Awọn ifarahan ounje (fun iṣẹ)
Awọn kalori - 0
Ọra - 0g
Carbs - 0g
Amuaradagba - 0g
Akoko Iwọn 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Iṣẹ 1 (1 ago)
Ni ayurveda (iru oogun miiran ti o bẹrẹ ni India), awọn oriṣiriṣi ara mẹta, tabi awọn doseji mẹta: pitta, kapha, ati vata.
Gẹgẹbi awọn ilana ti ayurveda, awọn ipalara ninu awọn ọmọ wẹwẹ ni a sọ lati ṣe alabapin si idagbasoke awọn aisan. A sọ pe petata petiwia ṣe alabapin si awọn iru ilera gẹgẹbi irorẹ, irun awọ, iredodo, ọlẹ-inu, abigestion, arthritis, awọn alailowaya, ati aibalẹ.
Lati tunu agbara agbara kekere, diẹ ninu awọn oniṣẹ ayurveda ṣe iṣeduro ṣiṣe awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti a gbagbọ pe o tutu ni iseda.
Ounjẹ jẹ pẹlu awọn ẹfọ alawọ ewe alawọ ewe bi oriṣi ewe, kukumba, ati seleri, awọn ẹfọ kikorira gẹgẹbi Kale, greens collard, ati broccoli rabe, ati nipa awọn ounjẹ ti o dara bi awọn eso ati awọn ẹfọ gbongbo.
Awọn ohun elo ẹlẹgẹ, ekan, salty, ati awọn ounjẹ pungent gẹgẹbi awọn ododo chili, ata ilẹ, kofi, horseradish, ati awọn lemoni ti wa ni yago fun.
Awọn Eroja wo ni a lo ni Pitta Tii?
Ni afikun si ounjẹ, awọn oniṣẹ ayurvedic maa n pese tii ti o ni awọn ohun elo ti o ni ipilẹ ti awọn ewebe ati awọn eroja ti o ro pe o ni itutu ati fifun fun awọn pittas. Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn idapọpọ oriṣiriṣi, awọn eroja ti o wọpọ pẹlu awọn ododo Hibiscus, awọn epo petirolu, awọn ododo chamomile, coriander, cilantro, cardamom, saffron, fennel, ati peppermint. Ewebe ni tii ni a sọ si agbara petta iwontunwonsi ati, lapapọ, igbelaruge iwosan lati awọn ipo ilera ti o ni ibatan.
Pelu igba atijọ ti lilo rẹ ninu ayurveda, tii pitta ati awọn ipa ilera rẹ ko ti ni idanwo ninu awọn ẹkọ ijinle sayensi.
Awọn ohunelo tii ti alẹ ti a ti ṣe ni ilẹ ayọkẹlẹ oluwa Patti Garland. Ọbẹ Pitta jẹ tun wa ninu fọọmu ti a ti dipo.
Eroja
- 1/4 teaspoon cumin awọn irugbin
- 1/4 teaspoon coriander
- 1/4 teaspoon fennel
- 1/4 teaspoon alabapade cilantro
- 1/4 teaspoon dide petals
- 1 ago omi farabale
Igbaradi
- Mu awọn irugbin cumin, coriander, fennel, cilantro, ati awọn petals soke pọ.
- Fi omi ti o ni omi ṣan.
- Gigun fun iṣẹju 5, bo.
- Igara ati asọnu ati awọn ewebe ati awọn turari ati ṣiṣe itọju, gbona, tabi ni iwọn otutu (awọn ẹda pitta ni awọn iwọn otutu gbona).
Ṣaaju ki o to Gbiyanju Ọpa Pitta
Ti o ba n ronu lati gbiyanju tii tea, nibẹ ni awọn ohun diẹ ti o yẹ ki o mọ:
Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn eniyan le gbadun ago kan ti ọti petta, yago fun mimu omi ti o pọ ju iru eyikeyi tii tabi lilo rẹ gẹgẹbi ayipada fun itọju ti o ṣe deede.
Rii daju lati ṣayẹwo akojọ awọn eroja daradara, bi awọn eroja ṣe yatọ ni iyatọ lati brand si brand. Ni likorisi ni, fun apẹẹrẹ, ni awọn glycyrrhizic acid tabi glycyrrhizin, eyi ti o le mu ki ẹjẹ titẹ nla ati awọn ikolu miiran.
Ti o ba ni iriri awọn aami aisan tuntun tabi awọn aami airotẹlẹ (gẹgẹbi ibanujẹ apapọ, irun awọ-ara, tabi awọn alailẹgbẹ ibiti) tabi ti nṣe ayẹwo fifa ti pitta, o jẹ imọran lati ṣayẹwo pẹlu olupese ilera rẹ akọkọ lati ṣe akiyesi awọn anfani ati awọn ayọkẹlẹ ati lati ri boya o yẹ fun ọ.
Nkọ tabi abojuto awọn obirin ati awọn ọmọde ko yẹ ki o mu ọti pitta.
Awọn ọna miiran lati ṣe Balance Pitta
Ti o ba n wa lati mu agbara agbara fifita mu, diẹ ninu awọn oniṣẹ ayurveda dabaa itọju ailera pẹlu epo brahmi tabi epo neem, awọn shatavari oporo, bacopa monnieri ati triphala, tabi diẹ ninu awọn yoga ti o ni (pẹlu aṣeyọri ati imurasilẹ).
O sọ pe awọn orisi pitta ṣọ lati gba lori ipọnju pupọ, nitorina awọn ilana itọnisọna iṣoro bii ilọsiwaju isan iṣesi ati kika chi tun le ṣe iranlọwọ.
AlAIgBA: Alaye ti o wa lori aaye yii ni a pinnu fun awọn idi-ẹkọ nikan ati ki o kii ṣe aropo fun imọran, ayẹwo tabi itoju nipasẹ alagbawo iwe-aṣẹ. A ko ṣe apejuwe lati bo gbogbo awọn iṣeduro ti o ṣeeṣe, awọn ibaraẹnisọrọ oògùn, awọn ipo tabi awọn ikolu ti o ṣe. O yẹ ki o wa itọju ilera ni kiakia fun eyikeyi awọn iṣoro ilera ati kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to lo oogun miiran tabi ṣe iyipada si ijọba rẹ.