Gbe soke ṣeto ti awọn polu wọnyi fun irin-ajo Northic tabi irin-ajo
Amọra ti n gbe awọn igi, awọn igi atẹgun ti nyara, ati awọn ọpọn ti nfi agbara ṣe le wulo ni awọn ọna meji. Akọkọ, lilo awọn polu nran ọ lọwọ lati mu ikun ti awọn ikun ati awọn kokosẹ kuro ti o si fun ọ ni iwontunwonsi sii. Keji, o ṣiṣẹ iṣẹ ara rẹ lati sun awọn kalori diẹ sii fun mile nigba ti o nro gangan bi iwọ ti n ṣiṣẹ ara rẹ kere si. Sun siwaju sii, lero kere. Lilo ọna itanna jẹ pataki. Awọn apọn wọnyi ni a ṣe apẹrẹ fun awọn ilana itọnisọna pato ati ki o wa pẹlu awọn itọnisọna. Wọn kii ṣe iyipada. Fun apẹẹrẹ, ilana ilana atẹgun nilo kan okun tabi ami-ami-ọwọ ti o so pọ mọ ọpá, eyi ti ilana ti o ṣiṣẹ ko nilo.
1 -
Awọn wọnyi aluminiomu nordic nrin polu ni awọn kọn grips fun irorun ati awọn ibọwọ-bi okun nilo fun awọn ilana ti nrin nordic . Awọn ẹrọ imutoloju lati 26 inches to 54 inches pẹlu ilana isipade-isipade. Wọn wa pẹlu mejeeji ṣiṣan ti agbọn ati fifun ti o ni ọwọ, awọn agbọn ti o wa fun iyanrin tabi egbon. O le rii titiipa isipade jẹ rọrun lati lo lati ṣe awọn atunṣe lori go, bi a ṣe afiwe titiipa lilọ ti a ri lori ọpọlọpọ awọn polu adijositabulu.
2 -
Awọn Spin jẹ Leki ká iye-owo Nordic rin polu. Wọn jẹ adijositabulu ni ipari lati 100 inimita si 130 sentimita. Won ni okun fifun okunfa ti o le tu silẹ lati awọn ọpa pẹlu bọtini kan. Eyi mu ki o rọrun lati yọ kuro nigbati o ba fẹ ṣe idaduro, dipo ki o gba ibọwọ. Lẹhinna o le tẹ sẹhin sinu awọn ọpa nigbati o ba setan lati lọ lẹẹkansi. Awọn ọpá naa jẹ ti aluminiomu. Wọn wa pẹlu awọn itọnisọna ti itọju abuda fun lilo lori pavement, tabi o le lo wọn laisi rẹ lori awọn itọpa ti o mọ.
3 -
Awọn ọpá wọnyi ni okun ọpẹ kan ju igbọnwọ-ami kan ati pe wọn wa pẹlu awọn itọnisọna ni ọpa ti wọn nlo irin-ajo wọn. Wọn jẹ adijositabulu ni ipari. Wọn wa pẹlu awọn ẹsẹ ọna, awọn ẹsẹ atẹgun, ati awọn agbọn okun / iyanrin.
4 -
Exel Nordic Walker awọn agbero ti a ṣe fun ilana ti nrìn ni ọna atẹgun , ati ile-iṣẹ yii wa ni iwaju iwaju awọn ere idaraya ni Europe. Ilana naa nilo awọn ọpa lati ni okun idaji kan ki o le tu ọpá naa pada lori afẹyinti ati pe o ṣe afẹyinti si ọwọ rẹ bi o ba gbe ọwọ rẹ siwaju. Awọn okun polu wọnyi ti o fẹlẹfẹlẹ kekere kan ni apẹja fun rin lori awọn ita ati awọn oju-ọna ati awọn ẹgẹ fun awọn itọpa. O gbọdọ paṣẹ fun wọn ni iwọn to dara fun iga rẹ ati pe wọn ko ni adijositabulu.
5 -
Walking Walking ni o ni apẹrẹ ti o ni agbara ti o ni agbara ti o nlo lilo Swix glove system. Awọn wọnyi ni awọn ọpa ti o wa titi-ipari ati awọn ti o ga julọ. Oluwa ni apẹrẹ awọ ati awọn igbasilẹ ti abọda ti o yọ kuro lati lo lori papa.
6 -
Awọn ọpa atẹgun ti nlọ ni awọn agbọn ti o wa ninu awọn ọpa pẹlu ibọwọ pẹlu igbasilẹ tẹẹrẹ ti o rọrun lati jẹ ki o ko ni lati mu ibọwọ naa kuro patapata nigbati o ba da idaduro kan. Rigun ni o nipọn ju ọpọlọpọ awọn agbọn ti nlọ ni agbaiye ti aṣa. Wọn npọ fun irin-ajo ju ti telescoping. Wọn ṣe iwọnwọn oṣuwọn 8.6 kọọkan kọọkan ati agbo si ipari 15.5 inches. O gba awọn ẹsẹ roba, awọn agbọn agbọn, ati apo ibi ipamọ irin-ajo. Iwọn naa jẹ adijositabulu lati 43 si 53 inches, ati olupese naa tun ni ikede ti a ṣelọpọ fun awọn eniyan kukuru ti o le gba lori ìbéèrè. Iye owo naa dara julọ.
7 -
Awọn ọpa atẹgun mẹta yii ni a ṣe lati ṣafọ sinu ẹru rẹ. Wọn ṣe apẹrẹ si 52 inimita fun iṣajọpọ. Wọn wa ninu awoṣe ti okun ina mọnamọna-fẹrẹwọnwọn (13.9 iwon fun bata) tabi awoṣe aluminiomu (16.8 ounṣi fun bata). Iwọn ti a le ṣatunṣe jẹ lati awọn igbọnwọ 62 si 130 sentimita fun awọn awoṣe mejeji.
8 -
Awọn ọpa ti o ni ẹmi ti ni idasilẹ, ergonomic "reflex" grips to fit the hand. Wọn ko ni okun tabi ibọwọ, nitorina a ko le lo wọn pẹlu ilana ilana ti nlọ. Dipo, o gba iwe-itọnisọna ati DVD lati kọ ọ ni ọna ti o nlo lọwọ exerstrider . Tom Rutlin ni idagbasoke ilana yii ṣaaju ki o to ni ọna ilana ti nlọ ni ariwa Europe. Awọn ọpá yii jẹ adijositabulu ni ipari ati ṣiṣẹ daradara lori papa ti o wa ni ọna. O le lo wọn bi awọn polu irin-ajo fun iduroṣinṣin ti o ko ba fẹ lati lo wọn fun amọdaju.
9 -
Awọn eniyan kan fẹran igi nikan. Awọn ipilẹ irin-ajo Brazos ni aṣeṣe FitnessWalker ni eeru. Awọn eeka ti a fi oju le ṣiṣẹ fun titari naa, ati pe wọn ni okun okun lati ṣe iranlọwọ idaduro awọn ọpá. Sibẹsibẹ, laisi ibọwọ idaji, awọn wọnyi ni o yẹ fun awọn itọnisọna ti nṣiṣẹ tabi lilọ-kiri ju dipo ilana ti nlọ. Wọn ti wa ni awọn ipari gigun mẹta nikan ti wọn ko ni adijositabulu, ṣugbọn wọn le ṣe ipari gigun aṣa si ibeere rẹ. Fun imọran ti igi ti ara, awọn wọnyi yoo jẹ ti o yẹ fun ọpọlọpọ awọn eniyan.