Awọn afikun ounjẹ ounjẹ le wulo fun diẹ ninu awọn ọmọde ni diẹ ninu awọn ayidayida, ṣugbọn o dara julọ lati ba foonu rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ ọmọ rẹ lori awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ tuntun.
Awọn ọmọde ti o jẹ awọn ounjẹ ti o niwọnwọn ko yẹ lati mu awọn afikun, ṣugbọn awọn ọmọ ti o jẹ awọn olutọpa picky, ni awọn ipo ilera tabi ni lati tẹle awọn ounjẹ idaduro le jẹ ni ewu diẹ ninu awọn aiṣedede.
Ni awọn ipo wọnyi, awọn afikun ounjẹ ounjẹ le jẹ anfani.
Eyi ni awọn ohun mẹfa ti o nilo lati mọ bi o ba n ronu nipa fifun awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ si awọn ọmọ wẹwẹ rẹ:
1. Awọn igbesẹ ti ounjẹ deede ti a ṣe apẹrẹ fun awọn agbalagba kii ṣe nigbagbogbo ti o dara julọ fun awọn ọmọde. Wọn le ni awọn iṣiro ti o ga ju tabi ni awọn eroja afikun ti kii ṣe gbogbo eyiti o wulo. Ati diẹ ninu awọn le jẹ gidigidi nira fun ọmọ kan lati ya.
2. Multivitamin ọmọ ọmọde ni gbogbo awọn eroja ti a nilo lati rii daju pe gbigbemi ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni. Ko si ye lati mu diẹ ẹ sii ju ohun ti itọkasi awọn aami fihan ayafi ti olupese iṣẹ ilera rẹ ti fun ọ ni awọn itọnisọna yatọ.
3. O le nira fun awọn ọmọde kekere lati gbe awọn iṣọn pamọ, ọpọlọpọ awọn vitamin ti awọn ọmọde ni a ta ni awọn tabulẹti ti o gbẹ tabi awọn ohun-ọṣọ. Wọn n ṣe igbadun nigbagbogbo ati ni diẹ ninu awọn ohun tutu. Awọn eroja ati awọn awọ le jẹ adayeba tabi artificial - ka akojọ awọn eroja lati mọ daju ohun ti o n gbe sinu ọmọ ara ọmọ rẹ.
4. Biotilejepe awọn afikun ounjẹ ounjẹ jẹ ailewu fun awọn ọmọ wẹwẹ, pa gbogbo awọn vitamin agbalagba lati ọdọ awọn ọdọmọde ati awọn ọmọde. Ti ọmọde ba wa sinu igo vitamin kan, gba igo naa ki o pe ile-iṣẹ iṣakoso ti iṣan ti agbegbe rẹ tabi pe 1-800-222-1222.
5. Awọn afikun kan gẹgẹbi awọn probiotics, melatonin tabi omega-3 acids fatty le jẹ anfani ni awọn ipo kan, ṣugbọn ko gbiyanju lati ṣe itọju awọn ilera ilera awọn ọmọde pẹlu awọn afikun ounjẹ ounjẹ - nigbagbogbo sọrọ si awọn olupese ilera rẹ ni akọkọ.
Pẹlupẹlu, ma ṣe kuna fun awọn ẹtọ pe awọn afikun le ṣe itọju awọn ipo bii ADHD tabi autism. Ati ki o ma fun ọmọ rẹ iwuwo awọn pipadanu awọn afikun.
6. Awọn afikun le ṣe iranlọwọ rii daju pe ọmọde rẹ yoo ni awọn ohun elo to dara, ṣugbọn maṣe fi ara rẹ silẹ nigbati o ba jẹun ni ounjẹ ilera. Tesiwaju lati pese awọn aṣayan ilera ni gbogbo ounjẹ. Ṣe aanu, ọmọ kan le nilo lati farahan si ounjẹ titun ni igba mẹwa tabi diẹ sii ṣaaju ki o to gba.
7. Ọmọ rẹ le ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ afikun lati awọn ounjẹ olodi ati awọn onjẹ ti o dara gẹgẹbi akara, ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ, ounjẹ ti ounjẹ olomi, ounjẹ aluminiomu ti o ni itọpa ti osan, tabi almondi ati sora ti o ni afikun ti kalisiomu ati Vitamin D.
Awọn orisun:
Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Hosipitu Omode. Nibo ni A duro: Vitamin. Wiwọle si May 11, 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Ile ẹkọ Ile-ẹkọ Amẹrika ti Amẹrika: HealthyChildren.org. "Awọn afikun ohun elo Vitamin ati Awọn ọmọ." Wọle si Iṣu 11, 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
Ile-iṣẹ National fun Imọgun Afikun ati Yiyan. "5 Awọn Ohun Lati Mọ Nipa Aabo Awọn Ipilẹ Dietary fun Awọn ọmọde ati awọn ọmọde." Iwọle si May 11, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/supplements.
Awọn Ile-iṣẹ Ilera ti orile-ede, Ile-iṣẹ Awọn ounjẹ Dietary. Awọn afikun ounjẹ ounjẹ: Alaye isale. Wiwọle si May 11, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.