Ṣe atẹle ẹsẹ rẹ lẹhin ọjọ pipẹ
Nigbati oju ojo ba nyọn, o jẹ akoko lati yọ awọn bata rẹ fun bata meji. Awọn bata bata ẹsẹ to buru ju nitori pe o jẹ iṣoro ati ko ṣe atilẹyin support, ṣugbọn pẹlu ilosiwaju oni ni imọ-ẹrọ o ko le ni igbadun itura nikan, o le gba ọkan ti o dara ti o dara ati pese iderun lẹhin awọn wakati ti nrin.
Nigbati o ba wa ni tita fun bata ẹsẹ, o dara julọ lati ṣe akiyesi awọn okunfa pupọ: Awọn bata ẹsẹ rẹ yoo nilo itumọ ti o dara ni ayika gbogbo, pẹlu fifẹ ni iwaju ati fifẹ iduroṣinṣin nipasẹ arin ẹsẹ ati igigirisẹ. Wọn yẹ ki o ṣe itọju ti o ni ki o le ni ẹsẹ ti o kere ju ati rirọ ẹsẹ lẹhin ọjọ pipẹ jade lori ilu naa, ki o si yago fun awọn ipalara ti o ko ni atilẹyin (ṣaju awọn iṣan atupa!). Yiyan bata ẹsẹ pẹlu igigirisẹ kekere din din titẹ lori iwaju rẹ ati ki o fun ọ laaye lati yi lọ nipasẹ igbesẹ kọọkan lati igigirisẹ si atẹsẹ rọọrun. O dara julọ lati ni gigùn igigirisẹ ki o le lo ipa-ọna gíga ati ki o maṣe rin irin-ajo kuro ninu awọn bata ẹsẹ rẹ nigbati o ba nrìn ni isalẹ tabi ti n ṣe idaduro lati wọ ọkọ oju irin. Niwọn igbati awọn ideri ni o ṣee ṣe lati ṣii pẹlu asọ, ideri ṣatunṣe jẹ ti o dara julọ, ati paapaa ti o dara ti wọn ba ṣatunṣe ni awọn aaye oriṣiriṣi diẹ.
Pẹlu awọn ẹya ara ẹrọ wọnyi, o le wa awọn bata ẹsẹ ti o dara fun brisk ti nrin ninu ile, ita lori ẹgbẹ oju-ọna, tabi lori awọn itọpa iseda. O le gbadun lọ fun igbadun ni ilera, lilọ kiri lori isinmi, tabi lilo ọjọ pipẹ lori ẹsẹ rẹ. Nitoripe awọn bata bàta ṣe iranlọwọ diẹ sii ju awọn bata bàta lọ, iwọ yoo ri iye owo le jẹ diẹ ti ko ni idiwọ, ṣugbọn ko si ẹniti o le fi iye kan si itunu. Nibi, awọn bata bata to dara julọ fun gbogbo aini rẹ.
Ti o ba ni awọn igun giga, ẹsẹ rẹ ko le fa ikolu ti igbesẹ kọọkan bakanna bi ẹsẹ pẹlu itanna deede. Nitorina o yoo fẹ bàta ti o ni itọnisọna ti o ni atilẹyin fun agbọn, ati Finn Comfort Gomera ṣe eyi. Ẹsẹ ẹsẹ yoo fun ọ ni atilẹyin pupọ fun igun-ẹsẹ rẹ, agbedemeji, ati arches ti ita ati pe o ni itọju ti ara ẹni. Iwọn ẹsẹ ni a bo ni aṣọ ti o nran ti o ṣe iranlọwọ fun ẹsẹ rẹ ki o gbẹ ati titun, ati pe a le wẹ ti o ba ni idọti tabi mimu. O tun ni awọn ideri iṣelọpọ mẹrin lati fun ọ ni pipe pipe ati rii daju pe ẹsẹ rẹ ko ni ṣiwaju siwaju nigbati o ba nrìn. Gigun igigirisẹ naa ni iwọn 1,5 inimita, pẹlu sisọ ni igbọnwọ kan.
Eyi ni iyanrin to gaju ni agbelẹrọ ni Germany, nitorina o ni ami idaniloju nla, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn oluyẹwo ro pe iye owo ni o wulo nitori pe wọn jẹ ti o tọ ati itura. Awoṣe yii wa ni oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn awọ, nitorinaawari wiwa ara ti o baamu awọn aini rẹ jẹ rọrun.
Nigba ti eniyan kọọkan pẹlu fasciitis ti gbin le ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, Arizona Arizona ti jẹ aṣiṣe-ayanfẹ fun awọn ọdun. Gbin ọgbin fasciitis jẹ ipalara irora ti okun fibrous lori isalẹ ẹsẹ rẹ ati igigirisẹ. Nigba ti o le jẹ ki o dinku rin bi o ti ṣe iwosan lati ọdọ rẹ, o nilo bata bata ti kii yoo fa ipalara siwaju sii tabi iyipada fun igba ti o nilo lati wa ni ayika.
Awọn bàtà Arizona Birkenstock pese ipilẹ itunu ti o nilo lati fasciitis plantar, nitoripe ẹsẹ ẹsẹ dabi pe o ni idibajẹ ati pinpin idiwo rẹ, jẹ ki ẹsẹ rẹ ri iyọọda kan. Wọn tun ni apoti atẹgun ti o wa ninu yara ti o wa fun ika ẹsẹ lati ṣe iranlọwọ lati tọju ẹsẹ rẹ ni ipo ti o tọ nigba ti nrin. Pẹlupẹlu, awọn bata abun naa ni atilẹyin ile-iṣẹ, ti o jẹ nla ti o ba n lọ lati duro tabi nrin fun igba pipẹ. Ẹri ti o wọpọ ti o wa ni pipe ti pese itọda ti o dara julọ nitoripe o kere julo lati ṣaṣan lori awọn oriṣiriṣi ori ti o wa ọna rẹ. Awọn ideri okunfa meji ti o jẹ ki o ṣatunṣe ipele naa ati awọn bata bata tun wa ni awọn igun deede tabi awọn gbooro tooro.
Ni awọn iwulo ti ara, o ni iyipo ti o wa ninu alawọ, aṣọ, tabi Birk-Flor sintetiki ti o ni idẹ ti awọ ati adẹtẹ asọ, ati pe ọpọlọpọ awọn awọ wa lati ọdọ awọn alailẹgbẹ si okuta ti o dara, ati paapa lollipop pupa.
Ibaja idaraya ere idaraya yii jẹ daradara-fẹran fun itunu. Awọn bàtà wọnyi jẹ asọye ati ki o ni itọju ti n ṣe idahun, awọn mejeeji ti o le ṣe iranlọwọ lati dena ailera ẹsẹ. Skechers nlo ibi-aifọwọyi iranti-opo-ina ti o yẹ lati fa ikolu, ṣugbọn o ko ni idamu-o jẹ atunṣe ki o gba awọn esi lati ma gbe. Awọn bàtà wọnyi ni o ni rọpọ ni awọn aaye ọtun ki ẹsẹ rẹ ni atilẹyin mejeeji ati ki o le ni anfani lati gbe nipasẹ igbesẹ kan nipa ti ara.
Fun brisk ti nrin ati ti npa awọn òke, iwọ yoo ni idaniloju nini gigirigi igigirisẹ lori bàta ẹsẹ ki o le gba titaniji ti o dara ati ki o ko jade kuro ni bata ẹsẹ rẹ nigbati o ba lọ si isalẹ, bi o ti le ṣẹlẹ pẹlu isipade-omi. Ikọsẹ igigirisẹ ti wa ni fifẹ lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun idinku ati awọn roro, ati ẹsẹ kokosẹ jẹ adijositabulu. Ipele igigirisẹ jẹ kere ju inikan kan, eyiti o jẹ itọnisọna gbogboogbo fun gigun iga gigun. Iwọ yoo tun ṣe akiyesi pe a ṣe ifojusi ẹsẹ ẹsẹ ki ẹsẹ rẹ ki yoo fi ara rọra ni bi wọn ba jẹ ọta, pẹlu o pese iṣere afẹfẹ lati ṣe idaabobo kokoro-arun (eyiti o le fa idalẹnu ẹsẹ). Awọn bàtà wọnyi wa ni fife bi alabọde ati ni awọn akojọpọ awọ mẹrin, nitorina o jẹ daju lati wa bata kan ti o jẹ tito ati ẹtọ ti a tẹẹrẹ fun ọ.
Ti o ba ni ẹsẹ to ga julọ o mọ bi o ṣe ṣoro lati wa awọn bata bàta ti o daadaa fun ọ. San Antonio Shoemakers (SAS) ti jẹ awọn olutẹrin igbadun fun diẹ ẹ sii ju iran lọ pẹlu awọn aṣa ti wọn ṣe daradara, ti o wa ni jakejado ati ni ila jakejado bii iwọn alabọde, dín, ati titobi ki o le wa ọkan ti o tọ.
Nanda sandal mu iru ipele ti o ga julọ ati itunu si bata ẹsẹ ti o le wọ fun ọjọ pipẹ ti nrin pẹlu awọn okun ti wọn ti fipa ti o dabobo awọn aaye ati awọn gbigbọn ti o gbona, ẹdun ọkan laarin awọn olutẹsẹ bata. Bakanna ni awọn asomọ mẹta ti o le ṣatunṣe ki o le gba ipele ti aṣa ti a ṣe deede fun iwaju ẹsẹ, kokosẹ, ati igigirisẹ. Yiyan bata ẹsẹ ni ipo ọtun ni iwaju ẹsẹ nigba ti o tun pese atilẹyin ati iduroṣinṣin ni arin ẹsẹ ati igigirisẹ, eyi ti o ṣe pataki ninu bata. Igigirisẹ jẹ kekere ati ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yiyọ nipasẹ igbesẹ kan, lakoko ẹsẹ ẹsẹ ti o tẹle yio ṣe iranlọwọ ki ẹsẹ rẹ ki o gbẹ ati titun lẹhin ọjọ pipẹ.
Awọn bàtà wọnyi wa ni awọ alawọ meji ti o ni awọ awọ ti yoo lọ pẹlu gbogbo awọn aṣọ rẹ fun nrin, ohun tio wa, tabi irin kiri. Ọpọlọpọ eniyan tun ṣe ojurere SAS bata nitoripe wọn jẹ ile-iṣẹ ti idile kan ati ki o ṣe ọpọlọpọ awọn bata wọn ni Orilẹ Amẹrika.
Nigbati o ba ni ẹsẹ ẹsẹ ti o le yẹra fun awọn bata ti o ni oju-ọna ti o ga, ṣugbọn o nilo diẹ ninu awọn atilẹyin aarin lati tọju ọ ni itura. O tun nilo ifarabalẹ ti o dara ati iduroṣinṣin bi o ti le lo, iṣẹlẹ ti o wọpọ lori awọn olutẹsẹ ẹsẹ alapin.
A ti ṣe apẹrẹ Aṣayọ Aṣayọ pẹlu itọju pẹlu itọju ti o ṣiṣẹ daradara fun awọn ẹsẹ ẹsẹ, ibanujẹ gbigbọn, irora igigirisẹ ati paapaa awọn ti o ni fasciitis ọgbin. Awọn bàtà wọnyi ni awọn ọpá mẹta ni igigirisẹ ti a le yọ kuro lati ṣatunṣe ipele ti atilẹyin ki o le ṣe wọn ṣe gẹgẹbi ayanfẹ rẹ tabi bi o ṣe ṣe atilẹyin (tabi rara) ti o nilo fun ọjọ naa.
Awọn wọnyi wa ni awọn awọ oriṣiriṣi meje ati pe wọn n ta ni awọn titobi kikun bi o ba jẹ iwọn idaji o yoo nilo lati ni iwọn.
Ti o ko ba fẹ lati ṣafọọ ọpọlọpọ awọn bata bata ati bàta fun irin-ajo, Igbimọ Cobb Hill yoo jẹ ki o kuro ni ajo-gbogbo ọjọ lati gbadun alẹ ati awọn igbesi-aye alẹ. Eyi ni bata ẹsẹ ti anatomically-shaped and nylon shank lati pese iṣeto ati iduroṣinṣin. O le ṣatunṣe ipele naa lori gbogbo awọn okun mẹrin fun itunu ti o dara ju, ati igigirisẹ igigirisẹ jẹ ọkan inch. Ti a ṣe apẹrẹ awọ-ẹyin ti o wa ni ẹsẹ-ẹsẹ lati ṣan ọrinrin mu ati ki o tọju ẹsẹ rẹ lẹhin ọjọ kan ti o rii awọn oju-ọna.
Awọn bàtà wọnyi ni iwọ le ṣe deede fun awọn mile ati awọn miles ti nrin, ṣe wọn di alaini-ara fun igbesi-aye ti o tẹle. Wọn wa ni awọn awọ awọ dudu mẹrin ati ni iyọ, deede, ati jakejado ki gbogbo eniyan le wa bata ti o baamu wọn.
Ti o ba n rin lori awọn itọpa iseda ti o nilo diẹ aabo fun ẹsẹ rẹ. Whisper ni o ni ẹṣọ atẹgun ki o ko ni ika ẹsẹ rẹ lori apata ati awọn gbongbo, ṣugbọn o tun le jẹ ki ẹsẹ rẹ nmi. Wọn pese iduroṣinṣin to dara julọ lori awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi (ronu awọn apata ti o ni irọrun) ati ki o le mu awọn tutu pẹlu awọn irun wọn-gbẹ ati awọn awọ-ọpa. Ti o ba gba wọn ni idọti, kii ṣe igbasun nitori pe wọn jẹ iṣoro ẹrọ. Iwọn naa ni irọrun ṣatunṣe pẹlu eto-ibọwọ lacebi ti bungee, nitorina o le fi wọn ṣe okunfa ti o ba jẹ ijiya ojo ni apesile. Awọn bàtà wọnyi n pese ẹsẹ ẹsẹ abatometẹ ati atilẹyin ti o dara to dara ati pe wọn wa ni oriṣiriṣi aṣa awọ.