Ṣiṣẹ aami alajaja aṣa kan ati ki o bẹrẹ ṣiṣe awọn aṣayan diẹ ilera! O rọrun bi:
Ṣatunkọ rẹ Ohunelo
O le ṣatunkọ ohunelo rẹ ni eyikeyi ojuami.
- Nṣatunṣe awọn eroja: Lu awọn aami ikọwe tókàn si orukọ eroja ti o ba fẹ satunkọ tabi pa awọn eroja ara ẹni kọọkan. Lati fi awọn eroja tuntun kun, lu "+ Fi Ẹrọmu kun."
- Išẹ: Yan nọmba ti o fẹ lati inu ifunni "Number of Servings".
- Bẹrẹ lori: Yan "Ṣawari Awọn Ohunelo Titun" tabi "Bẹrẹ Oju." Ṣe akiyesi pe awọn aṣayan wọnyi yoo pa alaye ti o wa lọwọlọwọ, nitorina ti o ba fẹ lati ṣe igbasilẹ awari rẹ lọwọlọwọ rii daju pe ki o gba koodu ti o wọ!
Fifipamọ ati Fifun Awọn Akọle Ti Nmu
O le fi awọn ẹja alatunni le ṣe iṣọrọ nipasẹ fifipamọ koodu ti o ti pese. Lọgan ti o ba ti pari awọn eroja rẹ ati awọn atunṣe tẹ tabi tẹ "fi ami si aami yii," ti o wa labẹ aami alabajẹ, lati ṣe koodu ti o le fi sinu bulọọgi rẹ tabi fipamọ lati ṣe akọsilẹ nigbamii.
Ṣiṣe awọn Ọpọlọpọ ti awọn ohunelo ounjẹ onilọlẹ
Ijẹrisi otito ti o wulo jẹ o wulo ti o ba jẹ awọn kalori titele tabi o fẹ lati ni alaye diẹ sii nipa ounjẹ rẹ, ṣugbọn itọkasi atunṣe yii tun wulo fun ṣiṣe awọn ipinnu ounje to dara.
Eyi ni imọran diẹ diẹ fun bi a ṣe le ṣe julọ julọ ti o.
- Oludari Ẹrọ Swaps: Ṣawari ijinku kalori fun awọn eroja ti o jẹ ti o ba fẹ lati ṣatunṣe akoonu kalori ti ohunelo rẹ. Mọ ibi ti awọn kalori ti n wa lati ṣe le ran ọ lọwọ lati ṣe afihan awọn eroja pataki lati ṣaṣe jade tabi ṣatunṣe tito fun.
- Awọn afiwe awọn ẹya ara ẹrọ: Elo ni iyatọ yoo lo nipa lilo gbogbo wara ti ko ni ọra-wara ti o nira? Ṣe itupalẹ ohunelo kan pẹlu eroja kan, lẹhinna ṣatunkọ rẹ lati lo keji ki o ṣe afiwe awọn ohun ti o jẹ otitọ.
- Awọn afiwe awọn ohunelo: Ṣawari awọn ilana pupọ ati ki o ṣe afiwe awọn aami akọọlẹ lati ran ọ lọwọ lati yan eyi ti o dara julọ fun ounjẹ rẹ ati aini awọn ounjẹ ounjẹ.
Aṣiṣe aṣiṣe awọn aṣiṣe Pẹlu Atunwo Oluṣatunkọ
O le wo iṣiro aṣiṣe gbe jade ni kete ti o ba ṣe itupalẹ ohunelo rẹ. Eyi ni awọn diẹ wọpọ ati bi o ṣe le ṣatunṣe wọn:
- Ti ko mọ iyasọtọ, jọwọ gbiyanju ṣiṣatunkọ: tẹ tabi tẹ ẹrọ fun apẹrẹ silẹ fun awọn aṣayan lati yan lati. Nigbati o ba yan eyi to tọ, lu "imudojuiwọn."
- Iwọn wiwọn ko mọ, jọwọ gbiyanju ṣiṣatunkọ: tẹ tabi tẹ aami amọmu tókàn si orukọ eroja. Yan wiwọn kan lati inu akojọ aṣayan, lẹhinna lu "imudojuiwọn." O tun le ṣe iyipada iṣaro pẹlu iyipada iyipada ti o ba nilo, lati baramu awọn akojọ to wa.
Jọwọ ṣe idaniloju pe o nlo ẹya ti o pọ julọ si-ọjọ ti aṣàwákiri wẹẹbù rẹ lati le yẹra awọn aṣiṣe ti o pọju. Oluṣeto ohun igbasilẹ yii ko ni ibamu pẹlu Internet Explorer.