Gba Idaniloju fun Ọjọ Ẹya
Ngba setan fun Ere-ije gigun kan? Nibi ni awọn igbiyanju nṣiṣẹ igbiyanju nipa awọn italaya ti ara ati awọn opolo ti nṣiṣẹ ere-ije gigun kan.
1. "Ninu gbogbo awọn eya, ko si ipele ti o dara julọ fun heroism ju ijọn Ere-ije."
- George Sheehan , oluṣakoso onkọwe
2. "O ṣoro lati ririn fun Ere-ije gigun kan, ṣugbọn o jẹ paapaa julọra lati ko ni le ṣe itọnisọna fun ere-ije."
-Aaron Douglas Trimble
3. "O n ṣiṣẹ lori awọn guts Ti o wa ni ayọkẹlẹ, awọn iṣan rẹ yiyi, o ṣubu, o ṣaṣeyọri ṣugbọn iwọ n ṣiṣẹ nitori pe ko si ọna lati apaadi yii ti o wa, nitori pe ko si ọna ti o wa ko le kọja laini ipari. O jẹ ibanuje pe awọn alakoso ko ni oye. "
-Martine Costello
4. "Marathoning jẹ bi gige ara rẹ lairotele. O fibọ sinu irora naa ni pẹrẹpẹrẹ pe a ti ṣe ipalara ṣaaju ki o to mọ ọ.
-John Farrington
5. "Ere-ije gigun dabi igbiyanju kan Awọn ọna meji ni lati pa akọmalu kan, fun apẹẹrẹ, Ọna wa rọrun, fun ọkan Ṣugbọn gbogbo awọn ohun elo ti o tobi julọ ti pari tabi ti o ku nitori pe wọn pa akọmalu naa kii ṣe. fere bi o ṣe pataki bi bi wọn ṣe pa akọmalu naa, wọn nigbagbogbo sunmọ akọmalu ni ewu ti o tobi julo fun ara wọn, ati pe mo ṣe igbadun pe. Ninu Ere-ije gigun, bakanna, awọn ọna meji wa lati gba.
O wa ni ọna ti o rọrun bi gbogbo awọn ti o bikita nipa ti gba. O ṣe afẹyinti ki o ko ni nkan kankan. Leyin naa tapa ati gbiyanju lati fi awọn olori ni opin. Tabi o le tẹnumọ, kọju awọn elomiran, ṣe igbimọ ti o ni igbadun, ṣiṣe ohun gbogbo. Boya o padanu, ṣugbọn bi o ṣe fun mi, Mo fẹ ṣiṣe idaraya gutsy, titan ni gbogbo ọna ati ki o padanu, lẹhinna ṣiṣe aṣa igbimọ, ije ti o rọrun lati ṣẹgun nikan. "
-Alberto Salazar, olutọju mẹta-akoko ti Ere-ije gigun NYC
6. "Ifojusi fun Ere-ije gigun jẹ iru iṣẹ ti awọn ẹgbẹ ti o le ni awọn giga ati giga."
- Bill Rodgers
7. "Ere-ije gigun ni nipa jiyan ni ariyanjiyan lori ọdun 10K. Ti o ni igba ti o jẹ nipa ohun ti o ni ninu akọọlẹ rẹ. Iwọ ti ṣiṣẹ gbogbo agbara, gbogbo ailera ti ara rẹ, ati pe o sọkalẹ si ohun ti o kù ninu rẹ Lati ni anfani lati fa jin ki o si fa nkan jade kuro ninu ara rẹ jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o pọju julọ nipa ere-ije gigun. "
-Rob de Castella
8. "Ere-ije gigun kii ṣe nipa iṣọn Ere-ije, o jẹ nipa Ijakadi ti o jọra, kii ṣe nikan ni ere-ije, ṣugbọn ikẹkọ."
-Bill Buffum
9. "Ko si Ere-ije gigun ti o rọrun ni nigbamii. Iwọn ọna idaji nikan ni opin opin."
-Joe Henderson, onkqwe nṣiṣẹ
10. "Awọn orin ti Ere-ije gigun jẹ okun ti o lagbara, ọkan ninu awọn ohun orin ti ogo O beere fun wa lati kọ ayẹyẹ, lati pa ara rẹ mọ, lati wa igboya, lati tun igbagbọ pada ati lati di ara ẹni, patapata ati patapata. "
- George Sheehan , oluṣakoso onkọwe
11. "Emi yoo nifẹ fun gbogbo eniyan ni orilẹ-ede yii lati ṣiṣe ere-ije gigun kan ni ọdun kan."
- Gary Muhrcke, Winner of NYC Marathon akọkọ
12. "Mo tun lero pe o maa n gba awọn ọmọ-merin mẹrin tabi marun lati ta ọpa ẹrọ ti o dara julọ fun ara rẹ lati ni iriri si ikẹkọ ATI ije naa."
- Bill Rodgers
13. "Marathoning. Ija ti ifẹ lori idi."
-New Balance
14. "Mọ lati ṣiṣe nigbati o ba ni irora: ki o si lera siwaju."
-William Sigei
15. "Ti o ba lero ni iṣẹju mẹwa 10, o wa ninu ipọnju. Ti o ba ni irora ni 20 miles, o jẹ deede. Ti o ko ba ni irora ni ọgọta 26, o jẹ ohun ajeji."
-Rob de Castella
16. "O ko le rii daju pe eyi ni ohun ti o mu ki ẹrọ oju-ije ti o ni ibanujẹ ati fanimọra. Imọlẹ ti o lọ sinu aimọ, ti o ko ni alaafia rara, ṣugbọn nigbana ni o pari. ' Ibeere yii ni o mu ki o ṣe ṣiṣe irin ajo lati ibùgbé si idan. "
-Joe Henderson
17. "O gbọdọ gbagbe irọkẹle ti o kẹhin ṣaaju ki o to gbiyanju miiran.
Ọkàn rẹ ko le mọ ohun ti mbọ. "
-Frank Shorter, 1972 Olympic marathon goolu medalist
18. "Akoko kan ni gbogbo awọn ije Ni akoko kan nibi ti o ti le jẹwọ, daa, tabi sọ si ara rẹ, 'Mo le ṣe eyi.'"
-Gatorade Ad
19. "Bi o ṣe jẹ pe o ṣe itọju ere-ije ni iriri iriri ti o nira, diẹ sii awọn ifiranṣẹ ti o dara julọ ti iwọ yoo gba, ṣugbọn o rọrun bi o ṣe le fi idi rẹ si bi irin-ajo ti o nira."
-Jeff Galloway, US Olympian, onkọwe nṣiṣẹ, ati ẹlẹsin
20. "Ere-ije gigun ko da duro lati jẹ ayo ayo, iṣan iyanu."
-Hal Higdon, onkọwe onkọwe ati olukọni
21. "Ọpọlọpọ awọn eniyan ti nkọja ila opin ti Ere-ije gigun wo bi igbadun bi igba ti mo ṣẹgun, wọn ni omije ni oju wọn. Awọn ere idaraya kun fun awọn ti o ni aṣeyọri."
-Gary Muhrcke, Winner of NYC Ere-ije gigun akọkọ
22. "Ẹniti o bẹrẹ iṣan kii ṣe ẹni kanna ti o pari ere-ije naa."
- Marathon spectator sign
23. "Nṣiṣẹ ni ko, bi o ṣe dabi nigbagbogbo, nikan nipa ohun ti o ṣe ninu ije rẹ ti o kẹhin tabi nipa bi o ṣe fẹrẹẹrin miles o ran ose to koja.
O jẹ, ni ọna ti o ṣe pataki julo, nipa agbegbe, nipa aṣeyọri gbogbo awọn km ti awọn oludari miiran ti ṣiṣe. "
-Richard O'Brien
24. "Ere-ije gigun. Bawo ni alarinrin ti o wa ni apapọ jẹ diẹ sii ju apapọ."
-New Balance
25. "Mo fẹran otitọ pe ọpọlọpọ eniyan ko le sọ pe, 'Oh, mo jade lọ o si sare ni awọn ọgọta kilomita loni.' Mo nifẹ bi o ṣe jẹ iyasọtọ ti o gba ati iye ti o kọ ẹkọ pupọ nipa ara rẹ, awọn ifilelẹ ti ara ati ti opolo.
O kan nkankan nipa rẹ. "
-Shalane Flanagan, 2012 Oludari Marathoner US
26. "Tesiwaju ila ibere ti Ere-ije gigun, laisi ede ti o sọ, Ọlọrun ti o tẹriba tabi awọ ti awọ rẹ, gbogbo wa ni o duro bakannaa ni agbaye yoo jẹ ibi ti o dara julọ bi ọpọlọpọ eniyan ba lọ."
-Dean Karnazes
27. "Mo gba ọ laye lati kọrin fun Ere-ije gigun kan, ati pe ko ṣe pe o yi igbesi aye rẹ pada." -Susan Sidoriak
28. "Ere-ije gigun kan jẹ ọgọrun ọgọrun kilomita. Ipari ni kẹhin 26.2."
29. "Ohun gbogbo ti o fẹ lati mọ nipa ara rẹ, o le kọ ẹkọ ni 26.2 miles."
30. "O ko ni lati ṣe alakikanju pe ko ṣe ipalara, o kan ni lati jẹ alakikanju ko to dawọ."
31. "Awọn idi ti awọn eniyan fẹ lati ṣiṣe awọn ere-ije jẹ nitori ipenija, ni ara, ni o. Ijinna - bawo ni o ṣe wa nibẹ - gbogbo rẹ ni o wa ati bi o ṣe ṣoro ti o ṣiṣẹ. - Meb Keflezighi, Winner 2009 NYC Marathon ati 2014 Boston Ere-ije gigun
- Awọn itura igbiyanju fun Ere ifihan Spectator Ere-ije
- 26 Awọn itaniloju itọnisọna lati gba ọ Nipasẹ Ere-ije rẹ
- Awọn fifun nṣiṣẹ