TED Awọn ọrọ-kukuru kukuru ti awọn aṣiwadi imọran ni gbogbo awọn aaye-ti a ṣe lati ṣe iwadii iwariiri. Awọn ibaraẹnisọrọ wọnyi nfunni ni imọran si iwadi titun lori imọ-ẹrọ, iwuri, itọsọna, ati iyipada. Ti o ko ba ti jẹ olufẹ TED Talk listener kan, fi awọn ibaraẹnisọrọ 10 wọnyi han si ifowo pamọ rẹ. Lakoko ti wọn ko ni gbogbo awọn ti o ni ibatan si idaraya, ọrọ kọọkan n pese imọran si ilera, ilera, tabi ifojusi titobi, gbogbo eyiti o ṣe ipa pataki nigbati o n gbiyanju lati pe awọn iwuri lati lọ kuro ni ijoko naa. gba ibamu.
1 - Idi ti Awọn Eniyan Ṣawari Iṣe Idaraya Dudu ju Awọn Ẹlomiiran lọ
O jẹ ibeere ti awọn oluwadi ti o ni ẹru fun ọdun: Kí nìdí ti diẹ ninu awọn eniyan n gbiyanju ju awọn miiran lọ lati padanu tabi ṣetọju iwuwo? Ninu ọrọ yii ni iṣẹju 14, onisẹpọ-ọrọ awujọ awujọ Emily Balcetis ṣe apejuwe iwadi ti o n wo bi iranwo-gangan ohun ti o ri-le ni ipa oju rẹ lori awọn ounjẹ ati idaraya.
2 - Awọn Genin rẹ kii ṣe ipinnu rẹ
Ronu pe o ti pinnu lati jẹ lọra, eru, tabi koko-ọrọ si awọn ikun okan nitori awọn obi rẹ wà? Ronu lẹẹkansi. Dean Ornish pin kakiri ni iwadi yii ni iṣẹju mẹta ti o fihan bi a ṣe le mu awọn iwa iṣesi igbesi aye ilera le ni ipa lori eniyan kan ni ipele ipele kan. Fun apeere, nigba ti o ba ni ilera, jẹun dara, idaraya, ati nifẹ siwaju sii, awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ npọ si i.
3 - Bawo ni Obese Town ti padanu Milionu Milionu
Hey, ti ilu kan le padanu milionu poun, nitõtọ o le padanu marun tabi 10, ọtun? Ninu Ọrọ TED yii ni iṣẹju 15, Mayor Mick Cornett pin bi Oklahoma City ti ṣe ipinnu lati bori ipa-rere rẹ gẹgẹbi ọkan ninu awọn ilu ilu ti o jẹ julọ ni America. O rin awọn olutẹtisi ti n rin nipasẹ awọn ayipada ti o ṣe iranlọwọ fun OKC lati fi owo poun milionu kan poun.
4 - Gbiyanju Nkankankan fun Ọjọ 30
Nigba ti o ba ni fere ko si akoko ati pe o nilo "oomph" diẹ ninu igbesẹ ikọsẹ rẹ, ọrọ yii ni iṣẹju mẹta lati Matt Cutts yoo mu ọ duro ati ṣiṣẹ ... ti o ba jẹ fun ọjọ 30. Gbagbọ tabi rara, pe o le to lati pa ọ lọ.
5 - Awọn Key si Aseyori: Grit
Yi kukuru, iṣẹju mẹfa iṣẹju TED Talk lati Angela Lee Duckworth le ni ibatan si ẹkọ, ṣugbọn ifiranṣẹ naa tobi ju aṣeyọri lọ ni ile-iwe. O jẹ nipa grit, ati bi a ṣe le ṣe aṣeyọri igba pipẹ lati ayọkẹlẹ kan, ṣugbọn lati igbagbo-bi-ara-ẹni-bi-ara. O dara julọ gbagbọ pe o wa ọna kan ti o le lo si awọn afojusun ti o yẹ.
6 - Kilode ti Ikujẹ ko Maa ṣiṣẹ
Ni Amẹrika, 80% awọn ọmọbirin ti wa lori ounjẹ nipasẹ akoko ti wọn jẹ ọdun mẹwa. Ibanujẹ ti ẹru, ẹru ni. Ninu ọrọ yii ni iṣẹju 13, onisegun oyinbo ni Sandra Aamodt ṣe ipinnu itan tirẹ ati bi imọ-imọ-sẹhin ti ṣe lẹhin ti npa eniyan soke fun ikuna, ṣiṣe ni ipalara ju ti o dara lọ. Oriire, Aarnodt tun pese ojutu ti o dara ju, alara lile si ounjẹ aṣoju.
7 - Iyato ti o gba Aarin ati Nkan
Opo John Wooden jẹ ọkan ninu awọn itan-aṣeyọri ti o han julọ ni gbogbo aiye ti o ni imọran julọ ninu itanṣẹ itọnilẹsẹ bọọlu inu agbọn bọọlu, ṣugbọn ọkunrin naa ko fi ara rẹ han bi o ṣe ni aye. Ni iṣọrọ yii, ọrọ ni iṣẹju mẹwa mẹẹdogun, Wooden pinpin itumọ rẹ ti aseyori ati bi o ṣe le ṣee ṣe fun wa kọọkan lati wa ara wa, laisi awọn eroye ti ita tabi ti ero-ara.
8 - Agbara ti Gbigbagbọ ti O le Dara
Iwadi iwadi "Growing Growth" ti Carol Dweck ṣe afihan pataki ti gbolohun "ko sibẹsibẹ." O jẹ ero pe nitori pe o ni ipenija tabi paapaa ikuna, ọkàn rẹ ni agbara lati dagba ati pe o ni agbara lati ṣe aṣeyọri, biotilejepe boya "ko sibẹsibẹ." O jẹ ọna ti o lagbara julọ lati ronu nipa awọn italaya ti ara ni isọdọtun, idibajẹ iwuwo, ati idaraya.
9 - Kini keke gigun keke le kọ ọ
Nigbati Shimon Schocken mu aye ti oke gigun keke si awọn ẹlẹwọn ọmọde ni Israeli, iyipada nla ti ṣẹlẹ, kii ṣe fun ọmọde nikan, ṣugbọn fun Schocken, tun. Awọn itan rẹ jẹ ẹri ti bi o ṣe le ni ipenija, ṣiṣe iṣe-ara, ati awọn ti ode nla le ni ipa lori igbesi aye eniyan. Mọ ohun ti o ṣẹlẹ ni Ikọju TED yii ni iṣẹju 15-iṣẹju.
10 - Ọna Kan Kan Lati Ṣiṣe Agbegbe Buru
Awọn iwa buburu-gbogbo wa ni wọn, ati pe wọn ko ṣoro lati ya, paapaa nigbati o ba wa ni awọn ailera ti ko nira bi aijẹjẹ ati fifun siga. Ninu Ọrọ TED 10-iṣẹju yii, psychiatrist Judson Brewer ṣe ipinnu ojutu kan-iwariiri-eyiti a le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni lati kọ nipa awọn iwa wọn ati bi o ṣe le jẹ ki iṣaro ṣe iyipada si iwa iṣesi.