Gbadun Nrin pẹlu Awọn ẹlomiiran
Ti o darapọ mọ ile-ije kan jẹ ọna ti o dara julọ lati gbadun rinrin ati pade awọn onimọran miiran. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati rin pẹlu ẹgbẹ kan fun aabo ati bi iṣẹ-ṣiṣe awujo. Mọ nipa awọn oriṣiriṣi awọn ọlọsẹ ti nrin ati bi wọn ṣe le darapọ mọ wọn.
Awọn anfani lati darapọ mọ Ologba Nla
Ti o darapọ mọ ile iṣere kan le sin awọn afojusun pupọ:
- Aabo ni awọn nọmba
- Iyan dara ti awọn irin-ajo rin irin-ajo
- Ipade awọn alarinrin miiran ati awọn alabaṣiṣẹpọ
- Ṣiṣe awọn itọnisọna lori ilana igbasẹ, bata, ati jia
- Papọ ninu awọn iṣẹ rin irin ajo, awọn irin ajo, ati awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ
Awọn ikoko ti nrin
Ko gbogbo awọn aṣoju ti nrin ni kanna. Eyi ni diẹ ninu awọn oriṣiriṣi oriṣi ati ibi ti o wa wọn:
- Awọn Ẹgbẹ Irin ajo : Awọn Meetup.com ojú-ọnà jẹ ọna ti o gbajumo lati wa ẹgbẹ ti nrin lati darapọ mọ ati ẹgbẹ ti o wa ninu eyiti o yoo kopa. O le ṣafẹwo fun ẹgbẹ ẹgbẹ ti o sunmọ ọdọ rẹ. Iwọ yoo nilo lati beere lati darapọ mọ ẹgbẹ kan ati pe o le jẹ owo ọya ẹgbẹ. Ọpọlọpọ awọn aṣiṣe ti nrin ni ẹgbẹ kan ti o ni ibatan ati pe ẹgbẹ wọn rin nipasẹ Meetup. Awọn anfani ni pe o le RSVP fun rin, fi rọọrun kun si kalẹnda ori ayelujara rẹ, ati ki o gba awọn itọnisọna si ipade lori foonu alagbeka rẹ. O nigbagbogbo ni ipinnu awọn ẹgbẹ kan ti o ṣojukọ lori ẹgbẹ ẹgbẹ kan, rin irin-ajo, tabi hikes.
- AVA / IVV Awọn aṣoju: Awọn wọnyi ni awọn aṣiṣere ti ko ni ifigagbaga-ipele ti awọn alakoso ti o gbalejo ati kopa ninu awọn iṣẹlẹ iṣẹlẹ 5-kilometer ati 10-kilometer. IVV jẹ titobi agbari ti o tobi julo ni agbaye, pẹlu ẹgbẹẹgbẹ awọn aṣoju ẹgbẹ, pẹlu eyiti o to ju 500 lọ ni AMẸRIKA ati Canada. Awọn aṣoju wọnyi yatọ lati awọn aṣoju mom-ati-pop si awọn ti o ni ọgọrun ọmọ ẹgbẹ. Lo awọn akọle eto AVA ati ti o wa diẹ ẹ sii ju ọkan lọ ni 50 miles ti nyin, fun kọọkan ipe kan lati wo eyi ti o dara ju ti o yẹ fun aini rẹ. O tun le fẹ lati dagba ogba rẹ.
- Awọn aṣogun Racewalk: Ti o ba nilo iyara, awọn aṣalẹ agba- ije ni yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni imọran ilana ofin-ije ati awọn idije. Iwọ yoo ni iriri iriri idaniloju awọn olutọju igbiyanju nigba awọn igbasilẹ 10-kilometer fun igbasilẹ. Iwadi ile-iṣọ ni Racewalk.com le ran ọ lọwọ lati wa awọn aṣọọgba ti ko ni awọn aaye ayelujara, tabi awọn ẹlẹsẹ-ije kọọkan ni ayika orilẹ-ede naa.
- Awọn alagba ti nlọ lọwọ: Awọn aṣoju wọnyi ni a ṣeto ni aladọọkan, nitorina pe tabi lọ si ile-iṣẹ ti agbegbe rẹ lati rii boya wọn ni eto ti a ṣeto fun lilọ. Awọn aṣoju wọnyi yoo ni gbogbo iṣeduro lori nrin ninu ile fun idaraya.
- Awọn aṣiṣe ti nṣiṣẹ: Ọpọlọpọ awọn aṣiṣe ti nṣiṣẹ tun gba awọn olutọju bi awọn ẹgbẹ, ati diẹ ninu awọn ni ọpọlọpọ awọn alarinrin ati ọpọlọpọ awọn iṣẹlẹ ti a ṣeto fun boya awọn aṣaṣe tabi awọn rinrin. Awọn ọna Runners Club ti America ni ọgọrun ọgọrun clubs ni gbogbo US.
- Ile-iṣẹ Iwosan ati Awọn Ile-iṣẹ HMO : Awọn ile-iṣẹ iṣoogun ati awọn ile-iṣẹ itọju igbimọ ni awọn ibi ti o dara lati kan si lati wa awọn aṣogun ti agbegbe, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn onigbọwọ awọn ẹgbẹ rin. Alakoso iṣeduro ilera rẹ le ṣeduro awọn ẹgbẹ rin irin ajo.
- Awọn Ile Ikẹja Nṣiṣẹ : Ṣayẹwo awọn ile-iṣẹ bata bata ti agbegbe fun awọn iwe-iṣowo ati awọn iwe ti o ṣe akojọ awọn irin ajo ati awọn aṣiṣe ti nṣiṣẹ. Diẹ ninu awọn ile itaja ni ara wọn ti nṣiṣẹ ati lilọ ngba ti o pade deede lati ṣiṣe ati lati rin papọ.
- Awọn Oko Ilera : Ile-idaraya tabi ile-iṣẹ amọdaju kan le ṣe atilẹyin fun awọn ẹgbẹ ati awọn ẹgbẹ ṣiṣe, ati rii daju lati ṣayẹwo ile iwe itẹjade ati aaye ayelujara fun iwe-iwe tabi awọn ipolowo.
Awọn aaye diẹ sii lati wo pẹlu n beere awọn alarinrin miiran ni ibi isinmi ti awọn agbegbe ti o niiṣe boya wọn mọ nipa awọn ẹgbẹ ti nrin tabi aṣalẹ.
O tun yẹ ki o ṣayẹwo igbasilẹ awujọ bi Facebook fun awọn ẹgbẹ rin ni agbegbe rẹ.
Awọn Ilé Irin Iṣaju
Nigbati o ko ba le ri awọn ẹgbẹ ni agbegbe rẹ, ṣugbọn iwọ yoo tun fẹ atilẹyin ti akọgba kan, ṣe ayẹwo awọn aṣayan wọnyi.
- Aṣayan Amẹdaju Aṣayan Awọn Ẹjẹ ati Awọn Ọrẹ : Pẹlu Fitbit ati awọn olutọpa miiran ati awọn lw, o le maa npọ awọn ọrẹ ti o lo ẹrọ kanna tabi ohun elo. Lẹhinna o le koju ara ọmọnikan, firanṣẹ ati awọn ayẹyẹ ki o si pa ara wọn mọ paapaa ti o ko ba le rin pọ.
- Awọn aṣoju Yahoo : Wa awọn ẹgbẹ imeeli ti o ni igbẹkẹle si rin, gẹgẹbi Ẹgbẹ imeeli ti o wa ni Walklist eyiti o jẹ awọn olutọpa volkssport julọ ati ẹgbẹ ẹgbẹ-ẹgbẹ Racewalk ti o ni awọn ẹlẹsẹ-ije ẹlẹsẹ aye ati awọn oluṣe ti o nifẹ. Ṣàbẹwò si oju-aaye ayelujara lati darapo, ka tabi ṣawari awọn ile-iwe.
- Media Media : O le fi ifọwọkan pẹlu awọn olutọju ti o ni ife pẹlu awọn oju-iwe Facebook gẹgẹbi About Walking.