Fun ọpọlọpọ awọn ti wa, awọn osu otutu ni akoko akoko irora lati ṣiṣẹ-boya a n gbiyanju lati ta diẹ poun tabi rara. Paapa ti o ba wa ni ile-idaraya ti agbegbe, sisọ si ati lati awọn akoko idaraya rẹ le ṣe awọn iṣoro nitori igba ti ojo, snow, sleet-o lorukọ rẹ. Ṣugbọn nini ipenija yii ko yẹ ki o dena eyikeyi ninu wa lati gbigbe awọn ara wa si gangan, eyiti o ṣe pataki bi ounjẹ ounjẹ, mimu omi to dara, ati nini oorun.
Oriire, ọpọlọpọ awọn aṣayan pataki ti o wa ti a le lo ni akoko ifarahan ti ọdun yii. O jẹ gbogbo nipa jije oye ati imọran ni ita apoti. Ati pe lẹhin iyipada awọn iṣẹ-ṣiṣe wa ṣe iyanu awọn ara wa ati pe o ni anfani si awọn iṣeduro wa, igba otutu ni apẹrẹ pipe lati yi pada nigba ti o n gbe soke. Eyi ni awọn ero diẹ ti o le ṣiṣe (tabi igbi agbara) pẹlu:
Nnkan Titi O Di Iwọ (Tilẹ Ti)
Yipada kuro ni ile itaja ọja ti agbegbe rẹ kii ṣe fun fifun gbogbo kaadi kirẹditi. Awọn ọjọ wọnyi, ọpọlọpọ awọn malls n pese " Awọn Wakati Walker ," eyiti o maa n waye paapaa ṣaaju ki awọn ile oja ṣii. Ni awọn iṣẹlẹ bii eyi, awọn eniyan le lo awọn oriṣiriṣi awọn ipele ti itaja naa ni ọna kanna ti wọn yoo ṣe orin ni ile-iwe giga ti agbegbe kan. Nikan nigbati ọpọlọpọ awọn malls wa ninu ile, o ni gbogbo awọn anfani ti nrin laisi isinmi (ifosiwewe). Irin rin irin-ajo ti jẹ ifamọra ti ara ẹni ti awọn ọlọgbọn fun ọdun-ṣugbọn o le jẹ anfani ti gbogbo ọjọ ori.
(Lati wa boya ile-iṣẹ agbegbe rẹ tabi ile-iṣẹ iṣowo nfun Mall Walking, pe ọfiisi iṣakoso ohun-ini fun alaye siwaju sii.)
Awọn ilana deede fun iṣiro to nṣiṣe lọwọ, dajudaju: Gbọ ni awọn tummies, fifa soke awọn apá naa fun ilera ni ilera, ati ki o tọju ipo ti o yẹ (paapaa nigba ti o ba kọja igbimọ ẹja).
Gbiyanju lati ṣaṣe adaṣe ti opolo fun iṣẹ iṣowo rẹ nipa sisọ awọn ohun kan ti awọ kan ti o wa ni itaja itaja (awọn aṣọ, awọn nkan isere, bata-iwo rẹ), lẹhinna gbiyanju lati tun ṣe idanimọ wọn bi o ṣe nfi wọn kọja lakoko itọwo iwaju. Ọna yi ti o n ṣiṣẹ ọpọlọ rẹ nigba ti o ṣiṣẹ igbimọ rẹ.
Ile oloyi
Igbagbogbo a ma ṣọfọ pe otitọ isakoṣo latọna jijin ko wa si wa tabi pe a fi iwe-iṣowo wa silẹ ni oke. Dipo, ṣe ayẹyẹ yi ki o lo akoko lati ṣe igbesi-ara ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn ti wa wa ni ipo isinmi fun awọn wakati ni akoko kan. Paapa fifa ni akoko yii pẹlu iṣẹju iṣẹju marun si iṣẹju mẹwa si iṣẹju 10 ni gbogbo wakati le jẹ anfani ni ọpọlọpọ awọn ọna.
Braving awọn Nla Awọn Nla
Ti o ba tẹsiwaju lori oju ojo gbogbo ohun ti Ẹmi Iseda ni lati pese igba otutu yii, rii daju pe o sunmọ ọgbọn iṣẹ rẹ daradara. Pẹlú pẹlu ṣiṣe aṣọ ara rẹ ni akoko idaraya ti o dara julọ ti oju ojo, tun ni ile-iṣẹ itọju gbona ṣaaju ki o to jade si awọn iwọn otutu ti o dara.
Iyọ iṣan
Bi o ti jẹ pe awọn akoko giga, awọn ẹlẹṣẹ ṣi maa n gbongbo bi igba otutu bi wọn ṣe ni ooru. Eyi tumọ si pe o ṣe pataki lati wa ni hydrated ṣaaju, nigba, ati lẹhin awọn iṣẹ adaṣe oju ojo tutu.