Ohun ti O nilo fun Treadmill rẹ
O rà ẹrọ idaraya tabi tapọọlu ati bayi o nilo diẹ awọn ohun elo ti a tẹ lati ṣe fun lilo diẹ sii idunnu. O fẹ lati tọju tẹmpili naa ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn ohun kan gẹgẹbi apẹrẹ ati ohun elo ipamọ. Iwọ yoo tun fẹ lati fi awọn ohun elo ti o le fun ọ laaye lati ni ilọsiwaju ti o dara julọ nipa lilo tabi wiwo awọn ohun elo, tabi dinku irora titẹmọọmu pẹlu kika tabi awọn fidio.
A treadmill mat aabo fun awọn mejeeji ti treadmill ati pakà rẹ tabi capeti. O yoo fi aiya ati aiya lori ilẹ-ipakà rẹ tabi agbọn lati awọn ẹsẹ ti o ni atilẹyin ti tẹtẹ ati ki o tọju ẹgun lati rirun sinu. Miiran naa yoo jẹ ki o rọrun si igbalekuro ni ayika ti tẹtẹ lati pa eruku, irun-aguntan, ati okun filati kuro ọkọ ati igbanu. Awon patikulu naa le fa ibajẹ lori akoko. A treadmill mat tun dampens awọn vibrations ati ariwo.
Ọpọlọpọ awọn igbesẹ ni awọn adaṣe ti o ṣeto tẹlẹ ti o le lo lati console.Ṣugbọn o le pa awọn ohun ti o ni itara pẹlu awọn ohun elo ati awọn fidio ti o ṣe igbadun awọn adaṣe rẹ ti o si ṣe afihan iwo nla bi o ba nrìn tabi ṣiṣe lori itẹ-ije. Diẹ ninu awọn wọnyi ni o ni imọran pẹlu ọ nṣiṣẹ tabi nrin ipa ọna ti o lagbara bi iyara ti o wa ni igbọnwọ ati iyipada ti o ni iyipada gẹgẹbi. Awọn iṣẹ bii BitGym ati ṣiṣe alabapin si eto iFit fun ọ ni iwọle si orisirisi awọn adaṣe ati wiwọle si kooshi. O le ṣe idaniloju pe o gba julọ julọ lati inu ẹrọ ti o tẹ pẹlu awọn ọna ṣiṣe wọnyi.
Dabobo rẹ tẹẹrẹ ki o si ṣe idiwọ nipasẹ fifi o mọ ki o si ṣiṣẹ daradara. Awọn ohun elo itọju ohun itẹwọgba ni ninu ojutu, irun fẹlẹfẹlẹ, wiwa applicator, ati awọn itọnisọna. O yẹ ki o ko lo eyikeyi lubricant lori kan treadmill. Dangbọn Treadmill, Dan Thompson paapaa kilo fun lilo WD-40. Dipo, ṣapọ si itọnisọna olumulo rẹ tabi olupese akọkọ ati ki o ra tẹ ludric kan pato.
O le di asopọ si fidio ati awọn ayanfẹ ti o fẹran ti o ba ni ọna ti o ni aabo lati gbe iPad rẹ tabi tabulẹti lori tẹtẹ rẹ. Awọn wọnyi ni tabulẹti yoo ṣe iranlọwọ fun ipo ti o wa ni tabulẹti nibiti o fẹran rẹ fun iṣaju ti o dara ju lakoko iṣẹ-ṣiṣe. Bi o ṣe lodi si sisọ ẹrọ rẹ lori apọn kika tabi atẹgun, onigbọwọ ti mu ohun mimu dimu yoo mu o ni aabo ki o ko ni kuna nigba ti oniṣere ti n ṣalara nigba ti o nrìn tabi nṣiṣẹ.
Kika le jẹ ọna ti o dara lati yọ ara rẹ kuro lakoko lilo. Igi yii ti yo lori atẹle ti ẹrọ ti o tẹ tabi ẹrọ idaraya miiran. O han ni, gbigba ọ laaye lati ri awọn idari ni isalẹ, nigba ti o mu iwe rẹ tabi iwe irohin rẹ. O tun le lo o fun tabulẹti tabi e-oluṣe ti wọn ba jẹ ayanfẹ rẹ.
Ti o ba fẹ lati wo iṣere tẹlifisiọnu nigba ti o gbadun itẹ-ije rẹ ati pe ko wa ni ibi ti o ti le wo iboju nla rẹ, o le fẹ lati rii iboju ti o kere ju lori imurasilẹ ti o le wo. Eyi ni a ṣe itọka ti o dara lati wo bi o ti nlo tapọn rẹ.
Iwọ yoo nilo lati duro si ara rẹ nigba ti o ṣe iṣẹ isinmi lori treadmill. Lo apo igo omi ti ko ni agbara , BPA . Eyi yoo dara fun ọ ati ki o dara fun ayika ti a fiwe si awọn igo isọnu. O le ni lati ni idaniloju pe o ṣe deede ni opo igo naa bi o ba ni ọkan. Camelbak ṣe awọn apẹrẹ pupọ fun awọn eniyan lati lo lakoko idaraya. Ego Eddy jẹ ẹri idasilẹ ati pe o le ṣii nipasẹ laabu lai nilo lati tẹ igo naa soke ni iwaju oju rẹ. O tun jẹ apanirita-ailewu ki o le sọ di mimọ laarin lilo.
Eto ti o dara ti olokun tabi awọn agbọrọsọ yoo pa ọ mọ sinu awọn orin rẹ ju ki o le ronu nipa ohun ti ẹsẹ rẹ ati ẹdọforo wa soke si ori ẹrọ ti a tẹ. Awọn aṣa aṣa ni a ṣe lati ko fritz jade kuro ninu ẹru ati lati duro si etí rẹ bi o ti n gbe ni km. Ti o ba lo apẹrẹ Bluetooth kan kii yoo ni awọn okun ti o le gba ọna rẹ lakoko ti o n ṣiṣẹ. Eyi yoo tun jẹ ki o sopọ pẹlu foonu rẹ, tabulẹti, tabi awọn ohun elo. Awọn Earbuds iSport Monster iSport ni awọn agekuru gbigbọn oloorun ati ki o tii sinu eti rẹ ki wọn ki o má ba ṣawari ni rọọrun bi o ti nrìn tabi ṣiṣe lori tẹ-ije. Won ni ibiti o ni iwọn-30 ati pe o le ya ati ṣe awọn ipe nipa lilo gbohungbohun ati awọn idari.
Oniwadi Wal Dungall ti n rin irin-ajo n fun ọ ni eto inu ọkan ati ẹjẹ fun gbogbo awọn ipele ti awọn olutọju ti awọn oniṣowo (96 ojúewé). Aaye ayelujara Olugbasilẹ