Iwọn wiwa ti ile isinmi yii kii ṣe ipinnu iwọn rẹ nikan ati oṣuwọn ti ara-ara , o tun ṣe ifihan ibi-iṣan rẹ, ibi-egungun, ati omi ara gbogbo. Titi di awọn olumulo mẹjọ le tọju awọn profaili wọn lori iwọn-ipele ati pe ipele naa yoo dahun iru ẹni ti o nlo rẹ. O jẹ igbesẹ rọrun-si-lilo ti o dara fun awọn idile.
Aleebu
- Han àdánù si 0,2 lb tabi 0,1 kg, to 400 poun tabi 180 kilo.
- Han ni ipo-ọna tabi awọn ẹya Gẹẹsi.
- Laifọwọyi mọ to awọn olumulo mẹjọ.
Konsi
- Ko yẹ ki o lo fun awọn ti o ni ẹrọ pacemaker.
- Ko ṣe afihan BMI (itumọ akojọ ara)
- Ko ṣe afihan boya oṣuwọn tabi awọn oṣuwọn kan wa ni oke tabi isalẹ lati kika ikẹhin.
Apejuwe
- Iwọn iwuwo ti ara pẹlu ifihan oni-nọmba ti 0.2 lb tabi 0,1 kg increments.
- Nlo idiwọ bioelectric lati ṣe iṣiro sanra ara, agbegbe iṣan, ibi-awọ ati omi ara gbogbo.
- Le ṣee lo nipasẹ to awọn eniyan mẹjọ.
Atunyẹwo Ogbon
Lilo ara rẹ ni deede jẹ ọkan ninu awọn isesi ti itọju itọju aṣeyọri . Iwọn yii tun n gba ọ laaye lati tẹle ipinnu sanra ti ara rẹ, ibi-iṣan, isubu egungun ati omi ara gbogbo.
Awọn ẹya ara ẹrọ Asekale
Yato si fifun ọ ni iwuwo rẹ ni awọn iwọn ti 0.2 poun tabi 0,1 kilo, yi iwọn yii tun nlo ina mọnamọna kekere kan lati mu iwọn ara, omi, isan ati ibi-egungun. O kan duro lori iwọn yii ni awọn ẹsẹ ti o ko, ti o gbẹ. (Akiyesi: Awọn eniyan ti o ni ẹrọ pacemaker ko yẹ ki o lo iwọn yii, nitori ina mọnamọna.)
Ṣiṣe Ṣiṣe Awọnkale
Olumulo kọọkan nwọle awọn akọsilẹ ipilẹ wọn ni igba akọkọ ti wọn lo. Eyi pẹlu yiyan boya o fẹ ẹya akọrin, obinrin idaraya, akọ tabi abo. Ta ni a ṣe kà si idaraya? Awọn ti o ṣe ju wakati mẹwa lọ ni ọsẹ kan idaraya iṣoro. Awọn eniyan ti o ti tẹ lọwọlọwọ ati elere-ije ka yatọ si pẹlu ọna wiwọn yii.
Iwọ yoo tun nilo lati tẹ iwọle rẹ ati ọjọ ori rẹ sii. O n niyen. Mu iwọn iṣaaju rẹ; lẹhinna, iwọn-ipele naa yoo dahun iru olumulo ti o wa lori rẹ ayafi ti awọn meji ninu rẹ ti iwuwo rẹ jẹ ti o pọju.
Ara Iwọn Ara
Epo ara jẹ han bi ipin ogorun ti iwuwo. Gẹgẹbi awọn wiwọn miiran, o dara julọ lati ṣe abala orin yi ni akoko pupọ. Iwọn ipele ko tọju awọn wiwọn bẹ o gbọdọ gba wọn silẹ funrararẹ. Ọpọlọpọ awọn ti wa ti o fẹ lati padanu iwuwo gangan fẹ lati padanu ara ara, ko isan. Ti o ba nlo diẹ sii ati ki o jẹun kere, oṣuwọn ti o sanra ara rẹ le sọkalẹ lakoko ti oṣuwọn rẹ ko - nitoripe o ti din ọra ṣugbọn o ni isan. Iwọn wiwọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu boya o ti n padanu ọra ti aifẹ. Die e sii lori: kini itumo ẹran ara .
Lapapọ Omi Omi
Ti o ba dabi mi, o jẹbi ẹda ni awọn kika iwe kika lori idaduro omi. Iwọn yi le fa irọ rẹ. Lapapọ omi ara yoo yipada lati kika si kika ti o da lori bi o ṣe dara dara ti o wa ni akoko ti o ka kika. Gbiyanju lati ṣe akiyesi ara rẹ ni akoko kanna ni ọjọ kọọkan, wọ awọn aṣọ kanna (tabi rara rara).
Ibi Muscle
Nitorina, ni o ti n ni iṣan ara? Tabi o kan ko dinrara?
Ikawe yii yoo ran ọ lọwọ lati ṣe atẹle ti o le ṣe idaniloju fun ọ pe awọn igbiyanju ti o ni ilera rẹ n ni ipa.
Ibi-Bone
Ko ṣe iwọn wiwọn egungun ko yẹ ki o dapo pẹlu iwọn wiwọn egungun, ati pe o ṣe pataki lati yipada lati ọjọ de ọjọ. Ṣugbọn o le fẹ lati wa fun awọn igba to gun-igba.
Isalẹ isalẹ
Awọn ipele ti o ṣiṣẹ daradara, ṣugbọn mo ti ri ara mi npadanu nigbati o han kan ara ibi-atọka. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe BMI jẹ ọna ti ko tọ lati tọju amọdaju ati ọra, o jẹ nọmba awọn iṣẹ ti o wọpọ ti o rọrun lati pin pẹlu olupese ilera rẹ, ati bẹbẹ lọ. Ẹrọ naa ko ni eyikeyi ẹya-ara ti o sọ fun ọ boya awọn kika rẹ jẹ oke tabi isalẹ lati inu kika ikẹhin tabi ni akoko akoko.
Eyi tumọ si pe o ni lati gbẹkẹle kikọ kikọ rẹ silẹ.
Ifihan: Awọn ayẹwo ayẹwo ni a pese nipasẹ olupese.