Pedal Nigba ti O N ṣiṣẹ pẹlu keke keke-isalẹ
Ṣe o fẹ lati mu iṣẹ-ṣiṣe ti ara ati awọn kalori ti o sun nigbati o joko joko? Ẹrọ Ikọlẹ naa jẹ ki o fa fifọ kuro ni idakẹjẹ nigba ti o joko ni tabili rẹ tabi ni alaga. O ni igun kekere kekere kan ki o le dada labẹ awọn ọpa. Ti o ba bẹru awọn ewu ilera ti o pọ si ti o joko sibẹ , Olukọni yii jẹ itọnisọna ti o dara, iṣowo.
Ti idaraya akọkọ rẹ ba n rin tabi nṣiṣẹ, Ẹrọ DeskCycle le ṣiṣẹ awọn iṣan ẹsẹ ti ko ni ihamọ ti ko ni isinmi lati awọn iṣẹ naa.
Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pa ara rẹ mọ ni iwontunwonsi ati ki o ni anfani fun rin rin ati ṣiṣe.
DeskCycle nilo ko si agbara-soke, nitorina o le lo o nibikibi. O de ti o nilo lati pe apejọ kekere kan ati pẹlu awọn ọpa ti o nilo lati ṣe. O nilo lati so awọn iwaju ati awọn ẹhin pada, awọn ẹsẹ ati ifihan. O jẹ šee, o le gbe o ni ayika ile rẹ ni iṣọrọ.
Ra DeskCycle lati Amazon.com
A ọmọ labe Isin?
Bọtini Ikọlẹ naa kọ awọn profaili kekere rẹ, o sọ pe yoo daadaa labẹ awọn iṣẹ bi kekere bi inṣi 27. Mo ni lati ṣatunṣe iga igun mi ati ki o ṣe idanwo pẹlu ipo ti o wa siwaju labẹ tabili lati gba o si ibi itura ti awọn ekun mi ko lu ori. Ṣugbọn nigbana ni mo ri apapo dara kan ki emi le lo o lakoko kikọ atunwo yii.
DeskCycle ni itọnisọna ibiti o ti ni idaniloju pedal. O le ṣeto o fun iṣọrọ, iṣiṣowo ti ko ni idena, tabi gbe e soke nipasẹ awọn eto resistance mẹjọ ti o nfun rẹ quadriceps iṣẹ-ṣiṣe gidi.
Iwọ ṣatunṣe ẹdọfu pẹlu bọtini kan ni ẹhin ẹrọ, ti o sunmọ fun ọ lati tẹri ati de ọdọ.
Awọn iṣiro ti DeskCycle jẹ ọna itọnisọna titobi. Mo ṣe itumọ pupọ pẹlu bi o ṣe wuwo ti o si dakẹ. Eyi jẹ igbiyanju fun mi lati lo o, bi emi ko ṣe fa awọn elomiran yọ pẹlu ariwo.
Mo ti lo UnkCycle lori capeti pẹlu alaga igbimọ ti o ni awọn kẹkẹ ati pe ko ni iṣoro pẹlu rẹ ti o wa ni ibi nigba ti mo ti ni lilọ kiri.
Ti o ba nlo o lori igi tabi ti ilẹ tile ati ibiti o ti wa ni agbelebu, o le ni diẹ ninu awọn iṣoro pẹlu gbogbo eyiti o wa ni ibi. DeskCycle pẹlu kan ti o pọju lati so mọ ọla rẹ lati ṣe idiwọ yii.
Awọn ẹsẹ ni itura lati lo ninu awọn ifipamọ tabi paapaa bata. Mo ti ri pe lati jẹ nla fun ile-iṣẹ ọfiisi mi, nibiti mo ma ṣe wọ awọn bata.
Han Kọmputa
O le lo kọmputa atokọ ti o wa ninu rẹ boya lori DeskCycle tabi lilo iduro imurasilẹ, ki o le fi si ori oke ori rẹ. O ni iwọn itẹsiwaju mẹwa mẹwa. Ifihan naa fihan iyara rẹ ni km fun wakati kan lori ila laini. Lori ila isalẹ o le wo ijinna, awọn kalori, tabi akoko idaraya. Awọn wọnyi jọpọ bi o ti nfọn. O le tun ṣe igbasilẹ nigbakugba ti o ba fẹ. Wọn ni idinku nipa awọn kalori awọn iwọn, ti o da lori ipa ti o pọ julọ. Won ni isiro ero-ọfẹ ọfẹ kan lati gba iṣeduro to dara julọ.
Ni afikun si ifihan, o le lo software ọfẹ lati ṣe atẹle awọn adaṣe rẹ.
Ọkan abajade ni pe iwọ kii yoo gba awọn igbesẹ pedometer wọle nigba lilo DeskCycle. Ti o ba fẹ gba igbesẹ ti o yẹ fun iṣẹ ti o fi sinu lilo rẹ, lo Igbasilẹ Ẹrọ Miiran ti Pedometer fun Iyara gigun kẹkẹ ti o han.
Ifiwe laarin Ẹrọ, FitDesk ati Awọn Ọja miiran
Ni iṣaaju Mo ra Ọja FitDesk kan , ori itẹ-pipe gigun pẹlu iṣẹ kekere kan ti o tobi fun kọǹpútà alágbèéká kan.
Emi ko fẹran lati yàtọ kuro lori kọmputa kọmputa mi gbogbo ati awọn iboju meji rẹ, nitorina ko ṣe itọnisọna to dara fun mi. Pẹlupẹlu, o ko ni iwọn ti ẹdọfu ti o pọju lori awọn ẹsẹ ati Emi ko ni idaniloju pe mo ti ni deede ti adaṣe kan.
FitDesk kii ṣe igbasilẹ pupọ lati lọ ni ayika ile mi tabi ọfiisi, ko si ni rọọrun kuro ni oju. Pẹlu DeskCycle, Mo le lo o ati ki o tọju rẹ ni rọọrun. O ṣe iwọn 25 poun, nitorina o le gbe ni ayika ati si isalẹ awọn atẹgun ni ile rẹ. Ṣugbọn kii yoo jẹ nkan ti o fẹ lati mu lọ si ọfiisi naa ki o si pada ni gbogbo ọjọ.
Gẹgẹbi olutẹ, Mo le fẹ lo deskipa tẹ , ṣugbọn ti o ko ba ti ni atẹgun ti o wa, o jẹ gidigidi gbowolori.
Mo feran ojutu kan bi o ṣe n gba mi laaye lati lo ibi-ori mi nigbagbogbo ati fun mi ni idaraya ti o nipọn. Mo nrìn ni pipọ, Mo nilo lati rin lati wa ni iwontunwonsi ati fun ilera mi.
Mo ko eyikeyi aisan išipopada lakoko lilo DeskCycle, eyi ti o le jẹ iṣoro fun mi lori tẹtẹ. Ipo ipo fifẹ duro ko si oke ati isalẹ išipopada fun ara mi ti o le ni ipa lori agbara mi lati fi oju si iboju kọmputa mi.
Isalẹ Bọtini lori Iwọn Ikọ
Mo ti ri DeskCycle lati jẹ ojutu ti o dara julọ fun awọn mejeeji fun sisọnu ere-ije gigun ati dinku akoko isinmi rẹ . Tan akoko akoko rẹ sinu akoko ṣiṣe. Olupese naa pese apẹẹrẹ fun mi lati lo lati ṣayẹwo, eyiti mo ti ra lẹhin fifun rẹ. O daadaa daradara si ọna iṣẹ mi ati ko gba aaye kankan ni ọfiisi mi.
Iwadi kan nipa lilo ẹrọ eletiriki elliptic ti o wa labẹ ipilẹ ti o wa ni ipade ti o wa ni ipade ti o ni awọn alabaṣiṣẹpọ ti o pọju ni igbadun lilo rẹ. Wọn fi iwọn 50 iṣẹju fun ọjọ kan, sisun ni iwọn awọn kalori 107. Iyẹn jẹ deede ti diẹ sii ti a mile ti nrin. Wọn ko ni ilosoke ninu iṣan tabi irora egungun tabi aibalẹ. Wọn ni diẹ ọjọ ti o padanu iṣẹ nitori aisan ati awọn iroyin ilọsiwaju ninu iṣeduro lori iṣẹ wọn.
Ra DeskCycle lati Amazon.com
Orisun:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Idagbasoke Imọ Apapọ Oṣiṣẹ Ile-iṣẹ n pọ si iṣiṣe Awọn iṣẹ ti Sedentary." Isegun Idena . Atejade ni Oṣu Kẹsan 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Ifihan:
Ni Fit, awọn akọwe wa ti Amoye ṣe ileri lati ṣe iwadi ati kikọ akọsilẹ ati awọn atunyẹwo iṣakoṣo-ominira ti awọn ọja ti o dara julọ fun igbesi aye rẹ ati ẹbi rẹ. Ti o ba fẹran ohun ti a ṣe, o le ṣe atilẹyin fun wa nipasẹ awọn ọna asopọ ti a yan, ti o gba wa ni iṣẹ. Mọ diẹ sii nipa ilana atunyẹwo wa .