun imọran, ayẹwo tabi itọju nipasẹ dokita ti a fun ni aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.