Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 173
Ọra - 5g
Carbs - 25g
Amuaradagba - 8g
Akoko Iwọn 60 min
Prep 10 min , Cook 50 min
Iṣẹ 6 (nipa 1/2 ago kọọkan)
Barbecue yii "Baked" Awọn ohunelo awọn ewa jẹ alara lile bi o ti nlo ohun ọṣọ BBQ kekere-carb BBB fun itọwo nla. Eyi jẹ ẹya ti o yara kan ti awọn ewa ti a yan ni ibile, paapaa ti o ba ṣe ounjẹ barbecue ni ilosiwaju (eyiti o gba 20 si 30 iṣẹju) ati pe o ni ọwọ. Nitoripe o bẹrẹ pẹlu awọn ewa awọn obe ati awọn satelaiti gba to iṣẹju 15 si 20 ti simmering lori oke adiro, eyi yoo ṣetan fun ohunkohun ti o ni lokan lati tẹle o pẹlu, tabi lori ara rẹ pẹlu cornbread ni apa .
Eroja
- 1 alubosa kekere, gege daradara
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1 ago
- DIY BBQ obe
- 15.5-iwon haunsi le jẹ awọn ewa funfun
Igbaradi
- Fi ẹbẹ alubosa ti o dara julọ sinu epo olifi titi di asọ. Fikun awọn ewa ati 1 ago ti awọn ounjẹ barbecue. Simmer iṣẹju 15 si 20.